Cyklistika počas vášho obdobia - užitočné tipy pre ženy
Reklama | Poznámka: Tento príspevok bol vytvorený v spolupráci so spoločnosťou Vagisan.
Tento príspevok napísala žena pre ženy. Muži poslúchajú. 😉
Keď som prvýkrát začal bicyklovať, rozhodol som sa, že nebudem jazdiť na menštruácii. To bolo pre mňa pohodlnejšie a nejako ma tiež trochu bavila výhovorka, že nemusím robiť žiadny šport.
Teraz je to iné. Medzitým jazdím vo vetre a počasí - bez ohľadu na môj cyklus.
Áno - strácam krv každé 4 týždne.
Je to niečo úplne prirodzené a v súčasnej spoločnosti bohužiaľ často tabuizovaná téma.
Dnes by som chcel napísať o téme, ktorá je môjmu srdcu veľmi blízka: Cyklovanie počas menštruácie. Sám som urobil veľa výskumov na internete, aby som sa oboznámil s touto témou. Ale ťažko o tom niekto hovorí online. Nakoniec som zhromaždil svoje vlastné skúsenosti a rád by som o nich informoval v tomto príspevku.
Stručne niečo o mne. Mám 26 rokov a asi 2,5 roka nosím medený IUD. Pred tým som si dala tabletku. Odkedy som začal chodiť bez hormónov, nielenže mám oveľa závažnejšie kŕče v žalúdku, ale počas menštruácie strácam aj oveľa viac krvi. Každá žena má samozrejme iné východisko, ale nechcel som vám túto informáciu zadržať v súvislosti s mojimi skúsenosťami.
Nakoniec existujú 3 rôzne možnosti bicyklovania počas menštruácie:
Tampón, tampón alebo menštruačný kalíšok.
Vyskúšal som všetky tri možnosti a chcel by som ku každej možnosti pridať pár slov.
Bicyklovanie s obväzom
Úprimne povedané, vždy som bol obväzový typ. Vždy som sa cítil trochu nepríjemne kvôli tampónom, a tak som nosil hygienické vložky. Tak som to urobil pred pár rokmi na niekoľkodňovom výlete na bicykli. Už na druhý deň som nemohol správne sedieť na bicykli, pretože som bol dole totálne boľavý. Tiež som vytekal bokom. Teraz už viem, že najlepšie je nič si neobliecť pod cyklistické nohavice, aby ste sa vyhli treniu. Preto by som vám odporúčal nejazdiť na bicykli s obväzom.
Tampóny pri bicyklovaní
Ako už bolo spomenuté, nikdy som nebol veľkým fanúšikom tampónov. Ale nakoniec som ich stále nosil pri bicyklovaní. Tampóny fungujú pri jazde na bicykli veľmi dobre, pokiaľ nesedíte na šnúrke trápnym spôsobom. Pretože aj to môže viesť k podráždeniu v oblasti genitálií. Bohužiaľ, na začiatku menštruácie som mal vždy problém, že som napriek tampónu unikol. Preto som hľadal alternatívu.
Bicyklovanie s menštruačným kalíškom
Keď mi kamarátka povedala o svojich skúsenostiach s menštruačnými kalíškami, musela som najskôr požiadať o radu vyhľadávací nástroj. Zberná nádoba na obdobie - opakovane použiteľná, bez prísad a úplne bez odpadu. Spočiatku som si nebola istá, či to je niečo pre mňa, pretože menštruačný kalíšok je o niečo „väčší“ ako tampón. Okrem toho som si nevedel predstaviť, že by si to pri bicyklovaní nepocítil.
Napriek tomu som to vyskúšal a bol som milo prekvapený. S návodom na menštruačný kalíšok som ho mohla bez problémov použiť. 3 hodiny na bicykli s menštruačným kalíškom, presnejšie s menštruačným kalíškom, nie sú žiadnym problémom. Necítil som absolútne nič a mohol som sa voľne pohybovať. Či už na asfalte alebo na stope - je absolútne bezpečný, a preto predstavuje skutočnú alternatívu k tampónu.
Mimochodom používam menštruačný kalíšok SafeCup od Vagisan a som s ním veľmi spokojná. Vybral som si to preto, lebo to bolo lekársky dokázané a značka Vagisan má silné lekárske vzdelanie. Mám doma 2 rôzne veľkosti, takže si môžem flexibilne vyberať podľa dobovej sily. Okrem toho je súčasťou praktická krabička na cesty, ktorú si pri bicyklovaní môžem ľahko uložiť do svojej ľadvinky alebo batohu.
Mimochodom, štýl SafeCup sa dá bez problémov skrátiť nožnicami. Urobil som to aj ja a neexistujú žiadne obmedzenia.
SafeCup nájdete v online lekárňach alebo v lekárni vo vašom okolí, kde tiež môžete získať rady týkajúce sa tejto témy. Mimochodom, tento menštruačný kalíšok je v tejto zásielkovej lekárni momentálne redukovaný, pre prípad, že by ste si ho chceli vyskúšať aj vy. 🙂
Ako to robíte pri jazde na bicykli? Máte nejaké špeciálne tipy a triky? Potom mi dajte vedieť v komentároch.
Mimochodom, v mojej blogerskej kolegyni Sabrine v príspevku na blogu „Zdravie žien a ženská hygiena počas cestovania“ si môžete prečítať, ako funguje ženská hygiena lepšie na cestách i pri cestovaní.
Priemerné hodnotenie 4,5/5. Počet recenzií: 8
Zatiaľ žiadne recenzie! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.
Ďakujeme za váš signál spätnej väzby!
Pokojne ma sledujte na sociálnych sieťach. 🙂
Pomocou vašej spätnej väzby môžem príspevok vylepšiť!
Vylepšime tento príspevok!
Bol by som veľmi rád, keby som dostal konštruktívnu kritiku.