Cvičenie bez bolesti pre ľudí s ochorením periférnych tepien Medlife
Podľa štúdie Európskej kardiologickej spoločnosti môžu pacienti trpiaci ochorením periférnych tepien využívať cvičenie bez bolesti.
Asi 200 miliónom ľudí na celom svete je diagnostikovaných ochorenie periférnych artérií (PAD). V tomto prípade sú tepny v nohách upchaté, čím sa obmedzuje prietok krvi do nôh. Z tohto dôvodu sa zvyšuje riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu. Tiež fajčenie, cukrovka, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol zvyšujú riziko PAD. Asi 30% pacientov má bolesti a kŕče v nohách pri chôdzi, tento stav sa nazýva prerušované krívanie.
Cvičenie je nevyhnutnou podmienkou na zvládnutie choroby spolu s odvykaním od fajčenia, zdravou výživou a chudnutím. Týmto spôsobom sa zlepšujú príznaky, mobilita a kvalita života vo všeobecnosti.
„Štandardnými odporúčanými cvikmi na PAD sú už roky chôdza, aj keď pacient pociťuje stredne silné alebo silné bolesti. Predchádzajúci výskum ukázal, že chôdza zlepšuje kvalitu života. Aj keď cítia bolesť, musia ju prekonať a pokračovať. Mnoho ľudí s PAD však buď necvičí vôbec, alebo príliš málo. Mnohí tvrdia, že bolesť ich odrádza. Ďalšie štúdie preukázali, že cvičebné programy bez bolesti sú rovnako účinné, ale pacienti nie vždy majú túto možnosť, “vysvetľuje Edward Lin z kanadskej univerzity v Toronte.
Táto štúdia sa zamerala na najlepší výskum a porovnala tradičné programy s alternatívnymi cvičebnými programami. Zamerali sa na účastníkov, ktorým sa podarilo cvičebný program dokončiť, a zohľadnili vykonané cvičenia.
Tradičný program pozostával z chôdze, kým sa neobjavili stredne silné alebo silné bolesti. Pacienti odpočívali, kým bolesť nezmizla, potom postup opakovali. Alternatívny cvičebný program bol založený na chôdzi, ale nie natoľko, aby spôsoboval bolesť, rotopede, nácviku odporu, kruhovom tréningu a aerobiku dolných končatín.
Štúdia zahŕňala 84 štúdií s celkovým počtom 4 742 pacientov. K dispozícii bolo tiež 64 tradičných programov a 58 alternatívnych programov. Miera pacientov, ktorým sa program podarilo dokončiť, bola o 6% vyššia v prípade programov s alternatívnymi formami cvičenia. Rovnaká skupina mala tiež o 8% vyššie percento, čo sa týka počtu vykonaných cvičení.
„Bolesť hrala hlavnú úlohu pri frekvencii stretnutí a dokončovaní programov. Chôdza, aj keď zahŕňa bolesť, je účinná, ale iba ak sa pacienti nevzdajú. Zdá sa, že fungujú aj iné typy aktivít, a ľudia by ich mali brať do úvahy, “dodáva Lin.
Odborníci však tvrdia, že každý pacient by mal mať prospech z individualizovaného cvičebného plánu v závislosti od preferencií, ale aj od fyzických schopností.
„Bolesť nie je nevyhnutne nevyhnutnou súčasťou cvičenia u pacientov s ochorením periférnych tepien. Ak pacienti nemôžu znášať bolesť, mali by byť vyzvaní k alternatívnym programom. Je dôležité dlhodobo udržiavať fyzickú aktivitu “, uzatvára Lin.