Cukrovka a alkohol - ide o časopis

Áno, môžete piť alkohol, aj keď ste diabetik. Musíte len vedieť, ako alkohol ovplyvňuje vaše telo a ako sa vysporiadať s jeho účinkami. Alkoholické nápoje obsahujú tri „zložky“, ktoré môžu byť pre diabetikov problematické: alkohol, cukor (sacharidy) a kalórie. Napríklad pitie alkoholických nápojov môže viesť k hypoglykémii, pretože v dôsledku alkoholu klesá hladina cukru v krvi. Alkohol môže tiež ovplyvniť vašu váhu, pretože alkoholické nápoje môžu mať veľmi vysoký obsah kalórií. Je to len niekoľko aspektov tejto problematiky; Ďalej by ste mali vedieť o alkohole a cukrovke.

Ak ste diabetik, pitie alkoholu môže spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi; to, ako veľmi klesá alebo stúpa hladina cukru v krvi, sa líši od diabetika k diabetikovi;
Alkohol pite iba príležitostne a iba vtedy, keď je hladina cukru v krvi inak dobre kontrolovaná.
Alkohol a alkoholické nápoje majú vysoký obsah kalórií. Jeden gram alkoholu zodpovedá asi 7 kcal (29,3 kJ energie). Pohár piva (300 ml) má v priemere 117 kcal a pohár červeného vína (125 ml) má v priemere 89 kcal.
Kontaktujte svojho lekára, aby ste zistili, či a koľko alkoholu môžete piť.

Hladina alkoholu a cukru v krvi

Vplyv alkoholu na hladinu cukru v krvi diabetikov môže byť rôzny. Zatiaľ čo mierne množstvo alkoholu môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 1. alebo 2. typu, nadmerná konzumácia alkoholu môže skutočne znížiť hladinu cukru v krvi. To môže tiež viesť k nebezpečnej hypoglykémii, najmä u ľudí s cukrovkou 1. typu.

Alkohol inhibuje schopnosť pečene mobilizovať glukózu a uvoľňovať ju do krvi a môže spôsobiť hypoglykémiu (nízka hladina cukru v krvi). Z tohto dôvodu by diabetici mali piť alkoholické nápoje iba striedmo a nikdy nalačno. Hypoglykémia sa môže vyskytnúť až 24 hodín po požití alkoholu.

Sladké víno a iné sladké alkoholické nápoje obsahujú cukor a môžu spôsobiť rýchly nárast cukru v krvi, ale jeho hladina neskôr veľmi rýchlo poklesne. To platí aj pre pivo, darmo sa mu hovorí „tekutý chlieb“. Vďaka obsahu sacharidov a alkoholu sú tieto nápoje často vysoko kalorické, čo chudnutie sťažuje.

Alkohol môže nielen zhoršiť účinok inzulínu, ale najmä najmä účinok takzvaných sulfonylmočovín (patria sem účinné látky glibenklamid, gliklazid a glimepirid. Ako diabetik v kombinácii s alkoholickými nápojmi existuje riziko hypoglykémie.

Vaše riziko hypoglykémie môže trvať až 24 hodín po požití alkoholu, v závislosti od toho, čo pijete, koľko pijete a či napríklad jete alebo tancujete.

Ak si nie ste istí, či váš liek v kombinácii s alkoholom môže spôsobiť hypoglykémiu (nízku hladinu cukru v krvi), je najlepšie kontaktovať svojho lekára alebo lekárnika. Možno budete musieť upraviť svoje množstvo inzulínu po konzultácii s lekárom.

Je dôležité vedieť

Jedno nebezpečenstvo je také, že príznaky nadmernej konzumácie alkoholu a hypoglykémie môžu byť podobné: môžu sa vyskytnúť ospalosť, závraty alebo dezorientácia. Dávajte pozor, aby ste nepoplietli seba ani svoje okolie, aby sa vám nedostala nesprávna pomoc a ošetrenie.

V prípade závažnej hypoglykémie po požití alkoholu je injekcia glukagónu u diabetika úplne neúčinná. Hormón glukagón je antagonista inzulínu. Pečeň uvoľňuje cukor zo svojich zásob do krvi. Výsledkom je, že cukor v krvi zvyčajne stúpne asi do desiatich minút a človek v bezvedomí sa prebudí. Ak sa pamäť pečene už vyprázdnila požitím alkoholu alebo intenzívnym cvičením, nemá injekcia glukagónu žiadny účinok.

Čo by ste mali (ne) piť?

Ak chcete konzumovať alkohol, mali by ste vziať do úvahy nasledujúce body:

U pív a vín s nízkym obsahom cukru - niekedy nazývaných aj diabetické nápoje - si uvedomte, že tieto môžu mať menej cukru, ale obsahujú viac alkoholu.
Pri sladkých vínach, koktailoch a likéroch buďte opatrní, zvyčajne obsahujú veľa cukru. Alkoholické nápoje, ako je pivo a jablkový mušt, obsahujú tiež sacharidy a môžu spôsobiť rýchly nárast hladiny cukru v krvi.
Suché vína, šumivé vína a prosecco majú nižšiu hladinu sacharidov, takže to môže byť lepšia voľba.

Cukrovka a alkohol - čo robiť a čo nie

Ľudia s cukrovkou, ktorí plánujú piť alkohol, by mali mať na pamäti nasledovné:

Silné pitie môže zvýšiť krvný tlak.
Alkohol môže existujúcu neuropatiu (poškodenie nervov) ešte zhoršiť.
Alkohol odvodňuje vaše telo a bráni vám v kvalitnom spánku.
Alkohol môže tiež viesť k poškodeniu pečene a kardiovaskulárnym ochoreniam a zvýšiť riziko niektorých druhov rakoviny.