Cvičenie a rakovina hrubého čreva Preto je dôležitá fyzická aktivita

Cvičenie pozitívne vplýva na myseľ a telo. Pretože posilňuje svaly, stimuluje cirkuláciu a metabolizmus a stimuluje imunitný systém. Pravdepodobnosť vzniku rakoviny môže znížiť aj pravidelné cvičenie.

rozdeliť

Prof. Dr. Jörg-Peter Ritz, hlavný lekár na klinike všeobecnej a vnútornej chirurgie a lekár na klinikách Helios v Schwerine, klasifikuje účinky, ktoré má šport na zdravie ľudí, a čo by si mali byť vedomí pacienti s rakovinou hrubého čreva.

Pohyb a šport sú dôležité pre zdravie - ale prečo vlastne?

Zdravý životný štýl má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie. Podľa profesora Ritza „K zdravému životnému štýlu patrí aj jeden zdravá vyvážená strava, vyhýbanie sa škodlivým látkam ako nikotín, alkohol alebo drogy, ako aj pravidelná fyzická aktivita. Tí, ktorí sa jej budú držať, môžu významne prispieť k dlhodobému zdraviu “.

Výhody cvičenia, fyzickej aktivity a cvičenia sú:

Vaše srdce a krvný obeh idú do pohybu
Svaly sú posilnené
Obezita je znížená
Zlepšuje sa dýchanie

Cvičenie, telesný tréning a šport zabezpečujú, aby bolo telo lepšie pripravené na chorobu a lepšie sa s ňou dokázalo vyrovnať.

Prof. Dr. Jörg-Peter Ritz, hlavný lekár na klinike všeobecnej a vnútornej chirurgie a lekársky riaditeľ | Helios Clinics Schwerin

Zdravý životný štýl môže zabrániť rakovine hrubého čreva

Rakovina hrubého čreva vzniká na 90 percent z takzvaných polypov alebo adenómov hrubého čreva. Vedecké štúdie preukázali, prečo sa črevné polypy vyvíjajú a ako sa im dá predchádzať. Ukázalo sa to zdravý životný štýl môže predovšetkým znížiť vývoj polypov hrubého čreva a zabrániť rozvoju rakoviny môcť.

Zdravé stravovanie, vyhýbanie sa škodlivým látkam a pravidelné cvičenie môžu znížiť riziko rakoviny hrubého čreva. V číslach: zdravý životný štýl vedie k jednému Zníženie rizika o 10 až 20 percent. To znamená, že jeden až dva z desiatich druhov rakoviny hrubého čreva je možné predchádzať pozitívnymi zmenami v životnom štýle.

Znížte riziko rakoviny hrubého čreva cvičením a cvičením

Spravidla je dobrá každá fyzická aktivita alebo pohyb. Dôvody sú veľmi odlišné, všetky sú však pozitívne pre vaše zdravie. Na jednej strane je riziko vzniku polypov hrubého čreva znížené. Na druhej strane zostanete fit a zároveň dokážete Vyvarujte sa nadváhy alebo zmenšiť.

„Dnes vieme, že nadváha je spojená s množstvom benígnych a zhubných chorôb. The Riziko vzniku polypov hrubého čreva a rakoviny hrubého čreva sa zvyšuje z indexu telesnej hmotnosti viac ako 25“, Vysvetľuje profesor Ritz. Zatiaľ nie je jasné, či je toto zvýšenie rizika spôsobené nadváhou, zmenami hladín hormónov, zvýšeným príjmom kalórií alebo nedostatkom fyzickej aktivity.

Šport a fyzická zdatnosť sú tiež dobrým východiskovým bodom pre nadchádzajúcu liečbu rakoviny hrubého čreva. Ak pacient vykoná potrebnú operáciu, tým rýchlejšie a ľahšie sa z toho dostane. Existuje tiež menej komplikácií, aby mohol byť prepustený z nemocnice a rýchlejšie sa vrátil domov.

Ktoré športy sú obzvlášť vhodné?

"Neexistujú žiadne špeciálne športy, ktoré by znižovali riziko rakoviny hrubého čreva.". Dôležitejšie ako druh športu je pravidelnosť s ktorým sa šport vykonáva, “uviedol odborník.

Už poskytnite dobrý základ dve až tri jednotky týždenne v priebehu 30 až 60 minút získať a zostať fyzicky v kondícii. Na začiatok stačia aj menšie tréningové jednotky, ktoré sa potom postupne zvyšujú. Dobrá vec: „Nemusí to byť len tak prepychovým športom. Jednoduché činnosti, ktoré je možné robiť kdekoľvek, ako napr Behajte, bicyklujte alebo plávajte postačuje, “hovorí profesor Ritz.

Program ERAS: zostať fyzicky aktívny počas terapie

V najlepšom prípade by postihnutí mali zostať fyzicky aktívni pred, počas a po liečbe rakoviny. V Helios Kliniken Schwerin sa program ERAS používa na operácie kolorektálneho karcinómu. ERAS znamená vylepšené zotavenie po operácii (nemecky: rýchle zotavenie po operácii). Vďaka tomuto programu sú pacienti intenzívne informovaní a pripravovaní na procesy pred operáciou. Napríklad dostanete denník pre pacientov s množstvom tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť sa fyzicky aj na liečbu rakoviny.

Môžu nastať rôzne zdravotné problémy, najmä u pacientov, ktorí sú kvôli chorobe dlhšie v posteli: napríklad oslabená cirkulácia znížený prietok krvi, paralyzované pohyby čriev a sťažené dýchanie. To môže viesť k novým komplikáciám, ako je zápal pľúc.

Cieľom programu ERAS je pôsobiť na pacienta čo najmenej a čo najskôr ho vrátiť do normálu. To sa dosahuje špeciálnymi procesmi liečby a obzvlášť intenzívnou spoluprácou medzi Anestézia, fyzioterapia, nutričná terapia, ošetrovateľstvo a chirurgia. Program znižuje komplikácie po rakovinovom chirurgickom zákroku na hrubom čreve až o 30 až 40 percent. Pri normálnom priebehu môže pacient ísť domov v dobrej pohode po štyroch až piatich dňoch.

Fyzická aktivita po operácii rakoviny hrubého čreva

Aj v nemocnici môžu pacienti rýchlo vstať a opäť chodiť. Obavy, že sa črevný steh nezahojí alebo sa rany natrhnú, sú neopodstatnené. V rámci programu ERAS už pacienti stoja niekoľko hodín po operácii prvýkrát s pomocou vypite trochu čaju alebo vody a každý deň zvýšte svoje aktivity o niečo viac.

Pacienti by mali zostať aktívni aj po prepustení z nemocnice. Je dôležité, aby to robili Obnovte tréning pomaly, aby sa zabránilo fyzickému preťaženiu. „Odporúčam svojim pacientom, aby sa každý deň snažili byť trochu mobilnejšími a aby pomaly, ale rovnomerne zvyšovali svoje aktivity. Môžete to urobiť napríklad pomocou počítadla krokov alebo športového denníka, v ktorom dokumentujete svoju fyzickú zdatnosť. O ďalších krokoch potom možno rokovať s ošetrujúcim lekárom, “hovorí profesor Ritz.

Postihnutí by sa mali pomaly blížiť k svojej obvyklej úrovni výkonnosti. To môže závisieť od kurzu niekoľko týždňov až mesiacov posledný.

V počiatočných štádiách po brušnej operácii sa treba vyhnúť športom s intenzívnym fyzickým vypätím. K tomu možno vykonávať jednoduché pohybové činnosti, ako napr Beh, behanie a plávanie - pokiaľ ošetrujúci lekár proti tomu neuvedie dôvody.

Keďže po operácii že Riziko kýly jazvy zo začiatku by sa malo vyhnúť športovým aktivitám, ktoré zahŕňajú precvičovanie brušných svalov. Spočiatku sa treba vyhýbať brušákom, prenášaniu ťažkých predmetov a iným tréningom brušných svalov. Keď sa jazva zahojí, čo sa stane po niekoľkých týždňoch až niekoľkých mesiacoch, môžu pacienti so svojím lekárom diskutovať o tom, ako pokračovať v cvičení brucha a na čo si dať pozor.

Špeciálne športové kurzy pre pacientov s rakovinou hrubého čreva

Veľa Kliniky, ordinácie a fyzioterapia ponúkajú špeciálne športové alebo pohybové kurzy zamerané na pacientov s rakovinou. Na klinike sa pacient dozvie, aké možnosti sú k dispozícii a na koho sa obrátiť.

Na čo by si mali dať ostomisti pri cvičení pozor?

„Aj pacienti s umelým konečníkom môžu a mali by športovať,“ hovorí profesor Ritz. Pretože však umelý konečník vytvoril neprirodzený otvor v brušnej stene, existuje zvýšené riziko hernií. Pri cvičení by pacienti mali dbať na to, aby príliš nezaťažovali brušné svaly a neniesli ťažké bremená. Je to tiež vhodné, pred prvým školením so stomiou prediskutovať s lekárom, čo treba zvážiť.

Helios Network Cancer Medicine

Chceli by ste ísť do nemocnice, kde žijete, ale chýbajú odborné znalosti týkajúce sa vašej rakoviny? Helios Network Cancer Medicine spája odborné znalosti presahujúce klinické hranice. Spoznajte našu sieť liekov proti rakovine!