Cvičenie v šeku Petra

Chceme všetko: tvarovať svaly, spaľovať tuky, zostať pružní. Funguje to hlavne vtedy, ak si zmiešate tréningy! Vyskúšajte naše DVD s kardio pilates a spaľovačom tukov a prečítajte si tu kontrolu oboch tréningov.

šeku

KARDIO PILATES

ČO SA DEJE? Cvičenie kombinuje dynamický vytrvalostný tréning s pohybmi Pilates v stoji a na podložke. Cviky do seba prúdia a sú zámerne riadené zo stredu tela (žalúdka), „elektrárne“.

AKÉ SÚ VÝHODY? Napnuté krivky, pekné držanie tela a pružné svaly. Prospieva tiež kardiovaskulárnemu systému. A: Mnoho cvičení vyžaduje koordináciu a rovnováhu.

ŠPECIÁL? Kombináciou pohybových sekvencií pôsobia na svaly rôzne podnety, ktoré sú napádané všestrannejšie a intenzívnejšie.

DOBRE VEDIEŤ? Pre správny pocit: v priliehavom fitku a - absolútne - trénujte naboso!

PREČO SA MNE hodí? Celostný tréning zaisťuje lepší pocit z tela a veľkú charizmu.

FATBURNER INTENZÍVNE

ČO SA DEJE? Zmes živého kardio tréningu, ktorý zahrieva metabolizmus a spaľovanie tukov, a účinných silových cvičení, ktoré posilňujú svaly a telo. Cvičenie završuje strečing.

AKÉ SÚ VÝHODY? Modeluje telo, najmä na bruchu, nohách a na dne. Tukové vankúšiky sa roztopia, za štyri týždne sa stratí až päť kíl.

ŠPECIÁL? Celé svalové reťazce sa hromadia nielen na povrchu, ale aj dole do hlbších vrstiev - zvyšuje sa tak účinok spaľovača tukov.

DOBRE VEDIEŤ? Zaistite protišmykovú podložku a liter vody. Upozorňujeme tiež: noste špeciálnu obuv na kardio tréning, žiadne tenisky.

PREČO SA MNE hodí? Pretože radi športujeme a robíme to všetci