Ďalší mýtus popieraný sexuálnymi vedami spaľuje oveľa menej kalórií, ako sa doteraz myslelo!
Vedci teraz prichádzajú s cieľom vyvrátiť tento mýtus s vysvetlením, že sex nemôže nahradiť pravidelnú fyzickú aktivitu. Dôvod? Priemerný človek pri typickej sexuálnej hre spáli iba 21 kalórií.
David Allison, biostatista z Alabamskej univerzity, to objavil vo väčšom úsilí, v ktorom chcel analyzovať niekoľko mýtov o zdraví, ktoré sú medzi verejnosťou veľmi populárne.
Špecialista zistil, že sexuálna hra trvá v priemere 6 minút a spotrebovaná energia je asi 20 kalórií, čo je toľko, ako chodenie po ulici.
Výskum bol publikovaný v časopise New England Journal of Medicine a výskumník tvrdí, že takéto „mestské mýty“ sú súčasťou dôvodov krízy obezity, ktorá ovplyvňuje čoraz viac krajín po celom svete.
Tu sú ďalšie „mestské mýty“, ktoré výskumník študoval:
- Mýtus: Malé zmeny stravovania alebo fyzickej aktivity môžu viesť k veľkým dlhodobým zmenám hmotnosti. Pravda: Telo sa prispôsobuje zmenám, takže drobné kroky, pomocou ktorých znížime niekoľko kalórií v strave, už časom nemajú rovnaký účinok.
- Mýtus: Športové triedy v škole majú veľký vplyv na hmotnosť detí. Pravda: Športové triedy nie sú dostatočne dlhé, intenzívne a časté na to, aby to zmenili.
- Mýtus: Rýchle chudnutie je z dlhodobého hľadiska horšie ako pomalšie chudnutie. Pravda: Aj keď sa veľa ľudí vráti na svoju pôvodnú váhu, tí, ktorí na začiatku chudnú viac, často skončia s nižšou hmotnosťou ako tí, ktorí chudnú na začiatku diéty.
- Mýtus: Občerstvenie vedie k priberaniu. Pravda: Neexistujú žiadne štúdie kvality na podporu tohto tvrdenia.
- Mýtus: Pravidelným raňajkovaním môžeme predchádzať obezite. Pravda: Dve štúdie nezistili žiadny vplyv na váhu a iná štúdia naznačuje, že účinok závisí od študovaných ľudí (či už raňajky vynechali alebo nie).
- Mýtus: Príliš ambiciózne ciele vedú k frustrácii a zlyhaniu diét. Pravda: Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia majú vyššiu úspešnosť, keď majú ambiciózne ciele.
„Dôležitý je iba dôkaz,“ uzavrela doktorka Allisonová s tým, že mnohé dobre mienené správy od odborníkov boli výskumom vyvrátené.