Cvičenie zumby na ochladenie rytmov

Zumba kombinuje aerobik s latinskoamerickými a medzinárodnými tancami.

zumby

Foto: Bernd Thissen (DPA)

Oer-Erkenschwick. Aj tento rok má stredisko vzdelávania dospelých (VHS) v ponuke niekoľko kurzov Zumby. Niektoré miesta sú stále prázdne.

Kurz „Zumba C“ sa začína v utorok 16. februára a koná sa o 14 večerov od 19:00 do 20:00 v aule školy Friedricha Froebela. Náklady: 56,20 eur.

„Zumba“ je druh fitnesového tanečného programu, pri ktorom môžete schudnúť tancovaním, udržiavať sa vo forme a užiť si s ním veľa zábavy. Podľa latinskoamerických rytmov ako salsa a merengue, ale aj flamenco alebo orientálne orientovaná hudba skupina tancuje aeróbne. Nie sú žiadne zložité choreografie, každý robí toľko, koľko môže alebo chce. Takmer mimochodom, tuk sa topí, srdce sa posilňuje, svaly sa napínajú a zlepšujú sa koordinačné schopnosti. „Zumba“ je ideálny kondičný tréning pre všetkých, ktorí by chceli urobiť niečo pre seba a svoju postavu.

Kurz „Zumba zlato“ sa tiež začína v utorok 16. februára. Koná sa v 14 večerov od 17:30 do 18:30 v aule školy Friedricha Fröbela. Náklady: 56,20 eur. „Zumba Gold“ je zameraná špeciálne na staršiu generáciu. Pohyby a tempo boli prispôsobené potrebám aktívnych starších účastníkov. Je vhodný aj pre všetkých, ktorí práve začali svoju cestu k športovému a zdravému životu, ako aj pre ľudí s obmedzeniami alebo zdravotným postihnutím. Všetky prvky, ktoré robia „Zumbu“ tak populárnou, zostanú zachované: temperamentná latinskoamerická hudba ako salsa, merengue, cumbia a reggaeton, stimulujúce a ľahko naučiteľné pohyby a atmosféra večierka.
Registrácie: VHS, Stimbergstr. 169, Tel. 0 23 68/98 71 11.