Dajte si zdravú výživu Test, ktorý vám povie, či jete, čo a koľko potrebujete - chudé alebo tučné jedlá

Snažíte sa jesť čo najviac ovocia a zeleniny, vyhýbajte sa intenzívne spracovaným výrobkom a tým, ktoré sú bohaté na cukor, soľ a tuky. Je to už nejaký čas, čo ste zo svojho nákupného zoznamu nakrájali sýtené nealkoholické nápoje a ďalšie malé „previnilosti“. V zásade sa zdá, že máte dostatok dôvodov na to, aby ste sa domnievali, že máte a zdravá strava .

Zdravé stravovanie: overovací test

Ak chcete zistiť, do akej miery je vaša strava skutočne zdravá, odporúčame vám absolvovať test uvedený v knihe „Výživová abeceda“, ktorú podpísal akademik Nicoale Hancu, prezident Rumunskej federácie pre cukrovku, výživu a metabolické choroby.

Interpretácia výsledkov

Väčšina odpovedí A: môžete sa považovať za riadneho člena Klubu zdravej výživy.

Väčšina odpovedí B: ešte stále musíte prehlbovať niekoľko aspektov a opraviť nejaké návyky, ale máte veľké šance vstúpiť do Klubu zdravej výživy.

Väčšina odpovedí C: Ak si chcete vychutnať zdravie a dlhý život, musíte si poriadne naštudovať pravidlá vyváženej stravy.

---