Cviky na chrbát - zdravotný šport Lipsko

Skupiny gymnastiky slúžia na zlepšenie pohyblivosti a metabolizmu v kĺbových štruktúrach, kostiach a medzistavcových platničkách. Budujú ochranu kĺbov a obranyschopnosť proti artróze.

chrbát

Naše kurzy

  • Cviky na chrbát
  • Pilates
  • Aqua aerobik

Špeciálne gymnastické skupiny na adrese:

Celotelový tréning s mobilizáciou, naťahovacie a posilňovacie cviky, špeciálne posilnenie stredu tela/svalov jadra, podpora koordinačných schopností/rovnováhy, pohyblivosť chrbtice a zlepšenie vedomia tela. V prípade potreby je možné kombinovať funkčnú gymnastiku (45 min.) A následný silový kruhový tréning podporovaný prístrojom (20 min.).

Špeciálne gymnastické skupiny na adrese:

Relaxačná gymnastika je harmonickou kombináciou cvičení všímavosti, vedomého dýchania a cieleného pohybu. Predchádzajú chorobám, posilňujú imunitný systém, zmierňujú príznaky a podporujú terapiu.
Zvládnite stres a naučte sa relaxovať - ​​relaxačná funkčná gymnastika kombinovaná s rôznymi relaxačnými metódami, ako je Qi Gong, progresívna svalová relaxácia alebo autogénny tréning.

Špeciálne gymnastické skupiny na adrese:

Cielené programy na obnovenie funkcie kĺbov (tiež na rehabilitáciu po operáciách). Kĺbová gymnastika (45 min.) Sa kombinuje s následným silovým kruhovým tréningom podporovaným prístrojom (20 min.).