Dajte si pozor na kalórie napriek dojčeniu Fórum Dojčenie - Tipy, skúsenosti a výmeny za dojčenie
Ahoj
moja malá myš má 10 týždňov (narodená 14. apríla 2008)
a chcel by som si ísť trochu zacvičiť v noci a pozerať sa na kalórie, pretože chcem vážiť o niečo menej
Mám 1,68 a vážim 81 kg. Po tehotenstve som už schudla 9 kg, ale nálezy už nie sú zarážajúce.
Raz som držal diétu s almased,
Myslíte si, že si ho môžem dať večer, alebo radšej nechať, pretože dojčím?
Vďaka
lg
Odpoveď: venujte pozornosť kalóriám napriek dojčeniu?
odpoveď od aprilmami 1. júla 2008, 19:31
Takže samozrejme môžete veľa športovať a venovať pozornosť výžive, ale ja by som sa po dojčení osobne venovala strave alebo niečomu inému.
Môžete jesť veľa zdravého jedla, nič sladké atď. A len cvičiť.
Odpoveď: venujte pozornosť kalóriám napriek dojčeniu?
odpoveď od mona06 1. júla 2008 o 21:19
Súhlasím. Strava teraz určite nie je zdravá. Cvičenie bude určite dobré a bude sa zdravo stravovať. Možno je to len fáza, keď teraz neschudnete. Počas dojčenia som mala tendenciu chudnúť (bez toho, aby som niečo robila), aj keď sa mi nechce.:-)
Odpoveď: venujte pozornosť kalóriám napriek dojčeniu?
odpoveď od Tinky70 1. júla 2008, 23:18 hod
Cvičenie je určite dobrá vec. Nemali by ste však vedome chudnúť, pretože naše telo ukladá väčšinu znečisťujúcich látok do podkožného tukového tkaniva a tieto sa pri vedomom (neprirodzenom) chudnutí uvoľňujú cez múmiu.
Okrem toho sa jogging vôbec neodporúča, takže čoskoro po narodení musí byť panvové dno správne trénované alebo chcete riskovať inkontinenciu do 20 rokov. Chôdza, plávanie, bicyklovanie by boli úplne v poriadku.
Odpoveď: venujte pozornosť kalóriám napriek dojčeniu?
odpoveď od BiggiMael 1. júla 2008, 23:26 hod
Ahoj, myslím si, že cvičenie je aj tak super a dá sa pozor aj na kalórie. Snažte sa zdravo stravovať a ak vám niečo chýba, je pravdepodobnejšie, že vám to bude počas dojčenia chýbať ako dieťaťu.
Ale naozaj si myslím, že takýmto výrobkom sa treba všeobecne vyhýbať, radšej chudnite normálne so zdravým jedlom. Ak ste už mali problémy s váhou, pomôže vám iba pohyb a zmena stravovania všeobecne. (prepáč za banálnu odpoveď)
Ak ste tehotenstvom iba toľko pribrali a nikdy ste inak nemali také problémy, bude to aj tak vyriešené.
Možno trochu pomalšie, ale cvičením a správnou výživou nie také pomalé.
Ak ste svojej strave venovali príliš veľa pozornosti a boli ste aj tak trochu príliš štíhli, mali by ste to prehodnotiť.
Najradšej by som sa zaobišiel bez výrobkov. Ale vo všeobecnosti tí najmenší dostanú to, čo potrebujú. Ak si chcete byť istí, opýtajte sa odborníka.
Odpoveď: venujte pozornosť kalóriám napriek dojčeniu?
odpoveď od Sterntaler777 3. júla 2008, 11:36 hod
Všeobecne by ste počas dojčenia skutočne nemali držať diétu. Ale tiež som počula, že diéta WeightWatcher je jediná (?) Diéta, ktorá je „vhodná na dojčenie“. Potom by ste mali brať ďalšie dva body za obdobie dojčenia. Do akej miery je to pravda, neviem. Raz mi to však povedala pôrodná asistentka. V opačnom prípade je veľa ovocia a zeleniny, ako aj cvičenie, skutočne dobrým riešením.
Podobné príspevky vo fóre pre dojčenie - fórum pre dojčiace matky:
večera + kalórie
môj malý večeral od pondelka. Kaša z prosa Alnatura zmiešaná s vodou a trochou ovocia. Som presvedčená dojčiaca matka, a preto nevyhnutne nechcem používať detskú výživu! ale keďže moja sladkosť aj tak dosť rastie, som koniec koncov niečo .
od irene + nina 06.06.2008
Vyjadrovanie - užitočné
počas kojenia!
Náš rozhovor s
Pôrodná asistentka Steffi Rex