Cvičebné a výživové programy - rodinná služba
Cvičebné programy, výživové poradenstvo a e-koučing
Jednostranný stres na pracovisku a nedostatok pohybu sú zodpovedné za mnoho zdravotných porúch a fyzických poškodení pracujúcich ľudí. Aj na fyzicky náročných pracoviskách možno prácu navrhnúť tak, aby sa po celé roky udržiaval osobný výkon zamestnancov.
Jednostranný stres na pracovisku a nedostatok pohybu sú zodpovedné za mnoho zdravotných porúch a fyzických poškodení pracujúcich ľudí. Aj na fyzicky náročných pracoviskách možno prácu navrhnúť tak, aby sa osobný výkon zamestnancov udržal roky.
Okrem prístupu k optimalizácii pracovných a pohybových procesov chceme, aby vám naše programy priblížili rôzne formy zdravého života.
Fit a v rovnováhe s e-trénermi
Podpora zdravia pre všetkých zamestnancov bez ohľadu na čas a miesto. Naši e-tréneri vás týždeň čo týždeň prevedú na ceste k zdravšiemu životnému štýlu.
Podpora zdravia pre všetkých zamestnancov bez ohľadu na čas a miesto. Naši e-tréneri vás týždeň čo týždeň prevedú na ceste k zdravšiemu životnému štýlu.
Bežecký tréner: Bežecký tréner podporuje kondíciu vašich zamestnancov individuálnymi tréningovými plánmi, ako aj tipmi a motivačnými trikmi.
Stresový tréner: Rozpoznávanie stresu a boj proti jeho príčinám - najlepšie stratégie na zvládanie stresu.
Fit do zamestnania: Lekcie kouča s videami a nástrojmi na premietanie ponúkajú rôzne tipy pre každodennú prácu.
Jóga @ práca
Naši certifikovaní učitelia jogy navrhujú každodenné cvičenia pre vašich zamestnancov, ktoré je možné implementovať aj do obchodného oblečenia na pracovisku.
Naši certifikovaní učitelia jogy navrhujú každodenné cvičenia pre vašich zamestnancov, ktoré je možné implementovať aj do obchodného oblečenia na pracovisku.
Účastníci spoznávajú jednoduché a efektívne cvičenia, ktoré je možné vykonať neskôr, a to tak, že si ich počas prestávky na obrazovke niekoľkokrát zopakujú.
Sťažnosti spojené so stresom, ako je napätie chrbta, ramien a krku, sa dajú zmierniť pomocou tejto série cvikov. Relaxačné a dýchacie cvičenia tiež podporujú pokoj a vyrovnanosť, schopnosť sústrediť sa a energiu.
Výživové poradenstvo
Diéta je horúcou témou pre blahobyt, zdravie a výkonnosť. Naši odborníci prednášajú na prednáškach, seminároch, webinároch a individuálnom koučingu a odovzdávajú príslušné poznatky o zdravom stravovaní. Poskytujú pokyny, ako ich implementovať v každodennom živote.
Diéta je horúcou témou pre blahobyt, zdravie a výkonnosť. Naši odborníci prednášajú na prednáškach, seminároch, webinároch a individuálnom koučingu a odovzdávajú príslušné poznatky o zdravom stravovaní. Poskytujú pokyny, ako ich implementovať v každodennom živote.
Obsah
Súčasné aspekty výživy so zvláštnym dôrazom na kontexty a základné princípy. Zamestnanci skúmajú trendy a reklamné správy z odvetvia. Dozviete sa pozadie zloženia známych potravín.
V nadväznosti na základný seminár je podrobnejšie predstavený význam preťaženia a stresu. Nadmerné alebo nezdravé stravovacie správanie možno za určitých okolností považovať za príznak chronického preťaženia. V tomto module sprostredkujeme základy zvládania stresu.