Cvičenie teda prebieha pod vašim menom
Stále hľadáte to správne školenie pre vás? Hovorí ti tvoje meno.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vyhláskujte nám svoje krstné meno a my vám prezradíme, ako sa dostať do fitka! Znie to zvláštne, ale funguje to! Pretože teraz môžete zostaviť fitness plán na základe vášho krstného mena. Myšlienku sme objavili na Pintereste a hneď sme odkázaní.
Takto prebieha školenie:
Napríklad, ak sa voláte Julia, začnete s drvením J: 15, po ktorých nasleduje U: 30 sekúnd krúženia paží, potom L: dvojminútová stena atď., Až po posledné písmeno vášho mena. Sranda, že?
Takže dievčatá, choďte na podložku na jogu a môžete vyraziť!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tieto cviky musíte urobiť pre každé písmeno vášho mena
A: 50 skákacích zdvihákov
B: 20 kľukov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
C: 30 drepov
D: 15 klikov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
E: 1 minúta sedenie na stene
Otázka: 10 burpees
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
G: Krúžte rukami po dobu 20 sekúnd
H: 20 drepov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ja: 30 skákacích zdvihákov
J: 15 kľukov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
K: 10 klikov
L: 2 minúty sedieť na stene
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
M: 20 burpees
N: 40 skákacích zdvihákov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
O: 25 burpees
P: Krúžte rukami po dobu 15 sekúnd
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Otázka: 30 drtí
R: 15 klikov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
S: 30 burpees
T: 15 drepov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
U: Krúžte rukami po dobu 30 sekúnd
V: 3 minúty sedieť na stene
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ž: 20 burpees
X: 60 skákacích zdvihákov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Y: 10 drtí
Z: 20 klikov
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Je to samozrejme trochu zlé, keď sa voláš Michaela a tvoja najlepšia kamarátka je Mia. Ak vám ale ešte zostáva energia, môžete si trénovať aj svoje priezvisko alebo zvoliť dlhé slová, ktoré trénujete spolu s BFF. Napríklad „motýľ“. V každom prípade si myslíme, že myšlienka tréningu je mega.