Dajte opäť všetko na deň
Oba subjekty v predposledný deň opäť schudli. Jeden dokonca prekvapivo veľa.
Autor: Jörg Richter
No, hups. Už by som si nemyslel, že je to možné. Aj keď svoju stravu dodržiavam pomerne uvoľnene pomocou aplikácie na chudnutie, za jeden deň som schudol minimálne 900 gramov. To je pre mňa rekord. Ale tiež poriadne neviem, prečo moja váha zrazu tak rapídne poklesla.
Včera na poludnie sa ma kolegyňa pýtala, či má pre mňa naozaj priniesť celú porciu vyprážaných rezancov alebo možno iba polovicu porcie. Ja som samozrejme vzal celú. A hneď nato kúsok čokolády.
Večer boli dva polovičné plátky syra. To je všetko. Nie príliš, ale ani úplne málo. O to viac som sa teda čudoval, keď som dnes ráno stál na váhe. 95,1 kilogramu, dočítala som sa tam.
Iba 100 gramov od mojej cieľovej hmotnosti. To musí byť možné. Potom som s chuťou zadal svoju novú váhu do aplikácie na chudnutie. Cikcaková krivka v diagrame teraz vyzerá oveľa lepšie ako pred niekoľkými dňami.
Od Manfreda Müllera
Do cieľa sa dostáva cieľová čiara. K päťkilovej hranici mi chýba už iba 400 gramov. To by malo byť možné do zajtra. V tomto okamihu sa však musím zbaviť varovania: pri nárazovej diéte nemožno vylúčiť zdravotné riziká a vedľajšie účinky.
Predtým, ako som začala kampaň na chudnutie, som pôvodne uvažovala o konzultácii so svojím rodinným lekárom. Potom som to nechal ísť. Vedel som, že diéta Max-Plack je do istej miery jednostranne založená na konzumácii bielkovín a že drasticky znižuje príjem sacharidov. Ale nemám žiadne zdravotné problémy a symptómov nedostatku som sa nemusel báť vzhľadom na predchádzajúce vianočné hody.
Čo by teda mala lekárka robiť, len ustarostene pokrútiť hlavou a povedať: Nepreháňajte to, pán Müller! “V každom prípade na prežitie„ Maxa Plancka “potrebujete primerane silnú ústavu.
V prípade pochybností je lepšie sa opýtať lekára. Ak už máte doma problémy s krvným obehom, mali by ste od nich úplne držať ruky a zvoliť šetrnejšiu metódu chudnutia.
Prísny zákaz alkoholu je určite prospešný z hľadiska zdravia. Koniec roka nie je len časom jedenia orgií, je tu aj dostatok šnupavého tabaku. Vianočná hus bez pohára červeného vína - v mojej rodine nemysliteľná.
A neskoro večer, keď už ženy išli spať, sa z baru v domácnosti vyzdvihne dobrá whisky.
O Silvestri sa nemusíme veľmi baviť. Skúsenosť je dobrá, že môžete dva týždne úplne zostať bez alkoholu a ani na to nemáte chuť.
Manfred Müller: o 400 gramov menej ako deň predtým/celkom 4,6 kilogramu;
Jörg Richter: o 900 gramov menej ako deň predtým/spolu 2,7 kilogramu.