ÚŽASNÉ! 100 najlepších receptov na môj online program - stiahnutie PDF zadarmo

DANIEL AMINATI Jednoducho varte, rýchlo schudnite, VARTE SEBA! 100 najlepších receptov na môj online program

online

DANIEL AMINATI KUCHÁR PRE VÁS KRASS!

DANIEL AMINATI VARÍ VÁŠ KRASS! 100 najlepších receptov na môj online program Jednoduché varenie Schudnite rýchlo

Obsah Choď so mnou na ceste k krasu 7 Moja cesta, môj príbeh 8 MOJA VÝŽIVOVÁ KONCEPCIA Nechajte sa zblázniť! 13 Bielkoviny vás nabijú, štíhly a dodajú vám silu 13 Funguje to ako hodinky s dobrými tukmi 14 Sacharidy ako kompletný zdroj energie 15 Takto vyzerá vaša úžasná strava 18 Vaše vysnívané telo už za 8 týždňov 20 MOJE RECEPTY Raňajky 26 Občerstvenie 44 Polievky 54 Šaláty 64 Hlavné jedlá Mäso 76 Hlavné jedlá z rýb 106 Vegánske hlavné jedlá 120 Koktejly 142 Cukrovinky 150 Register receptov prílohy 158 Fotografické kredity 159

»S týmito receptami sa môže poblázniť každý! Bez počítania kalórií, bez hladovania. Do hrncov a bääämmm! “

»Správnou stravou si môže urobiť každý« krass Krass môže znamenať aj zdravý, odolný proti stresu, vytrvalý, štíhly a plný. Môj program „Nechajte sa zblázniť“ permanentne mení vašu stravu, aby ste všetky tieto vlastnosti mohli čoskoro označiť za svoje: s najvyššou flexibilitou namiesto radikálnych pokynov. Ukážem vám, aké ľahké a chutné zdravé jedlo môže byť. Veľmi dôležité: vyberte si správne jedlá a najedzte sa dosýta. Tuk sa topí, svaly rastú a nie sú žiadne chute. Na nasledujúcich stránkach vám ukážem, ktoré výživné látky sú dôležité a čo robia v tele.