Dámsky blog o chudnutí s ananásom a citrónom

Zoštíhľujúca kúra s ananásom a citrónom dodáva telu množstvo vitamínov, antioxidantov a minerálov, ale z dlhodobého hľadiska nefunguje, ak sa po jej ukončení vráti k iracionálnej strave. Po chudnutí sa odporúča, aby ste každý deň pred jedlom pili ananás a citrónovú šťavu, aby ste si udržali svoju váhu. Ananásová a citrónová šťava má veľmi málo kalórií, ale dodáva vám vitalitu a energiu, zvyšuje kvalitu imunitného systému a rozpúšťa tuk nahromadený v tkanivách. Tu je niekoľko návrhov na jedálniček zo stravy s týmito plodmi, po ktorých si všimnete úbytok 3 - 4 kg už po 5 dňoch (v strave môžete pokračovať ananásom a citrónom po 2 mesiacoch)
Návrh 1 pri chudnutí:

raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, 2 plátky čierneho chleba, plátok chudého syra
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, šalát z paradajok, uhoriek, cibule a mrkvy
večera - 400 ml ananásu a citrónovej šťavy, varená ryža
Návrh 2 pri chudnutí:
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, 2 lyžice cereálií s prírodným jogurtom
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, popražte mrkvu so zeleninou
večera - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, ovocný šalát
Návrh 3 pri chudnutí:
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, 100 g chudého tvarohu
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, 200 g varenej ryby s paradajkovou omáčkou
večera - 400 ml ananásu a citrónovej šťavy, niekoľko orechov
Návrh 4 pri chudnutí:
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, 2 vajcia uvarené natvrdo, plátok čierneho chleba
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, dusené paradajky s hubami
večera - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy a nejaké ovocie
Návrh 5 pri chudnutí:
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, plátok čierneho chleba s trochou masla
raňajky - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, 100 g varených kuracích pŕs
večera - 200 ml ananásu a citrónovej šťavy, varená ryža so šalátom

---