Cvičenie Qi Gong
- Domov
- Mapa stránok
- Zdravie
- jedlo
- Potravinová dokumentácia
- Voda
- Fyzické cvičenia
- Tai Chi/Qi Gong
- Knižnica
- riad
- kniha
- užitočné odkazy
- Umelecké filmy
- Dokumentárne filmy
- Články MTC
- Hudobné pozadie
- Cvičenie Qi Gong
- Cvičenie pre začiatočníkov
- Zahrievanie tela
- tvary
- 18 formulárov
- 24 formulárov
- Iné formy
- „Stláčanie rúk“
- Knižnica
- Meditácia
- Duchovné konferencie
- Sprostredkovať
- Fotografie
- Umelecké filmy
- Digitálna knižnica
Cvičenie Qi Gong
Qigong obsahuje širokú škálu techník, ale všetci praktizujúci sú viazaní spoločným princípom, a to vierou v životnú energiu (qi), ktorá cirkuluje cez kanály (meridiány) spojené v tele. Každý poludník je spojený s určitým orgánom alebo s určitou psycho-fyzickou funkciou a jeho qi je možné kontaktovať v určitých bodoch na jeho ceste, čo sú akupunktúrne body v tradičnej čínskej medicíne.
Keď je človek zdravý, prevláda stav rovnováhy a qi hladko prúdi cez meridiány, zásobuje a udržuje všetky časti tela.
Ale keď bolo telo oslabené v dôsledku nedostatku umiernenosti, emocionálneho stresu alebo zranenia, qi už necirkuluje hladko a v niektorých regiónoch bude mať nedostatok a v iných chorobe bude prebytok s nástupom choroby.
Naše zdravie nie je väčšinou dostatočne vyvážené, takže preventívna metóda proti chorobe, porazením čchi-kungu, môže byť ideálnym liekom, pretože jednoducho vyváži našu energiu tak, aby sa telo mohlo samo uzdraviť.
Porážanie qigongu je veľmi ľahké nacvičiť, dá sa bez problémov použiť kdekoľvek a kedykoľvek. Nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. Potrebujete len teplú a vzdušnú miestnosť a pohodlné oblečenie.
Techniky odpaľovania qigongu sa extrémne líšia od techník používaných pri západných formách masáže - nedochádza k plynulým a plynulým pohybom, k mieseniu miesenia a trenia (iba na zátylku a trapézovom svale na pleciach). V skutočnosti sa používajú iba dve hlavné techniky - tlak a bitie. Napriek tomu je to mimoriadne dynamická forma masáže.
Kľúčom k dobrej technike qigongu je byť pri aplikácii batérie čo najvoľnejší a najprirodzenejší. To znamená, že svoju váhu ruky musíte používať kontrolovane, ale bez námahy.
Praktické ukážky
O dôležitosti cvičení Qigong - v angličtine