Cukrovka a zápcha
Pokiaľ ide o cukrovku, často sa hovorí o možných sekundárnych ochoreniach, ale zriedka o príznakoch, ktoré sa môžu vyskytnúť ako súčasť ochorenia. Veľmi častým príznakom je zápcha. Môže sa vyskytnúť aj nevoľnosť alebo pocit plnosti. Odborníci sa domnievajú, že viac ako polovica diabetikov sa sťažuje na gastrointestinálne ťažkosti - väčšina z nich trpí zápchou.
Príčinou cukrovky a zápchy je zvyčajne poškodenie nervov, známe ako autonómna neuropatia. „Autonómne“ znamená, že tieto nervové bunky nepodliehajú ich vôli, ale že telo si ich funkcie riadi samo. Vysoká hladina cukru v krvi napáda nervové vlákna vnútorných orgánov, ako sú žalúdok a črevá. To spomaľuje prenos nervových signálov. Pohyby čriev sa znižujú. Vzniká zápcha.
Liečba zápchy by mala byť u diabetikov viacnásobná:
● Hodnoty cukru v krvi musia byť optimálne upravené.
● Zmena stravovania je najdôležitejším opatrením. Strava by mala obsahovať veľa vlákniny a minerálov. Veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ako aj celozrnných výrobkov, ako je celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny a celozrnná ryža, sú dobré. Vláknina je dobrá, pretože napučiava v črevách a robí stolicu jemnou a hladkou. Potom trvá menej času prechodom cez črevá. Vláknina navyše pomáha pri chudnutí, pretože vás udržateľne zasýti a dodá telu takmer žiadnu energiu.
● Odporúča sa tiež vždy dostatočne piť. Pretože vlákno potrebuje napučať tekutinu. Tu sú zvlášť vhodné minerálne vody, ktoré neobsahujú žiadne kalórie, ale poskytujú dôležité minerály.
● Cvičenie je dôležité aj pre trávenie, pretože brušné svaly podporujú črevo v jeho práci.
● Laxatíva, tiež nazývané preháňadlá, sa môžu užívať dočasne. Pretože tieto často spôsobujú plynatosť ako vedľajší účinok, mali by sa používať iba krátkodobo. Dlhodobé užívanie môže viesť k návyku. Môže tiež dôjsť k posunom rovnováhy vody a elektrolytov.