Cukor rýchlo 5. týždeň; prepečené!
Už len 5 dní. YIPPIIIIIEH!
Opäť pre pripomenutie sa postím 40 dní, pretože sa chystáme na Kvetnú nedeľu na dovolenku do Francúzska a naozaj sa mi nechce na dovolenke venovať pozornosť tomu, či v niečom je cukor. Preto sa postím aj 4 pôstne nedele, ale môžem prestať o 4 dni skôr. Môj život, moje pravidlá 😉
To, čo som zjedol, je v texte zvýraznené tučným písmom a porušenia pravidiel sú v texte označené červenou farbou!
29. deň: streda
Deň začína Jogurt s banánom. Čierny čaj s mliekom samozrejme nesmie chýbať.
Potom pôst na poludnie Zeleninový neporiadok s chlebom. Avokádo, paprika, jablko…Atď.
Potom sa rozhodneme navečerať Biela klobása s praclíkom . Žiadna sladká horčica pre mňa, bohužiaľ!
30. deň: štvrtok
Jogurt s malinami a banánom na raňajky.
Mám opatrovateľskú prácu v škôlke. Ako občerstvenie si jednu dám Banán a jablko priniesol.
Na obed je surová zelenina, potom nádherná panvica so slaninou a Jahodová kokosová zmrzlina, že jem, aj keď je v ňom sirup z agáve.
To je na večeru Zeleninové tofu karí s ryžou, že som ráno predvaril.
31. deň: piatok
Po vstaní si robím sám Ovsené vločky s kivi, mandľami, sezamom a mliekom. Bohužiaľ som zabudol čaj ...
Môj manžel navrhuje, aby sme išli na raňajky, a tak sa vrátime do našej bio kaviarne a ja si dám jedlo Weckerl s nátierkou z medvedieho cesnaku a rôzne druhy zeleniny! Bolo veľmi dobré! Tentokrát zachránim chai.
Potom pôst na poludnie Cestoviny s paradajkovou omáčkou.
Potom ma strašne bolí hlava. Neviem prečo, ale posledných pár dní som bol ráno dosť smädný ... možno nie som dostatočne hydratovaný, ale možno som unavený ... počasie. Čo ja viem.
Večer môj manžel rýchlo varí Špagety s boloňskou omáčkou a Vtáčí šalát so zálievkou zo semenného oleja.
Potom idem spať k deťom.
Deň 32: sobota
Zobúdzam sa s bolesťou hlavy!
Môj veľký je suuuuuper a pripravuje raňajky pre všetkých v rodine! On ma robí jedným Jogurt s banánom. Pre mňa je tu aj tabletka na bolesť hlavy. Po chvíli to opäť funguje.
Keď je so mnou opäť všetko v poriadku, musím na chvíľu ísť do práce, potom som preč z mesta. Ako krátke občerstvenie dostaneme každý vysnívanú rolku. Beriem jednu Chia semiačka v (jeden z mála bez maltózy v)
Na obed ideme do nášho obľúbeného hamburgeru. Dám si jeden Avokádový burger. V omáčke je určite kečup, vrátane cukru, ale našťastie veľmi málo. Ale jem ich hranolky bez kečupu.
Večer je rýchle jedlo. Robím zemiaky so špargľou a praženicou. Jednoduché, ale chutné!
Deň 33: nedeľa
Veľký syn a manžel pre nás pripravujú raňajky. Nedeľné raňajky! To znamená, že existuje mäkké vajce, chlieb, Údeniny (pre mňa Prosciutto, pretože bez cukru), Syr, zelenina a Ovocie/bobule.
Na poludnie potom požiadal veľký: Köttbullar s omáčkou z medvedieho cesnaku. Stále robím rezance z medvedieho cesnaku do. Môj manžel to stále robí Paradajkový šalát s uhorkou a cibuľou do.
Ako popoludňajšie občerstvenie jeden Banán a maliny.
Potom večer Špenátový losos Lasagna. Tiež veľmi chutné! Môj manžel nás podáva ako dezert Jahody.
Deň 34: pondelok
Deň začína dosť turbulentne. Musíme vziať najlepšieho manžela na svete do metra. Teraz som týždeň slamená vdova.
Keď sa vrátime, dáme si rýchle raňajky. mám Ovsené vločky s mliekom a mandľami. No ... ešte lepšie raňajky.
Na obed sú rozcvičení Špenátový losos lasagne.
Občerstvujem sa Banán, niekoľko malín, čučoriedky, solené arašidy a Chlieb so smotanovým syrom.
Nie som hladný po večeri. Keď deti spia, beriem balíček chrumky, že sme nakoniec našli bez cukru!
Deň 35: utorok
Motivovaný a frustrovaný zo včerajších raňajok dnes ráno robím dobré veci Krupicová kaša s bobuľami.
Jedno beriem ako malé občerstvenie v práci banán S.
Na obed zohriaty Špenátový losos Lasagna. A niekoľko Cherry paradajky z krabice na zeleninu.
Skoro popoludní sa občerstvíme vo dvojici solené arašidy.