Cvičenie namiesto diéty Ako muži chudnú a ako to ženy zvládajú - FOCUS Online

Až keď lekár ukáže červenú kartu, muži sa rozhodnú schudnúť. Na druhej strane sú ženy viac v povedomí o zdraví a postave a rýchlejšie brzdia pri brzdení. Muži používajú iné stratégie ako ženy a zvyčajne sú úspešnejší.

ženy

Pokiaľ ide o obezitu, postihnutí muži sa často označujú ako „pekní“, zatiaľ čo ženy sa nazývajú „tučné“. Spoločnosť pravdepodobne toleruje príliš veľa slaniny na bokoch mužov ako na bokoch žien. „Preto zvyčajne trvá oveľa dlhšie, kým sa muž rozhodne schudnúť ako žena,“ hovorí Uwe Machleit, psychológ výživy z Obezitného centra v Bochume. Núdzovú brzdu muži zatiahnu až vtedy, keď lekár diagnostikuje vysoký krvný tlak alebo cukrovku v dôsledku nadváhy. „Naproti tomu skreslený a neprirodzený ideál krásy štíhlej ženy, ktorá má dokonca modelové rozmery niekoľko týždňov po narodení dieťaťa, všeobecne povzbudzuje ženy, aby sa pozerali na svoje telá oveľa kritickejšie ako muži,“ vysvetľuje súkromná lektorka Tanja Kühbacher, vedúca lekárka gastroenterológie Asklepios Westklinikum. Hamburg.

Muži sa spoliehajú hlavne na šport

Ženy chcú diéty

Aby ženy schudli, radšej vyskúšajú diéty, ktoré môžu byť prácne. Je pre nich obzvlášť dôležité, aby recepty boli rozmanité, čerstvo uvarené a všetko chutilo. Tieto rodovo špecifické rozdiely v stravovacej stratégii tiež vysvetľujú, prečo napríklad v skupinách na chudnutie, ako sú Weight Watchers, takmer nie sú žiadni muži.