Cvičenia zamerané na pamäť Joshua Foera Ktokoľvek môže robiť titulky TED Talk a prepis TED
Chcel by som vás pozvať, aby ste zatvorili oči.
Predstavte si, že stojíte pred vchodovými dverami domu. Bol by som rád, keby ste si všimli farbu dverí, materiál, z ktorého sú vyrobené. Teraz si predstavte skupinu nudistov s nadváhou na bicykloch. Súťažte v cyklistických pretekoch nahých cyklistov a vyberte sa priamo k svojim dverám. Naozaj chcem, aby ste videli scénu. Silne šliapu do pedálov, potia sa, skáču hore-dole. A zaklopú priamo na vchodové dvere. Bicykle lietajú všade, kolesá sa okolo vás krútia, lúče končia na zvláštnych miestach. Vstúpte do prahu do predsiene, chodby, nech už je čokoľvek na druhej strane, a oceňte kvalitu svetla. Svetlo svieti nad príšerkou cookie. Cookie Monster robí vašu ruku posadenú na medenom koni. Je to hovoriaci kôň. Vlastne môžete cítiť, ako vám jeho modrá kožušina šteklí na nose. Cíti ovsené vločky s hrozienkami, ktoré si dá do úst. Podajte ho. Choďte do svojej obývačky. V obývacej izbe, so všetkou svojou fantáziou, vidíš Britney Spears. Je ležérne oblečená, tancuje na konferenčnom stolíku a spieva „Hit me Baby One More Time“. Potom ma nasledujte do kuchyne. V kuchyni je podlaha vydláždená cestou zo žltej tehly a od pece k vám Dorothy, Tin Man, Strašiak a lev „čarodejníka z krajiny Oz“, držte sa za ruky a poskakujte k sebe.
Chcem vám povedať o bizarnej súťaži, ktorá sa koná každú jar v New Yorku. Volá sa United States Memory Championship. Pred niekoľkými rokmi som šiel písať o tejto súťaži ako vedecký novinár a myslím si, že to bude akýsi Superbowl vedcov. Bola to skupina jednotlivcov a niekoľko dám, ktoré sa veľmi líšili vekom aj hygienou.
Zapamätali si stovky náhodných čísel, pozerali sa na ne iba raz. Pamätali si mená desiatok a desiatok a desiatok cudzincov. Celé básne si zapamätali za pár minút. Súťažili o to, kto si čo najrýchlejšie dokáže zapamätať poradie v zámene kníh. Pomyslel som si, je to neuveriteľné. To musia byť čudáci prírody.
Začal som sa rozprávať s niekoľkými konkurentmi. Toto je chlapík menom Ed Cook, ktorý prišiel z Anglicka, kde mal jednu z najtrénovanejších spomienok. A ja som povedal: „Ed, kedy si si uvedomil, že si vedec?“ A Ed hovorí: „Nie som vedec. V skutočnosti mám normálnu pamäť. Každý, kto súťaží v tejto súťaži, vám povie, že má normálnu pamäť. Všetci sme sa cvičili, aby sme tieto zázračné cviky na pamäť vykonávali pomocou starodávnych techník, techník vynájdených pred 2 500 rokmi v Grécku, rovnakých techník, aké používal Cicero na zapamätanie svojich prejavov, stredovekí učenci na zapamätanie kníh. celok “. A myslel som si: „Páni. Ako to, že som o tom nikdy nepočul? “
Sedel som pred súťažnou halou a Ed, ktorý je úžasný, vynikajúci, ale trochu výstredný Angličan, mi hovorí: „Joshe, ty si americký novinár. Poznáš Britney Spears? “ A čo ja? Nie. Prečo? “ „Pretože chcem naučiť Britney Spearsovú, ako si pamätať objednávku balíka zmiešaných kníh na americkej národnej televíznej stanici. Dokážem svetu, že to môže urobiť každý. “
Hovorím: „Dobre, nie som Britney Spears, ale možno ma to môžeš naučiť. Myslím tým, musíš niekde začať, však? “ A to bol pre mňa začiatok veľmi neobvyklého zážitku.
Väčšinu budúceho roku som strávil nielen trénovaním svojej pamäti, ale aj jej skúmaním, pokúšaním sa pochopiť, ako to funguje, prečo to niekedy nejde a aký je jeho potenciál.
Spoznal som veľa veľmi zaujímavých ľudí. Tento typ sa nazýva E.P. Je amnezický; mal asi najhoršiu pamäť na svete. Jeho pamäť bola taká slabá, že si ani nepamätal, že by mal problém s pamäťou, čo je úžasné. Bol to neuveriteľne tragická postava, ale bol to okno, cez ktoré sme videli, že naše spomienky nás robia tým, kým sme.
Na druhom konci spektra som stretol tohto chlapíka. Toto je Kim Peek. Inšpiroval postavu Dustina Hoffmana vo filme „Rain Man“. Spoločne sme strávili popoludnie vo verejnej knižnici v Salt Lake City memorovaním telefónnych zoznamov, čo bolo vzrušujúce.
A vrátil som sa a prečítal som veľa pojednaní o pamäti, pojednaní napísaných pred 2 000 rokmi v latinčine v staroveku a neskôr v stredoveku. Dozvedela som sa veľa skutočne zaujímavých vecí. Jedna skutočne dôležitá vec, ktorú som sa dozvedel, je, že kedysi dávno nebola myšlienka mať trénovanú, disciplinovanú a kultivovanú pamäť ani zďaleka taká cudzia, ako sa nám dnes zdá. Kedysi ľudia investovali do svojich spomienok, do namáhavého trénovania svojich myslí.
V posledných niekoľkých tisícročiach bolo vynájdených množstvo technológií: od abecedy po pergamen, po rukopisy, tlačiarenské stroje, fotografie, počítače, smartfóny - vďaka ktorým je čoraz ľahšie outsourcovať našu pamäť, používať externé zdroje pre túto zásadne ľudskú kapacitu. Tieto technológie umožnili náš moderný svet, ale zmenili aj nás. Zmenili nás kultúrne a tvrdil by som, že nás zmenili kognitívne. Netreba si to pamätať, niekedy akoby sme zabudli, ako na to.
Jedno z posledných miest na Zemi, kde stále nájdete ľudí zapálených pre túto myšlienku trénovanej, disciplinovanej a kultivovanej pamäte, je na tejto jedinečnej súťaži. V skutočnosti to nie je ojedinelé, po celom svete sa konajú súťaže. Fascinovalo ma to, chcel som vedieť, ako uspieť.
Pred niekoľkými rokmi priniesla skupina vedcov z University College London do laboratória niekoľko šampiónov. Chceli vedieť: majú títo muži mozog, ktorý sa trochu štrukturálne líši od toho nášho? Odpoveď znela nie. Sú múdrejší ako my? Dostali sériu kognitívnych testov a odpoveď bola: nie naozaj.
Medzi mozgami šampiónov pamäte a subjektmi, s ktorými sa porovnávali, však bol zaujímavý a výpovedný rozdiel. Keď dali týchto chlapcov na magnetickú rezonanciu, skenovali im mozog a zapamätali si čísla, ľudské tváre a obrázky snehových vločiek. Zistili, že títo šampióni v pamäti si zapálili rôzne časti mozgu ako iné. Používali alebo sa zdalo, že používajú, časť mozgu, ktorá sa podieľa na priestorovej pamäti a navigácii. Prečo? Je to niečo, čo sa my ostatní z toho môžeme naučiť?
Šport súťažného memorovania je motivovaný akýmsi závodom metodík, kde každý rok niekto prichádza s novou metódou, ako si pamätať viac, rýchlejšie a zvyšok musí držať krok.
Toto je môj priateľ Ben Pridmore, trojnásobný šampión v pamäti. Na stole pred ním je 36 balíkov zamiešaných kníh, ktoré sa za hodinu pokúsi zapamätať pomocou techniky, ktorú vynašiel, a zvládol iba on. Podobnou technikou si za pol hodinu zapamätal presné poradie 4 140 binárnych číslic. Áno.
Aj keď v týchto súťažiach bolo treba pamätať na veľa metód, všetky použité techniky nakoniec smerujú k tomu, čo psychológovia nazývajú prepracované indexovanie.
Dobre to ilustruje inšpirovaný paradox zvaný Baker-Bakerov paradox, ktorý znie takto: Ak poprosím dvoch ľudí, aby si pamätali to isté slovo, a poviem vám: „Pamätajte, je tu chlapík, ktorý sa volá Baker.“ Tak sa volá. A hovorím ti: „Pamätaj, chlap je pekár.“ A po chvíli k tebe prídem a spýtam sa: „Pamätáš si na slovo, ktoré som ti povedal predtým? Pamätáte si, kto to bol? “ Osoba, ktorej bolo povedané, že sa volá Baker, si bude menej pravdepodobne pamätať to isté slovo ako osoba, ktorej bolo povedané, že zamestnanie je pekár. To isté slovo, zapamätané inak; zvláštne. Čo sa tu deje?
Meno Baker pre vás nič neznamená. Nemá to nič spoločné so všetkými ostatnými spomienkami v tvojej hlave. Ale bežné podstatné meno pekár - pekárov poznáme. Pekári nosia vtipné biele čiapky. Pekári majú na rukách múku. Pekári po príchode z práce príjemne voňajú. Možno poznáme aj pekára. A keď prvé slovo začujeme, začneme vytvárať asociácie, ktoré si neskôr ľahšie zapamätajú. Celým umením toho, čo sa deje v týchto pamäťových súťažiach, a celým umením lepšieho pamätania si v každodennom živote je nájsť spôsoby, ako z pekárov s veľkým B urobiť pekárov s malým B, aby sme vzali informácie, ktoré postrádajú kontext, význam, význam a transformujte ho takým spôsobom, že má význam vo vzťahu k iným veciam, ktoré máme na mysli.
Jedna z najkomplikovanejších techník, ako to dosiahnuť, je pred 2 500 rokmi v starovekom Grécku. Je známy ako Palác pamäti. Príbeh o vytvorení tejto techniky znie takto: Na hostine sa zúčastnil básnik Simonides. Na predstavenie ho vlastne najali, pretože vtedy, ak ste chceli usporiadať bláznivú párty, nenajali ste si dídžeja, najali ste si básnika. Vstane, povie báseň z pamäti, vyjde z dverí a v okamihu, keď odíde, sa banketová sála zrúti. Všetci vo vnútri zomierajú. Nielenže všetci zomrú, ale aj ich telá sú zmrzačené bez toho, aby ich bolo možné rozoznať. Nikto nemôže povedať, kto bol vo vnútri, nikto nemôže povedať, kde všetci sedeli. Telá nemožno správne pochovať. Jedna tragédia za druhou. Simonides, ktorý stál vonku, jediný prežil zrúcaninu, zavrel oči a uvedomil si, že očami vidí, kde sedel každý hosť na hostine. A vezme svojich príbuzných za ruku a každého z nich povedie k svojim blízkym medzi ruinami.
To, čo Simonides v tom čase dosiahol, je niečo, čo všetci vieme intuitívne, konkrétne to, že bez ohľadu na to, aký hlúpy sme pri memorovaní mien, telefónnych čísel a pokynov od našich kolegov, všetci máme výnimočné vizuálne a priestorové spomienky. Ak by som vás chcel požiadať, aby ste prepočítali prvých desať slov príbehu, ktorý som vám povedal o Simonidesovi, bude to pre vás pravdepodobne ťažké. Ale stavím sa, že keby som vás požiadal, aby ste si spomenuli, kto na hnedom koni hovorí vo vašej hale, videli by ste to.
Myšlienkou paláca pamäti je vytvoriť túto imaginárnu budovu očami mysle a naplniť ju obrazmi a vecami, ktoré si chcete zapamätať - ten bláznivejší, čudnejší, bizarnejší, zábavnejší a bláznivejší. tým nezabudnuteľnejšie to bude. Táto rada sa datuje pred viac ako 2 000 rokmi od najstarších latinských pojednaní o pamäti.
Ako to teda funguje? Povedzme, že ste boli pozvaní do centra TED, aby ste predniesli prejav, a chcete ho predstaviť spamäti a chcete to urobiť tak, ako by to urobil Cicero, keby bol pozvaný do TEDxRoma pred 2 000 rokmi. Čo by ste mohli urobiť, je predstaviť si seba pred vchodovými dverami vášho domu. A príďte s absolútne šialeným, smiešnym a nezabudnuteľným obrázkom, ktorý vám pripomenie, že prvá vec, o ktorej chcete hovoriť, je táto bizarná súťaž. Potom vojdete do domu a uvidíte obrázok spoločnosti Cookie Monster, ktorá stojí na pánovi Edovi. A to vám pripomenie, že chcete predstaviť svojho priateľa Eda Cooka. A potom uvidíte fotku Britney Spearsovej, ktorá vám pripomína vtipnú anekdotu, ktorú chcete povedať. Potom pôjdete do kuchyne a štvrtou témou, o ktorej sa chcete rozprávať, je zvláštna cesta, ktorú ste absolvovali rok, a máte na to pár priateľov.
Takto si rímski rečníci pamätali svoje prejavy - nie slovo za slovom, pretože by vás to rozladilo, ale téma po téme. Fráza „tematická veta“ v skutočnosti pochádza z gréckeho slova „topos“, čo znamená „miesto“. Toto je pozostatok z čias, keď ľudia zvykli myslieť na oratórium a rétoriku v tomto druhu priestorových pojmov. Fráza „prvý“ znamená prvé miesto v paláci vašej pamäti.
Prišlo mi to fascinujúce a zaujaté. Bol som na niekoľkých pamäťových súťažiach. A mal som dojem, že by som o tejto kategórii súťažných memorizátorov mohol písať o niečo dlhšie. Ale to bol problém. Problém bol v tom, že pamäťová súťaž bola chorobne nudná udalosť. (Smiech) Vážne, je to ako skupina ľudí, ktorí sedia a dávajú svoje Bac. Najdramatickejšie sa to stáva, keď si niekto masíruje spánky. A som novinár, potrebujem o čom písať. Viem, že sa im v mysli odohrávajú neuveriteľné veci, ale nemám k nim prístup.
A pochopil som, že ak chcem rozprávať tento príbeh, musím sa im trochu vžiť do kože. Začal som teda každé ráno tráviť 15 alebo 20 minút, kým som si prečítal noviny a snažil sa niečo zapamätať. Možno to bola poézia. Možno meno z ročenky, ktorú som si kúpil na blšom trhu. A považoval som to za šokujúco zábavné. To by som nikdy nečakal. Bola to zábava, pretože to nebol naozaj tréning pamäti. V skutočnosti sa snažíte čoraz lepšie vytvárať, vizualizovať tieto absolútne absurdné, hrubé, veselé a dúfajme nezabudnuteľné obrázky. A veľmi sa mi to páčilo.
Ja mám na sebe štandardné vybavenie pre pamäťovú súťaž. Skladá sa z dvojice slúchadiel a dvojice nepriehľadných okuliarov mínus dva malé otvory, pretože rozptýlenie je najväčší nepriateľ v súťaži pamätí.
Vrátil som sa k súťaži, ktorú som písal asi rok predtým. Túto myšlienku som mal ako súťažiaci ako experiment v participatívnej žurnalistike. Môže to byť, myslím si, pekný epilóg môjho výskumu. Problém bol v tom, že experiment sa zbláznil. Vyhral som súťaž (smiech), ktorá sa nemala stať.
Je pekné mať možnosť zapamätať si reči a telefónne čísla a nákupné zoznamy, ale v skutočnosti sú irelevantné. Sú to iba triky. Existujú triky, ktoré fungujú, pretože sú založené na niektorých základných princípoch fungovania nášho mozgu. A nemusíte si budovať pamätné paláce alebo si pamätať balíčky hracích kariet, aby ste trochu pochopili, ako funguje myseľ.
Často hovoríme o ľuďoch so skvelou pamäťou, akoby boli vrodeným talentom, ale nie je to tak. Dobrá pamäť sa učí. V zásade si pamätáme, keď sme opatrní. Pamätáme si, kedy sme skutočne zapojení. Pamätáme si, keď sme schopní vziať informácie alebo skúsenosti a vyťažiť z nich, čo to pre nás znamená, prečo sú to dôležité, prečo sú farebné, keď sa nám ich darí transformovať spôsobom, ktorý dáva zmysel vo svetle všetkých ostatných vecí v našej mysli., keď sa nám z pekárov podarí urobiť pekárov.
Palác pamäti, techniky memorovania, sú len skratky. V skutočnosti neexistujú žiadne skratky. Funguje to, pretože vás nútia pracovať. Vynúti si to akési hlboké spracovanie, istý druh porozumenia, ktoré väčšina z nás bežne nepraktizuje. Ale v skutočnosti neexistujú žiadne skratky. Tak sa stávajú nezabudnuteľné veci.
A myslím si, že jednej veci, ktorú by som chcel, aby si sa držal, je to, čo mi E. P., amnézik, ktorý si nemohol spomenúť na problém s pamäťou, ponechalo predstavu, že náš život je súčtom našich spomienok. Koľko sme ochotní stratiť vo svojom živote a tak krátko svojou stratou v Blackberry, v iPhonoch tým, že nevenujeme pozornosť ľuďom, ktorí s nami hovoria, tým, že sme takí leniví, že nie sme ochotní spracovať hlbšie?
Priamo zo zdroja sme sa dozvedeli, že v nás všetkých je neuveriteľná kapacita pre latentnú pamäť. Ak však chcete prežiť nezabudnuteľný život, musíte byť typom človeka, ktorý si pamätá, že si pamätáte.