Cvičte bazény vo vode, Vodné cvičenia doma

cvičenia

Použite

CVIČENIA V TEPLEJ VODE Sú vynikajúcim spôsobom, ako budovať vytrvalosť, znižovať stuhnutosť kĺbov a uvoľňovať svaly. Vodný aerobik znižuje bolesť a zvyšuje vytrvalosť, koordináciu a schopnosť vykonávať každodenné úlohy. U mnohých ľudí s artritídou a inými problémami sa odporúča použitie tepla. Mierne teplo zmierňuje bolesti kĺbov a zvyšuje schopnosť robiť rôzne posilňovacie pohyby. V našich bazénoch je teplota vody medzi 28 - 32 stupňami. Celzia je pohodlná pre všetky formy vodného aerobiku.

Vďaka vztlaku vášho tela vo vode kĺby podporujú voľné pohyby pri pohybe všetkými smermi, nielen gravitáciou. Voda je 1 000-krát hustejšia ako vzduch a každý pohyb vo vode si vyžaduje väčšie úsilie ako na zemi. To pomáha rýchlejšie rozvíjať vytrvalosť, pružnosť, tonizáciu svalov a chudnutie. Cvičenie v horúcej vode tiež zvyšuje telesnú teplotu, čo vedie k rozšíreniu krvných ciev a zvýšeniu cirkulácie. To pomáha znižovať bolesti kĺbov a zvyšuje flexibilitu.

Nastavte teplotu vody tak, aby vyhovovala vašim požiadavkám. Vysokovýkonný systém filtrácie vody udržuje vodu svietiacu a znižuje potrebu chlóru. Náš kompaktný dizajn umožňuje ľahké prispôsobenie bazénov a umožňuje rôznym vodným hladinám vyhovovať vašim pravidelným cvičením. Či už je vaším cieľom zvýšenie vytrvalosti, svalového tonusu alebo chudnutie, naša rada bazénov vám umožní vybrať si bazén pre zdravie a pohodu po celý život.