Cviky na nohy (chudnutie) - Zavolajte na fórum pomoci pre vaše problémy a starosti

Lizzy24

Ahoj moji drahí,

fórum

Na niečo viac ako rok som s tým športom úplne prestal, pretože ma tá práca príliš trápila a môj šport bol už trochu zvláštny (karnevalový tanečný šport s turnajovým tancom).
V 24 rokoch som na tento druh športu takmer starý

Z dôvodu náhleho neúspechu v tréningu, ktorý predtým prebiehal dvakrát týždenne, som prirodzene za posledný rok pribral aj ja; D
Nie veľa, asi 5 kíl. Mám 165 cm a váhu 59 kg. Chcela by som opäť schudnúť 5-6 kíl, najlepšie na nohách a zadku, keďže som navrchu dosť štíhla. Ale už nechcem mať opäť svalnaté stehná, ako v turnajových časoch:-(
Už tak vyzerali, ale boli to svaly a obávam sa, že teraz je to len tučné XDDD

Máte niekto z vás nejaké tipy, ako získať pekné, štíhle nohy? Ktoré športy sú vhodné na získanie formy, ale nie na budovanie svalov na stehnách?