Cvičenie - Khechari Mudra - Jóga MOV

Cvičenie - Khechari Mudra - je jednou z najznámejších a najpoužívanejších mudier jogínmi pre svoje veľmi silné účinky.

Môže sa to cvičiť kedykoľvek, ale najmä pri určitých meditáciách.

Technika prevedenia - jazyk sa otáča špičkou nahor, kým v prvej fáze nedosiahne palatálny oblúk. Postupom času, s mnohými cvikmi, ako každý sval môže siahať ďaleko dozadu a až k nozdrám. Táto technika sa bude sústrediť a sústrediť na oblasť čela, medzi obočím v Ajna čakre.

cvičenie

Jeden si bude vedomý silnej aktivácie Višuddha čakry - na úrovni krku a zosilnenia Božského nektáru (Amrita), ktorý bol zastavený pri prenose do žalúdka/pupka (Surya). Zastavením toku nektáru v žalúdku, kde oheň mystického slnka spotrebováva túto energiu, sa dosiahne stav fyzickej nesmrteľnosti, túto mudru praktizuje siddhasi dôsledne.

V starodávnych textoch sa hovorí, že ten, kto praktizuje Khechari Mudru a drží jazyk otočený hore, je zachránený pred jedmi, chorobami, starobou, únavou, spánkom alebo hladom a jeho telo získa úžasnú krásu.

Hovorí sa tiež, že v čase cvičenia sa na úrovni hlavy uzatvára energetický cyklus, ktorý udržuje energiu okolo hlavy a neumožňuje jej rozptýlenie sa po celom tele, a teda dodáva energiu v mozgu a duševných funkciách.

Najrýchlejším účinkom, ktorý v mojom prípade pociťuje každodenná prax, je skutočnosť, že sa zníži pocit hladu a raňajky som často vynechával, pretože som ich cvičil až do práce. Počas cvičenia je možné v prvej fáze vytvoriť miernu svalovú horúčku na spodnej časti jazyka a pocítiť sladkú chuť (nektár) v ústach.

Paramahansa Yogananda tvrdila, že sval zodpovedá praxi a nie je potrebné podrezávať sa pod jazyk, ako to zvyčajne robia lekári na vyliečenie určitých chorôb, nútiť jazyk ísť čo najviac dozadu a hore. Všetky výhody prichádzajú včas, s praxou.