Cvičenie na astmu

Sledujte nás na:

Celý obsah v tomto článku vytvoril Mario Habersack zložený.

Cvičenia, ktoré sa používajú pri liečbe bronchiálnej astmy, sa používajú hlavne na pomoc postihnutým Vedome kontrolujte dýchanie a teda aj byť schopný aktívne čeliť astmatickému záchvatu, bez paniky.

Správne, vedomé dýchanie poskytuje mozgu a iným telesným bunkám dostatok kyslíka, ktorý prirodzene dáva telo do uvoľneného stavu. Naučením sa určitému správaniu a cvičeniu sa postihnutá osoba môže naučiť dosiahnuť tento stav, a tak pravdepodobne znížiť počet astmatických záchvatov.

Toto nájdete na tejto stránke:

Príznaky
test
Dýchacie cvičenia
terapia
Astma vs. CHOCHP
Astmatický sprej
Astma a pohyb
Zhrnutie
Ďalšie informácie

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Kliknutím sem prejdete priamo na Test na prítomnosť koronavírusov

Príznaky

Astma je jedna zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré k jednému Precitlivenosť sliznice vedú priedušky. Výsledkom sú priedušky opuchnutý a majú zvýšené Produkcia sekrétov, na ktorú v prípade astmatického záchvatu tzv Bronchiálny kŕč (kŕč bronchiálnych svalov, ktorý vedie k zúženiu dýchacích ciest).

Medzi ďalšie typické príznaky astmy patrí neustále nutkanie na kašeľ, najmä počas noci, sipot (tiež nazývaný „sipot“), ťažký kašeľ, ktorý sa ťažko vykašliava, náhle dýchavičnosť a tlak na hrudníku.

Na diagnostiku astmy existujú dve testovacie metódy, ktoré môžu poskytnúť informácie o chorobe.

Inhalačný provokačný test: Tento test sa používa, ak existuje podozrenie, že ide o a alergická astma činy. Tu podozrivý alergén prešiel vdýchnutie do styku s bronchiálnou sliznicou. The Kapacita jednej sekundy (Kapacita, ktorú môže pacient po úplnom vdýchnutí vydychovať čo najrýchlejšie za jednu sekundu) pacienta.
Test na bronchospazmolýzu: Tento testovací postup používa a Spirometria (test funkcie malých pľúc) kontroluje, či Kapacita jednej sekundy po podaní bronchodilatačného liečiva zvýšiť listy. Po vykonaní prvej spirometrie pacient inhaluje takéto činidlo. Po 15 minútach sa uskutoční druhá spirometria a obidve hodnoty sa porovnajú.

Dýchacie cvičenia

Dýchacie cvičenia na bronchiálnu astmu majú upozorniť pacienta kontrola umožniť ich dýchaniu čeliť astmatickému záchvatu a vo všeobecnosti dostatočný prísun kyslíka zaručiť.

Prečítajte si tiež: Dýchacie cvičenia

Toto cvičenie je základom všetkých dychových cvičení a môže byť obzvlášť užitočné pri akútnom astmatickom záchvate alebo dýchavičnosti. Za týmto účelom vdýchnite vzduch nosom a potom pomaly vydýchnite proti odporu pier (veľa pacientov uľahčuje vydávanie určitých zvukov ako „pff“ alebo „ss“ pri výdychu).

Na vykonanie tohto cviku sú nohy mierne pokrčené, horná časť tela sklonená dopredu a ruky podopreté nad kolená. V tejto polohe môžete niekoľko minút dýchať s brzdovou perou.

Pri tomto cvičení si sadnite na predný okraj stoličky. Teraz urobte z chrbta uvoľnenú mačaciu hrčku tak, že si lakte opriete o kolená a ruky necháte voľne visieť. Zostaňte v tejto polohe, až kým vám uvoľnenie hrudníka uľahčí dýchanie.

V inom variante tohto cviku sú predlaktia, ruky a hlava položené na stole a pomaly dýchate cez brzdový ret.

4. Natiahnutie hrudného svalu

Postavte sa do rohu miestnosti a ruky položte na steny vo výške ramien. Teraz pomaly pohybujte rukami hore po stene, až kým nenájdete polohu, ktorá by vám spôsobovala úzkosť. Teraz urobte výpad tak, že sa nakloníte do rohu a pocítite natiahnutie v prsnom svale. Držte úsek po dobu 1 - 2 minút a dýchajte cez brzdový ret.

Mohlo by vás zaujímať:

terapia

Terapia astmy je v zásade založená na závažnosti ochorenia, ktorá sa uskutočňuje podľa určitej schémy úrovne, ktorá je založená najmä na frekvencii príznakov. Zameranie je na liečebná terapia. Spočíva v použití krátkodobo pôsobiacich liekov v prípade akútneho astmatického záchvatu a dlhodobo pôsobiacich liekov na kontrolu a potlačenie bronchiálnej zápalovej reakcie.

Medzi krátkodobo pôsobiace lieky (nazývané zmierňovače) patria krátkodobo pôsobiace beta sympatomimetiká, inhalačné anticholinergiká a teofylín. Všetci tvoria jeden Rozšírenie priedušiek ak máte akútny astmatický záchvat.

Dlhodobo sa majú užívať dlhodobé lieky (nazývané kontrolné látky), ako sú kortikosteroidy, antagonisty leukotriénov, teofylíny, dlhodobo pôsobiace beta-2 antagonisty a dlhodobo pôsobiace inhalačné anticholinergné lieky. Obmedzte zápalovú reakciu bronchiálnej sliznice a tak k jednej Zmiernenie astmatických záchvatov prispieť.

To nedrogová terapia Predovšetkým patria tie Respiračná terapia naučiť sa špeciálne dýchacie techniky a skupiny astmy.

Astma vs. CHOCHP

Aj keď astma aj CHOCHP predstavujú choroby dýchacích ciest a podobné príznaky ako je dýchavičnosť, sú stále dve úplne iné choroby.

CHOCHP vo väčšine prípadov prejde Dym vyvolané a má a Chronická bronchitída ako výsledok astma a chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest, cez a Precitlivenosť priedušiek vzniká je.

Na rozdiel od CHOCHP je astma premenlivé vo svojej závažnosti a často tiež sezónne. Astma teda nie je jedna progresívna choroba ako CHOCHP.

Pri stanovení diagnózy existuje niekoľko znakov, ktoré odlišujú astmu od CHOCHP. Napríklad typickým znakom astmy je to, že zúženie priedušiek je reverzibilné (reverzibilné) a hyperreaktivita priedušiek je premenlivá. Astmatické záchvaty sa preto môžu líšiť v závažnosti a navzájom sa veľmi líšia.

Na druhej strane sa CHOCHP zvyčajne vyskytuje v dospelosti a je výsledkom rokov konzumácie nikotínu. Astma sa často vyskytuje v mladom veku. Obidve choroby sa doteraz považovali za nevyliečiteľné, na rozdiel od CHOCHP astma ale obyčajne lepšia terapia pomocou liekov. Pre postihnutých to vo väčšine prípadov znamená, že s každodenným životom s astmou sa dá ľahšie vyrovnať ako s CHOCHP.

Viac informácií nájdete tu: CHOCHP - cvičenia z fyzioterapie

Astmatický sprej

Astmatické spreje sú dôležitou súčasťou liečby bronchiálnej astmy. Rozlišuje sa medzi dlhodobou liečbou (kontrolór) a krátkodobou účinnou liečbou (úľava). Dávkovou formou lieku je zvyčajne astmatický sprej. Existuje však niekoľko malých, ale jemných rozdielov.

Aerosóly s odmeranou dávkou (klasické Astmatický sprej) napr. Respimat: S touto formou spreja na astmu sa Lieky sa automaticky jemne distribuujú počas procesu striekania. Počas aplikácie musí pacient stlačiť spúšť a súčasne inhalovať. Na uľahčenie tohto procesu je pred astmatickým sprejom pre pacientov, ktorí majú ťažkosti (najmä pre deti), umiestnená inhalačná pomôcka (spacer).

Práškové inhalátory, napríklad novolizéry: Pri tejto forme spreja na astmu nie je sprej automatický, ale je vyvolaný procesom inhalácie. Táto forma je pre väčšinu pacientov ľahšia.

Je to dôležité v oboch formách, po vdýchnutí prinajmenšom Zadržte dych na 10 sekúnd, aby účinná látka mohla optimálne fungovať.

Ako jednotlivé spreje na astmu fungujú, sa môže veľmi líšiť v závislosti od výrobcu, preto by mali postihnuté osoby vždy požiadať lekárňu alebo lekára, aby im vysvetlili správnu inhalačnú techniku.

Astma a pohyb

Šport má zmysel a patrí medzi najlepšie lieky na astmu dobrý doplnok k terapii, ak venujete pozornosť niektorým dôležitým veciam. Aj keď veľa astmatikov rýchlo dosiahnuť svoje limity pri fyzickej námahe a príznaky ako dýchavičnosť, kašeľ a pískanie pri dýchaní, má pravidelný pohyb pozitívny vplyv na túto chorobu. Prostredníctvom školení sa Zvýšila sa výdrž, aby boli pacienti všeobecne odolnejší.

Je dôležité, aby ste to urobili Cvičenie sa pomaly zvyšuje, aby nezahltil jeho telo a nevyhol sa nežiaducim reakciám. K tomu sú vhodné najmä vytrvalostné športy, ako je plávanie, turistika, beh alebo cyklistika. Niektoré silové tréningy, ktoré sú primárne určené na zlepšenie držania tela a posilnenie dýchacích svalov, sú tiež dobre vhodné ako doplnok terapie.

Vyhnúť sa Astmatikom by mal vadiť šport kde veľa striedaní medzi fázami odpočinku a cvičenia pretože to môže zbytočne dráždiť priedušky a dokonca zhoršovať cvičebnú astmu. Celkovo úroveň fyzickej aktivity vždy závisí od individuálnej závažnosti ochorenia a mala by sa prekonzultovať s lekárom.

Zhrnutie

Stručne povedané, cvičenia na liečbu astmy sú a rozumný a užitočný doplnok k liečbe drogami zastupovať. Pomáhajú pacientom lepšie sa s chorobou vyrovnať a majú možnosť zasiahnuť v prípade akútneho astmatického záchvatu. Dýchacími cvičeniami naučenými v terapii môžete do istej miery získať kontrolu nad svojím telom

Ďalšie informácie

Test na prítomnosť koronavírusov

MedOn.de je projekt, ktorý náš tím vedie s veľkým nasadením. Vždy sa snažíme, aby vám bolo zaobchádzanie so stránkou a jej obsahom čo najpríjemnejšie. Kritiku berieme veľmi vážne a riešime ju vždy, keď je to možné. Na tomto mieste by sme sa chceli poďakovať všetkým priaznivcom.

Ak sa vám táto stránka páčila, podporte nás a stlačte: