Závislosť na láske; Všetko, čo potrebujete vedieť
Závislosť na láske je viac ako základné obmedzenie - potreba jedla, vody, prístrešia, sexu. Je to jednotka. Keď sa však stane hyperaktívnym a zasahuje do života a vzťahov, považuje sa to za závislosť. Aj keď sa to považuje za menej závažné ako iné „zlozvyky“, nie je to o nič menej traumatizujúce pre obeť a jej partnera.
Vedecky sa verí, že závislým na láske sa darí fenyletylamínu - chemickej látke v mozgu, ktorá dáva ľuďom pocit eufórie, keď sa zamilujú. Často, keď ten pocit začne slabnúť, neznamená to, že pocity sú preč, ani že sa dá narušiť kolobeh a závislosť. Aby toho nebolo málo, Hollywood vo všetkých produkciách oslavuje „závislosť na láske“. Rómeo a Júlia boli príkladným prípadom závislosti. Zmierte sa s tým: dramatická, nezdieľaná láska predáva lístky - skutočná láska je, na porovnanie, nudná, bezpečná.
Aké sú teda vlastnosti závislosti v láske? Existuje súbor funkcií, ktoré sa zdajú byť bežné. Každý človek je iný. Môžete mať niektoré alebo všetky príznaky, ale ak môžete odpovedať kladne na dve alebo viac funkcií, nastal problém:
Manipulácia a/alebo kontrola nad ostatnými
Vnímať príťažlivosť/sex ako základné kamene vzťahu
Pocity bezcennosti, keď ste sami
Intenzívna potreba ovládať všetky okolnosti
Sex alebo vzťah zmení vašu náladu a upokojí vašu emocionálnu bolesť
Zamilujete sa rýchlo alebo ľahko (a opakovane)
Opakovane si zamieňate sexuálnu príťažlivosť s láskou
Za každú cenu sa vyhnite odmietnutiu a strate
Myšlienky na samovraždu sa vyskytujú kvôli stratenej láske
Potreba rýchlo nahradiť stratený vzťah novým
Túžba opustiť jeden vzťah pre druhý
Aké faktory prispievajú k rozvoju „závislosti na láske?“ Niekedy môžeme vedieť, čo spustilo udalosti, ktoré nás viedli na túto cestu. Často to vedie k nízkej sebaúcte. Medzi ďalšie faktory patria:
Pocit izolácie od rodičov alebo kolegov
Skrytá bolesť (napr. Týranie, zanedbávanie, rozchod, úzkosť)
Úplný nedostatok dôvery pre kohokoľvek okrem vás
Vnútorný hnev nad tým, ako sa vo vašom živote stali veci.
Tieto pocity sú zvyčajne neliečené a prinášajú väčšie problémy, ako napríklad boje s úzkosťou, depresiou a formami závislosti, vrátane závislosti na láske. Problémy, ktorým čelíte v súčasnom vzťahu, sa mnohokrát prenášajú z minulých skúseností a minulých vzťahov. Napríklad, ak ste boli v minulosti fyzicky alebo emocionálne týraní milovanou osobou, je pravdepodobné, že budete svojho budúceho milenca brať na zodpovednosť za konanie tejto osoby. Niekedy nemôžete dovoliť človeku, aby si vybudoval svoju vlastnú budúcnosť, pretože neustále platí za chyby ostatných. Nie je to fér, ale pre závislého od lásky je to realita.
Akoby to nebolo dosť komplikované, existuje niekoľko základných typov závislých na láske, z ktorých každý má svoj vlastný jedinečný súbor okolností, pocitov a činov.
Obsedantná závislosť na láske: Tento druh závislosti sa nemôže milovaného človeka vzdať, aj keď daná osoba nie je citovo ani sexuálne dostupná, závislá osoba nemôže komunikovať, je sebecká, diktátorská alebo trpí inými závislosťami (alkohol, drogy, sex, nakupovanie, hazardné hry atď.), ktoré môžu byť škodlivé pre vaše vlastné blaho.
Závislosť na vzťahu: Tento typ závislosti možno označiť ako „nenávidím ťa, ale milujem ťa“. Na rozdiel od iných závislých už nie sú v láske, ale pretože sú závislí, nemôžu opustiť osobu, aj keď sa o to snažia. Spravidla sú zo svojho vzťahu tak nešťastní, ale boja sa samoty. Boja sa zmeny.
Spoluzávislá závislosť na láske: Tento typ závislosti je najbežnejší. Ľudia sú predvídateľní v myslení a správaní a takmer vždy majú problémy s nízkou sebaúctou. Zúfalo sa snažia akýmkoľvek spôsobom udržať svojho partnera - objekt závislosti. Prijímajú aj zanedbávanie a týranie.
Narcistická závislosť na láske: Tento typ závislosti sa týka ľudí, ktorí sú absorbovaní sami sebou. Nebudú môcť trpieť ničím, čo by im prekážalo v ich vlastnom šťastí. Ich nízke sebavedomie je maskované vonkajším vzduchom „vznešenosti“. Aj keď môžu byť posadnutí vzťahom, navonok vychádzajú z toho, že ich to nezaujíma. Sú si vzdialení a ľahostajní, až kým sa ich niekto nepokúsi opustiť. S pocitom rizika straty sa stanú iracionálnymi, spanikária a urobia čokoľvek - dokonca aj násilné - aby znovu získali svoj vzťah.
Ambivalentná závislosť na láske: Osoba s týmto typom závislosti trpí vyhýbajúcou sa poruchou osobnosti. Zúfalo túžia po láske - chcú dostávať a dávať - sú však príliš vydesení z intimity, aby s tým dokázali držať krok.
Závislosť na zvádzaní: Toto je typ závislosti, pri ktorej osoba vždy prichádza k predmetu závislosti, kedykoľvek potrebuje sex alebo spoločnosť.
Závislosť od romantickej náklonnosti: Ide o typ závislosti, pri ktorej má daná osoba niekoľko partnerov, často súčasne. Na rozdiel od závislých od sexu, ktorí sa snažia vyhnúť sa vytváraniu citového puta, tento typ závislého vytvára väzby s každou osobou, do ktorej je zapojený.
Snažte sa nenechať sa ohromiť všetkými informáciami, ktoré sú tu uvedené. Existuje nádej pre každého, kto sa chce zotaviť zo svojej milostnej závislosti. Tu je niekoľko tipov na zotavenie:
Buďte k sebe úprimní. Žiaden problém. Nemôže to byť dobré, ak si nepriznáš, čo sa deje.
Nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc, ak máte pocit, že ju potrebujete. Nie je hanba pripustiť, že potrebujete pomoc, a navštíviť psychoterapeuta. Ak máte otvorenú myseľ, zázraky dokážu zázraky.
Ak nemáte pocit, že psychoterapia bude pre vás prospešná, vyhľadajte niekoho, komu dôverujete (vaši rodičia, váš priateľ, váš najlepší priateľ) a povedzte mu o svojom probléme. Už len rozprávanie o vašich pocitoch vám môže otvoriť porozumenie ostatných.
Modlitba je neoceniteľná. Boh vie, čo nie je v poriadku, a môže napraviť všetko - dokonca aj vaše závislosti. Je to Veľký lekár a pozná všetko zlé. Požiadajte o radu pre vašu závislosť. Naozaj to funguje! Ak nie ste nábožensky založení, vyskúšajte meditáciu. Môže to oslobodiť myseľ.
Zamerajte sa na seba. Urobte si čas pre seba a uvidíte, že byť sám niekedy nie je také zlé. Spočiatku to môže vyvolať paniku a pocity hrôzy, ale časom sa naučíte užívať si svoj priestor a spoliehať sa menej na ostatných a viac na seba.