Dámsky blog Nízkokalorické recepty Plnené huby

Plnené huby - 99 kalórií

* 6 veľkých hubových klobúkov a 6 nadrobno posekaných chvostov
* 2 plátky šunky nakrájané na malé kocky
* 2 lyžice olivového oleja
* 1 malá červená nadrobno nakrájaná
* 1 strúčik cesnaku, prelisovaný cesnak
* 1/4 nadrobno nakrájanej cibule
* 4 lyžice parmezánu
* 1/2 čajovej lyžičky sušených bylín

Príprava:

* Rúru predhrejte na 190 stupňov .
* Zohrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a na asi 5 minútach mierne osmažte hubové chvosty, šunku, cibuľu a cesnak (kým cibuľa nezmäkne).
* Odstavte z ohňa a pridajte nasekané paradajky a bylinky, dobre premiešajte.
* Zvyšok olivového oleja nasypte na vnútornú stranu klobúkov, potom ich naplňte kompozíciou.
* Posypte parmezánom a pečte v rúre asi 20 minút.

Nutričné ​​informácie pre jednu porciu:

* Kalórie: 99
* Kalórie z tuku: 80
* Celkový tuk: 9 g
* Cholesterol: 8mg
* Sacharidy: 2,2 g
* Vláknina: 0,5 g
* Bielkoviny: 3,1 g

---