Cukrovka Tieto diéty znižujú riziko srdcových infarktov a mozgových príhod u žien - liečiteľská prax
Tieto diéty môžu pomôcť diabetikom znížiť riziko infarktu a mŕtvice
Stovky miliónov ľudí na celom svete majú cukrovku. Takzvaná cukrovka môže viesť k mnohým sekundárnym ochoreniam, ako sú infarkty alebo mŕtvica. Vedci teraz zistili, že niektoré diéty znižujú riziko infarktu a mŕtvice u diabetikov. Podľa autorov sú tieto výsledky pravdepodobne použiteľné aj „pre iné populácie“.
Podľa odborníkov na zdravie majú ženy s cukrovkou vyššie riziko komplikácií. Táto choroba ich okrem iného zvyšuje náchylnosť na infarkty. Zvýšenému riziku je však možné čeliť. Štúdia teraz ukázala, že diéty podobné stredomorskej strave a antihypertenznej diéte DASH môžu pomôcť starším ženám s cukrovkou 2. typu znížiť riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.
Diéty s vysokým obsahom zdravých potravín, ako sú ovocie, zelenina, orechy, strukoviny a celozrnné výrobky, môžu podľa novej štúdie znížiť riziko srdcových infarktov a mozgových príhod u starších žien s cukrovkou. (Obrázok: Alexander Raths/fotolia.com)
Porovnanie štyroch rôznych foriem výživy
Ako informuje American Heart Association (AHA) na svojej webovej stránke, nová štúdia sa zamerala na údaje z iniciatívy Women’s Health Initiative, komplexného dlhodobého projektu zameraného na prevenciu chorôb u žien po menopauze. Údaje zahŕňali viac ako 5 800 žien, u ktorých sa vyvinula cukrovka v dospelosti, ale na začiatku projektu neuviedli kardiovaskulárne choroby. Vedci hodnotili podrobné potravinové dotazníky poskytnuté ženami, aby zistili, ako dobre sa ich odpovede zhodujú s každou zo štyroch diét.
Tri výživové vzorce - „alternatívna“ stredomorská strava prispôsobená západným chutiam, antihypertenzívna diéta DASH („Dietary Approach to Stop Hypertension“) a odporúčania Americkej asociácie pre diabetes (ADA) - všetky odporúčajú jesť viac ovocia, zeleniny, orechov, semien, Jedzte strukoviny, celozrnné výrobky a niektoré mliečne výrobky a tiež jedzte menej cukru a červeného a spracovaného mäsa. Štvrtý vzorec, paleolitická strava (Paleo diéta), sa naopak opiera o mäso, ovocie, orechy, zeleninu a inú zeleninu a radí proti konzumácii obilnín, mliečnych výrobkov, pridaného cukru a alkoholu.
Vedci zistili, že asi u jedenástich percent pozorovaných žien sa rozvinuli srdcové choroby priemerne za 12,4 rokov a viac ako šesť percent malo mozgovú príhodu. U žien, ktorých diéty sa najviac priblížili odporúčaniam diéty DASH, sa podľa štúdie vyvinuli o 31 percent menej kardiovaskulárnych problémov ako u žien, ktoré ich nemali. Tí, ktorí dosiahli najvyššiu zhodu s odporúčaniami pokynov ADA, a stredomorskou stravou, mali riziko o 29 percent, respektíve 23 percent.
Štúdia, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise Journal of the American Heart Association, nezistila žiadnu súvislosť medzi vysokým skóre Paleo a nižším alebo vyšším rizikom.
[GList slimák = "10 tipov na cukrovku"]
Zdravá výživa nielen pre ľudí s cukrovkou
Vedúci autor štúdie Andrew Odegaard uviedol, že výskumu stravovania a zdravia srdca u ľudí s cukrovkou 2. typu nie je dostatok, pretože odporúčania týkajúce sa stravovania týchto pacientov sú do veľkej miery založené na informáciách od nediabetických populácií. „Tieto zistenia podporujú súčasné odporúčania pre stravovaciu klinickú prax u pacientov s cukrovkou 2. typu ako prístup k zlepšeniu kardiovaskulárneho rizika,“ uviedol Odegaard, odborný asistent epidemiológie na Kalifornskej univerzite.
Vedci „nevidia dôvod, prečo by sa tieto výsledky nedali aplikovať na iné populácie s cukrovkou 2. typu.“ Podľa pokynov American College of Cardiology a American Heart Association by mala strava všetkých ľudí obsahovať viac zeleniny, ovocia, strukovín, Obsahujú orechy, celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a ryby s nižším obsahom nasýtených tukov, cholesterolu a sodíka. Pokyny tiež odporúčajú obmedziť trans-tuky, spracované mäso, rafinované uhľohydráty a sladené nápoje na minimum.
Sestra Cindy Lamendola, ktorá nebola súčasťou výskumného tímu, sa domnieva, že štúdia je užitočným doplnkom k dôkazom o diéte pri cukrovke 2. typu. „Pri všetkých diétach, ktorým je verejnosť vystavená, by výsledky, ako sú výsledky uvedené v tejto štúdii, mali upokojiť verejnosť a slúžiť tiež ako dôležitý odkaz pre ženy po menopauze s diabetom 2. typu,“ uviedla Lamendola, koordinátorka sestier pre klinický výskum na Stanfordskej univerzite v Kalifornii.
S Odegaardom si ideálne povedali, že budúci výskum náhodne rozdelí ľudí do rôznych diét a bude sa nimi riadiť roky. Lamendola, ktorej výskum sa zameriava na kardiovaskulárne choroby a cukrovku, ďalej uviedla, že rozšírenie štúdie o ľudí s ochorením, ako je prediabetes, môže byť tiež poučné. (reklama)