Cukrovku typu 2 môžete odstrániť jednoduchým znížením hmotnosti iba o 10% - Constantin Țîbîrnă
Nedávna štúdia (september 2019) uskutočnená vo Veľkej Británii prináša dobré správy pre ľudí s cukrovkou. Ak ste teda postihnutí cukrovkou, môžete cukrovku typu 2 napraviť jednoduchou stratou hmotnosti iba o 10%.
Cukrovka je „tichý“ agresor, ktorý môže mať vplyv na všetky orgány vášho tela. Najvyššie riziká sú v prípade srdcových chorôb, mŕtvice, slepoty a amputácií dolných končatín.
Dobrá správa pre ľudí s cukrovkou 2. typu pochádza z univerzity v Cambridge, ktorá 30. septembra 2019 zverejnila štúdiu o súvislosti medzi remisiou cukrovky 2. typu a chudnutím. Po výskume teda majú ľudia, u ktorých počas prvých piatich rokov po diagnostikovaní cukrovky 2. typu dôjde k úbytku hmotnosti najmenej o 10%, najvyššiu šancu na dosiahnutie remisie svojej choroby.
Je potešiteľné, že táto výhoda je možná bez veľkých obmedzení životného štýlu alebo extrémnych kalorických obmedzení, ako naznačujú vedci. Nie je to úžasné?!
Nezabúdajme, že cukrovka 2. typu v súčasnosti postihuje viac ako 400 miliónov ľudí na celom svete. Diabetické ochorenie môže viesť k veľkým komplikáciám vaskulárnej sféry s dôsledkami na srdce, mozog, oči a dolné končatiny. Diabetológ dokáže zvládnuť diabetické choroby kombináciou pozitívnych zmien životného štýlu a liekov.
Kalorické obmedzenie možná liečba cukrovky 2. typu
Aj prostredníctvom spomínanej štúdie vedci z Cambridgeskej univerzity preukázali, že je možné, že vysoká hladina glykémie sa vráti do normálu - výrazným obmedzením počtu kalórií a chudnutia. Intenzívna diéta s obmedzeným príjmom kalórií, v prípade štúdie, ktorá zahŕňala celkový denný príjem 700 kalórií počas 8 týždňov, bola spojená s remisiou nedávno diagnostikovaného cukrovky u približne deviatich z desiatich ľudí. Pozoruhodné! Remisia sa vyskytla aj u približne 50% ľudí s cukrovkou dlhšie ako 5 rokov.
„Už nejaký čas vieme, že je možné poslať cukrovku do remisie pomocou dosť drastických opatrení, ako sú napríklad programy intenzívneho chudnutia a extrémne obmedzenia kalórií,“ hovorí doktorka Hajira Dambha-Miller, z ministerstva verejného zdravia a Základná starostlivosť.
Uznáva sa však, že nadmerne obmedzujúce diéty sú pre bežnú populáciu menej uskutočniteľné. Zároveň existuje málo dôkazov o tom, že rovnaký účinok je možné dosiahnuť aj v prípade menej intenzívnych zásahov. K tomuto záveru dospel tím výskumníkov z University of Cambridge po prospektívnej kohortnej štúdii uskutočnenej na 867 ľuďoch vo veku 40-69 rokov s novodiagnostikovaným diabetom.
Vedci zistili, že 30% účastníkov bolo v remisii do piatich rokov od stanovenia diagnózy. Títo ľudia mali za týchto päť rokov úbytok hmotnosti minimálne 10%. Zároveň viac ako zdvojnásobil šance na remisiu cukrovky v porovnaní s ľuďmi, ktorí si udržali rovnakú váhu.
Schudnite iba 10% svojej nadváhy a zbavte sa cukrovky!
Pomysli na to, ako málo to je! Je to len mierne zníženie hmotnosti o 10%! A významné komplikácie cukrovky môžete eliminovať iba zmenou stravovania a zvýšenou fyzickou aktivitou.!
To je o to viac motivujúce, že vedci z Cambridgeskej univerzity nás ubezpečujú, že to môže byť dosiahnuteľné pre mnohých ľudí. Profesor Simon Griffin z Rady pre lekársky výskum potvrdzuje prvotriedny prínos: „Diabetes typu 2, pretože ide o kužeľovité ochorenie, môže viesť k významným komplikáciám, ale ako ukazuje naša štúdia, je možné ho kontrolovať a dokonca zvrátiť.“
Ako schudnúť a využívať tieto výhody?
Ak vám nedávno diagnostikovali cukrovku, posielam vám veľmi dôležitý fakt. Čím skôr začnete meniť stravovacie návyky, tým je pravdepodobnejšie, že sa cukrovky 2. typu zbavíte.
Prvé kroky môžete podniknúť s pomocou dietológa. Je jediný, ktorý vám môže pomôcť schudnúť vzhľadom na vašu cukrovku! Nájdete ho čo najbližšie k vám, v oblasti, kde žijete. Ak chcete nájsť dobrého dietológa v odbore výživy, je potrebné si prečítať vlastnosti tohto odborníka. Tu sa dozviete: Ako nájsť dobrého odborníka na výživu.
Môžete ma kontaktovať telefonicky alebo e-mailom. A môžem vám pomôcť na diaľku implementovať tie najlepšie akcie pre vás. Mnoho ďalších pacientov z rôznych oblastí Rumunska a zo zahraničia bez toho, aby prišli do ordinácie, dosiahlo úžasné výsledky pomocou osobnej výživy. Môžete ma kontaktovať telefonicky (0742 11 24 80) alebo napísať sem: kontakt.
Môžete využiť podporu sprievodcu výživou „Zdravie má pás“. Toto je ďalšie veľmi užitočné riešenie. Odporúčam vám prečítať si príručku o výžive a uplatniť v nej uvedené jednoduché a zdravé rozumné odporúčania. Dosiahnete svoje dlho očakávané ciele. Táto príručka bola napísaná na základe významných výsledkov mojich pacientov v ordinácii. Sprievodca výživou je k dispozícii tu.