Dámsky blog s nízkym obsahom kalórií recepty Egyptská pečeň

Egyptská pečeň - 175 kalórií

* 1/2 kg natenko nakrájanej hovädzej pečene
* 1/2 šálky oleja
* 1/2 citróna
* 1 soľný prášok

* 4 strúčiky cesnaku
* 2 feferónky
* 1 polievková lyžica kmínu
* šťava z citróna
* 1 čajová lyžička soli
* 1/2 šálky octu
* Studená voda

Príprava:

1. Ak chcete vyrobiť egyptské korenie:

* Vložte všetky ingrediencie do mixéra, potom do pollitrovej fľaše, dolejte studenou vodou, kým nie je fľaša plná, dobre ju pretrepte a vychladnite.

* Asi 1/2 šálky oleja na varenie vložte do panvice.
* Keď je horúci, pridajte pečeň a soľ, za stáleho miešania ho premiešajte (určite ho príliš neopražte).
* Po niekoľkých minútach pridajte podľa chuti egyptské korenie.
* Ak chcete pripraviť sendviče, natierajte lyžicu pečene na čerstvý chlieb a vytlačte trochu citrónovej šťavy.

Nutričné ​​informácie pre jednu porciu:

* Kalórie: 175
* Kalórie z tuku: 116
* Celkový tuk: 12,9 g
* Cholesterol: 137mg
* Sacharidy: 4,4 g
* Bielkoviny: 10,6 g

---