Ďalšie témy Dr.
Navštívte nás skôr, ako odídete
Silné bolesti zubov alebo zápaly v ústach zmarili nejeden krásny projekt a nie je nezvyčajné, že si kazia dôležité schôdzky alebo celé dovolenky. Okrem utrpenia existuje aj stres z hľadania lekára v zahraničí, možné jazykové bariéry a obava z toho, že náklady na liečbu pri liečbe ďaleko od domova sú skutočne dobre zabezpečené. Dovidenia relax! Vrátane vinného svedomia. Keby som bol bol práve predtým u zubára!
Urob to. Najlepšie je urobiť to v dostatočnom časovom predstihu pred odchodom, aby ste si mohli pred cestou naplánovať ďalšie stretnutia, ak si to vyžaduje ošetrenie zubov. Odporúča sa tiež odstránenie zubného kameňa a profesionálne čistenie zubov nikdy nemôže ublížiť.
Strava a zdravie zubov
Vyvážená a zdravá strava je dôležitá pre celý organizmus a zuby trpia najmä vtedy, ak sa dlhodobo stravujete nezdravo. Najmä sladké a kyslé jedlá a nápoje, ale aj nasýtené mastné kyseliny spôsobujú pri nadmernom používaní poškodenie zubov a ďasien. Propagujete Zubný kaz a periodontálna choroba ako aj iné zápaly a majú negatívny vplyv na orálnu flóru. Nachádza sa tu veľké množstvo mikroorganizmov, ktoré tu prirodzene kolonizujú. Väčšina z týchto mikroorganizmov vykonáva užitočné úlohy a niektoré môžu poškodiť, ak sa zvýši ich koncentrácia. Dobré čistenie zubov je dôležitým faktorom pre zdravie zubov. Ak sa však stravujete nesprávne, samotné čistenie nemôže zabrániť všetkým útokom na vaše zuby.
Cukry, kyseliny a tuky
Obzvlášť zložité sú rôzne priemyselne vyrábané varianty cukru, ako je kryštálový cukor, hroznový cukor, ovocný a mliečny cukor (fruktóza a laktóza), sladový cukor (maltóza) a kukuričný sirup, ako aj zmesi cukru, ktoré sú ukryté v potravinách. Patria sem ovocné džúsy, ako aj konzervované ryby, kečup, hranolky alebo kyslé uhorky a tiež potraviny vyrobené z bielej múky, ako je chlieb a iné pečivo alebo cestoviny. Mnoho hotových jedál obsahuje aj cukor a nasýtené mastné kyseliny, ale tiež škrob, ktorý je v ústnej dutine štiepený na rôzne formy cukru (glukóza, maltóza a oligosacharidy) pomocou enzýmu amylázy obsiahnutého v slinách.
Zdravá strava, ktorá poteší aj vaše zuby, je jednoduchá:
Pokiaľ je to možné, jedzte iba k jedlu a vyhýbajte sa občerstveniu, aby ste znížili stres svojich zubov spôsobený cukrom a kyselinami. Uistite sa, že máte každý deň pestré menu, zeleninu a ovocie alebo šalát, strukoviny alebo orechy. Vyváženú stravu môžu každý deň dopĺňať aj mliečne výrobky a syry, ideálne sú ryby raz alebo dvakrát týždenne. Rovnako ako mliečne výrobky, vajcia a mäso poskytuje vitamíny a minerály posilňujúce zuby. Namiesto výrobkov z bielej múky si vyberte celozrnné výrobky a podľa možnosti vymeňte nápoje, ktoré obsahujú pridaný cukor, za výrobky bez cukru. Voda je najlacnejšia a najzdravšia alternatíva; Smäd uhasia aj nesladené čaje alebo vysoko zriedené džúsy. Pri nakupovaní myslite vždy na skryté tuky. Tomu sa pravdepodobne vyhnete, ak používate hlavne čerstvé jedlo a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa hotovým jedlám alebo rýchlemu jedlu.
Zdravie zubov skusom
Potraviny veľkosti sústa, ako je celozrnný chlieb alebo surová mrkva, musia byť dobre žuvané, a tým podporujú tok slín, ktoré môžu zo zubov vyplavovať voľné čiastočky potravy, majú neutralizačný účinok na kyseliny a remineralizujú zubnú sklovinu.
Na záver: sladkosti
Nie je potrebné, aby ste sa všetkého sladkého vzdali. Najlepšie je riadiť sa odporúčaniami Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) a obmedziť spotrebu cukru vrátane všetkých cukrových variantov ukrytých v potravinách na maximálne 10 percent, lepšie 5 percent dennej potreby kalórií.
Viac poškodenia zubov od popcornu
V minulosti boli k dispozícii iba v kine, dnes sa obrovské balíčky nachádzajú takmer všade. Popcorn. Bohužiaľ s rastúcou spotrebou sa čoraz viac zubov láme. Pretože na rozdiel od nadýchanej nafúknutej kukurice, kukuričné jadro, ktoré nebolo vyskočené, je niekedy tvrdé ako kameň a skrýva sa v obale ako záhuba pre zuby. Vo Veľkej Británii, kde sa spotreba za posledných päť rokov zdvojnásobila, sa uvádza, že popcorn často spôsobuje akútne poškodenie zubov; A obete popcornu sa stále objavujú v zubných ordináciách v Nemecku.
Kyseliny sa dostávajú do zubnej skloviny
Príliš veľa nealkoholických nápojov, smoothies, kyslých plodov a ovocných štiav, ovocných tyčiniek alebo dokonca kyslých hotových jedál zjemňuje zubnú sklovinu. Zuby sa erodujú, prestávajú sa lesknúť a sú citlivé na bolestivé podnety. Aby ste nepodporili odbúravanie zubnej substancie, mali by ste kyslé nápoje a jedlo konzumovať s mierou, najlepšie až po hlavnom jedle, a potom si umyť zuby dobrú pol hodinu, aby sliny mohli kyseliny trochu neutralizovať. Ako preventívne opatrenie môžete používať ústne vody s obsahom fluóru. Ak je zubná sklovina už natoľko poškodená, že vaše zuby sú citlivé na bolesť, môže mať zmysel použitie vysoko koncentrovaného fluoridového gélu.
Má daň z cukru zmysel?
Odpoveď je krátka a jednoznačná: áno. Cukor podporuje kazivosť zubov. A cukor sa často skrýva v jedle a pití vo veľmi vysokých množstvách. Kritiky sú obzvlášť populárne nealkoholické nápoje so silným cukrom. Nemecké združenie zubných lekárov preto vyzvalo politikov, aby účtovali osobitný poplatok za tieto nealkoholické nápoje.
S hypnóza uvoľnená prostredníctvom zubného lekára
Niektorí pacienti majú zo zubára veľký strach. Ľahká hypnóza vám pomôže prekonať čas v liečebnom kresle bez stresu. Mnohí však majú obavy z toho, že budú vydaní na milosť a nemilosť byť hypnotizovaní. Nemusíte sa báť. Je to ľahká forma hypnózy, ktorá vás uvedie do stavu spánku a hlboko vás uvoľní. A: Dlhodobý efekt sa zvyšuje od menovania k menovaniu, takže môžete postupne znižovať svoje obavy a dlhodobo znižovať nepriaznivé vzorce vyhýbania sa. Aby hypnóza fungovala, musíte súhlasiť, prijať ju a zapojiť sa. Existuje iba niekoľko vylučovacích faktorov pre hypnózu, napríklad autizmus alebo ťažké duševné choroby.
Namáhané do úst
Ľuďom, ktorí sú mimoriadne zaneprázdnení v práci alebo v súkromí, hrozí väčšie riziko vzniku zubného kazu alebo zápalu ďasien. S vysokou úrovňou stresu ústna hygiena príliš často klesá, pretože sa na ňu buď zabudne, alebo sa vykonáva iba polovičato pod vnímaným časovým tlakom. Ak je pre vás taký stres viac pravidlom ako výnimkou, mali by ste zubnej preventívnej starostlivosti venovať osobitnú pozornosť, dohodnúť si stretnutie viac ako príliš zriedka a nechať si v pravidelných intervaloch nechať vykonať profesionálne čistenie zubov.
Kedy musí vyjsť zub múdrosti?
Sú poslední, ktorí prídu a často idú ako prví. Zuby múdrosti, odkaz z čias našich predkov, ktorí museli žuť oveľa tvrdšie a dlhšie ako my, pretože jedli oveľa viac. Na svojom mieste môže ľahko zostať zub múdrosti, ktorý má v čeľusti dostatok miesta bez toho, aby rušil susedný zub a nespôsoboval ďalšie sťažnosti. Iné, keď nastanú problémy. Nemecká spoločnosť pre stomatológiu, orálnu a maxilofaciálnu medicínu odporúča odstrániť zub múdrosti, ak poškodí susedný zub alebo naruší bežné uhryznutie, vznik zubného kazu alebo vznik zápalu koreňa na zube múdrosti alebo ak dôjde k takzvaným infekciám pod uhlom. Takéto „skrýšy“ sú vrecká na ďasnách, ktoré sa tvoria, pretože zub múdrosti nemôže správne vybuchnúť. Ťažko sa dajú vyčistiť, aby sa tu hromadili baktérie, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz, zápaly či dokonca abscesy.
Po páde alebo nehode: Dajte si skontrolovať zuby
Ak ste mali nehodu, pri ktorej ste napríklad spadli na tvár alebo si narazili oblasť úst a čeľustí, mali by ste si dať skontrolovať zuby, aj keď máte pocit, že je všetko stále pevne zakorenené. V dôsledku nehody mohlo dôjsť k poraneniu zadržiavajúcich vlákien v lôžku zuba. Zubný nerv sa môže poškodiť aj krátkym uvoľnením zuba a v najhoršom prípade následkom toho zomrie.
Fajčí aj ďasno
Fajčenie ohrozuje celý organizmus. Môže to poškodiť koronárne cievy, zvýšiť riziko artériosklerózy a oveľa viac. Nikotín ovplyvňuje aj ďasná. Je dodávaný s menším množstvom kyslíka, a tým aj s horšou cirkuláciou. Trpí tým aj prísun dôležitých živín. Pozvánka na škodlivé baktérie, aby sa usadili, a preto sú fajčiari obzvlášť vystavení riziku ochorenia parodontu. Ak to hrozí, liečba by mala byť vykonaná rýchlo a fajčenie by malo byť okamžite zastavené. Podporujeme vás v tom otázkou, či budete môcť prestať fajčiť a poradiť vám, pretože vy a vaše ďasná sú pre nás dôležité. Výhody ukončenia fajčenia sú zrejmé: Štúdia uskutočnená v USA (NHANES III) na viac ako 12 000 pacientoch ukázala, že len 1,5 roka po poslednej cigarete je riziko ochorenia ďasien iba polovičné.