Cvikla na ochranu pečene - lepší zdravý život
Cvikla obsahuje vitamíny A, B a C a poskytuje nám rozpustné vlákniny, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Červená repa obsahuje aj nerozpustnú vlákninu, ktorá pomáha tráveniu
Červená repa nie je len jednoduchá zelenina: intenzívne červený koreň obsahuje veľa antioxidantov a vitamínov, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie rôznymi spôsobmi. Aj ona je okrem iného do Ochrana pečene najlepšie pre.
Preto je vhodné dať červenej repe trvalé miesto vo vašom jedálničku.
Obsahuje veľa vlákniny, bielkovín a vody a je to veľmi energická zelenina, ktorá vám môže pomôcť pri rôznych ochoreniach.
Zistite dnes, čo môže červená hľuza urobiť na ochranu pečene a čistenie krvi.
Červená repa na ochranu pečene
Máte radi cviklu? Máte radi ich sviežu, mierne zemitú chuť? Potom ste presne tu.
Ak máte problémy s pečeňou, táto zelenina sa môže stať vašim najbližším spojencom v boji proti toxínom v pečeni alebo zápalu tohto orgánu bude.
Cviklu nájdete po celom svete, na trhoch a u zeleninárov.
Teraz k zaujímavostiam o červenej repe.
1. Pokladnica antioxidantov
Červená repa obsahuje vysoké množstvo betakaroténu, karotenoidov a flavonoidov, silné antioxidanty, ktoré dodávajú tomuto koreňu charakteristickú, intenzívnu farbu.
Je známe, že všetky potraviny majú vysoký obsah antioxidantov, veľmi účinne podporujú čistenie pečene. To je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí trpia stukovatením pečene.
V roku 2012 bola v New England Journal of Medicine publikovaná zaujímavá klinická štúdia, ktorá to dokázala u pacientov s tukovou pečeňou liečba antioxidantmi výrazne zlepšila ich stav možno dosiahnuť.
Terapia viedla k zníženiu podielu tukov v pečeni a zmiernila všetky sprievodné príznaky zápalu.
Účinnosť zvolenej liečby bola spôsobená najmä antioxidantom nazývaným betalaín, ktorý tiež zabraňuje predčasnému starnutiu.
A ak existuje jedna zelenina s vysokým obsahom antioxidantov, ktorú môžeme bezpečne konzumovať pravidelne, je to červená repa.
2. Stimulácia metabolizmu a vylučovania tukov
Cvikla je skvelou súčasťou vašej stravy, ak chcete schudnúť.
Je energická, poskytuje veľa vlákniny, a preto zasýti. Keby sme Pred jedlom vypite šťavu z červenej repy, potom dodávame nášmu telu dôležité živiny a týmto spôsobom uspokojiť tieto chute súčasne, kvôli čomu jeme príliš veľké porcie.
Mimochodom, toto tiež funguje medzi tým a pomáha nám vydržať do ďalšieho jedla.
Cvikla tiež prospieva vášmu zdraviu nasledujúcimi spôsobmi:
- Funguje vďaka vysokému obsahu vlákniny detoxikačný a preto zabraňuje hromadeniu toxínov a zadržiavaniu vody v tkanive. Tieto zložky zároveň podporujú zdravé trávenie a pomáhajú predchádzať zápche. Všetky tieto účinky uľaviť pečeni, ktorého funkcia strážneho psa je v metabolizme menej namáhaná.
- Cvikla je stále schopná našej Posilnite svoj metabolizmus, aby pečeň a črevá mohli pracovať efektívnejšie.
- Tá červená zelenina podporuje funkciu lymfatického systému. Toxíny sa môžu ľahšie transportovať do príslušných vylučovacích orgánov.
Je dôležité vedieť o tom jednom Mastná pečeň, ktorá sa v profesionálnom svete označuje ako steatosis hepatis, liečiteľné vo väčšine prípadov je.
A vhodne prispôsobená strava by malo byť vybrané tak, aby obsahovalo iba niekoľko tukov, ale veľké množstvo vitamínov a minerálov. Tú poskytujeme nášmu telu konzumáciou čerstvého ovocia a zeleniny. Červená repa môže tiež pomôcť chrániť vašu pečeň!
3. Červená repa na čistenie krvi a udržanie zdravia srdca
V dávnych dobách sa červená repa používala na „posilnenie“ krvi a dávala sa slabým alebo tým, ktorí sa zotavovali.
Dôvody, prečo sa na to použila červená repa, možno zhrnúť takto:
- Červená repa je bohatý na draslík. Tento minerál pomáha regulovať krvný tlak.
- The Hladiny zlého cholesterolu (LDL) sú znížené.
- Červená repa obsahuje veľa železa, horčíka, fosforu, kyseliny listovej a vitamínov A, B a C. Skutočne vynikajúca kombinácia, ktorú môžete pridať do svojej stravy Posilnite obehový systém a vylučovať toxické látky.
A v akej forme beriem cviklu na ochranu pecene?
Aby sme mohli využívať všetky výhody, ktoré nám konzumácia červenej repy môže priniesť, na ochranu pečene a prečistenie krvi musí byť zelenina nevyhnutná konzumované surové bude.
To je možné aj v strúhanej forme, napríklad v šaláte v kombinácii s inou zeleninou, ako je napríklad mrkva. Tie sa tiež strúhajú a konzumujú surové.
Medzera trocha olivového oleja a trochu citrónu a máte ideálny liek.
Liečivý nápoj pre pečeň
prísady
- 1 pohár vody (200 ml)
- stredne veľká cvikla
- 1 stredná mrkva
- 1 stredné jablko
príprava
Všetky ingrediencie je potrebné najskôr dobre umyť. Potom ich nakrájame na veľmi malé kúsky, aby sa dali v mixéri dobre roztlačiť. Cvikla, mrkva a jablko sa musia používať v surovom stave, aby ste dosiahli maximálny úžitok z tohto nápoja.
Teraz sú všetky ingrediencie v mixéri na homogénnu šťavu spracuje sa a potom sa zriedi vodou. Ľahšie sa takto pije. Ak ty pridanie niekoľkých kociek ľadu, stáva sa šťavou ešte osviežujúcejšie.
A kedy pijeme túto šťavu? Pol hodiny pred hlavným jedlom dňa.
Na čistenie pečene stačí túto šťavu piť raz denne po dobu piatich dní. Potom si môžete dať 10-dňovú prestávku a začať odznova. Tento nápoj je skutočný poklad živín, ktoré podporujú vaše zdravie.