Cviklový džús vynikajúca kombinácia pre mozog!

vynikajúca

Kombinácia fyzickej aktivity a repného džúsu by mohla pomôcť zlepšiť fungovanie mozgu starších ľudí, uvádza web passionsante.be.

Tím amerických vedcov (Wake Forest University) najskôr poukazuje na to, že predchádzajúce štúdie preukázali, že cvičenie má pozitívny vplyv na neuroplasticitu (schopnosť mozgu reorganizovať svoje neurónové siete), zatiaľ čo repná šťava zvyšuje prietok krvi do mozgu. a teda príjem energie (kyslík a glukóza).

Tento proces súvisí s vysokou koncentráciou potravinových dusičnanov v repe, ktorú telo premieňa na oxid dusnatý, ktorý pomáha rozširovať cievy a zvyšovať prietok krvi. Predchádzajúce výskumy o výhodách repného džúsu sú však rozporuplné.

Vedci tentoraz testovali sedavých starších ľudí.

Po dobu dvoch mesiacov chodili títo ľudia páskou miernym tempom (tri polhodinové sedenia každý deň, dva mesiace). Títo ľudia vytvorili dve skupiny: cvičenia + repný džús (opitý pred cvičením, jedna hodina); cvičenia + placebo nápoj. Mozog každého účastníka štúdie bol niekoľkokrát analyzovaný pomocou magnetickej rezonancie (MRI).

Zistilo sa teda, že ľudia v skupine s cvičením + repný džús preukázali významné zlepšenia, najmä v oblasti somatomotorickej kôry (kontrola svalov) a ostrovnej kôry (kontrola motora, medzi inými).

Autori štúdie tiež pozorovali trend vyššej výdrže a lepšieho riadenia spotreby energie.