Daniel Philipp Personal Training - Weight Management
V NAŠOM ZAMERANÍ: VÁŠ ŽELANÝ OBRÁZOK
Naším cieľom je vaša vysnená postava
Každý typ postavy má iné ideálne rozmery, ktoré sú najlepším predpokladom zdravia. Index telesnej hmotnosti ilustruje dôležitosť vyváženej konštitúcie. Nielen chudnutie je veľkým problémom, zdravé priberanie je tiež výzvou - preto vás podporujeme vo všetkých metódach chudnutia alebo priberania. Šport, pohyb a zdravá strava v tom majú rozhodujúcu úlohu. Nevyhnutné sú však aj estetické aspekty, ako je napnutie kožného tkaniva a definovanie svalov, najmä ak dôjde k výrazným zmenám hmotnosti. Osobný tréning tiež podporuje vašu kondíciu a zdravie vo fázach života, ako je tehotenstvo. Vďaka kombinácii pravidelného tréningu a individuálneho výživového poradenstva prispôsobeného vášmu každodennému životu vám osobný tréner pomôže dosiahnuť vaše ciele.
Utiahnutie
Pocit vášho tela je našou starosťou
Aby sa človek cítil dobre vo svojom tele, má iné želania a ciele. Pre mnohých to zahŕňa aj metódy formovania tela, ako je napínanie, redukcia tuku a definovanie svalstva. Naše osobné školenie vás celostne podporuje v osobnom rozvoji. Váš osobný tréner stanovuje ciele, ktoré vám dajú dobrý pocit z tela a sú implementované v zdravom prostredí.
Strata váhy
S cieľom chudnutia sa spája niekoľko výziev. Ako tréning sú vhodné silové, vytrvalostné a silovo-vytrvalostné športy, ako je beh, plávanie a cyklistika. Dôležitým faktorom pri chudnutí je aj strava. Sprevádzame vás celostne nielen ako tréner, ale aj ako výživový poradca - pretože táto kombinácia posilňuje pocit tela a vytvára dlhodobú vitalitu. Za účelom zníženia hmotnosti sa zaoberáme vašimi fyzickými požiadavkami a prispôsobujeme sa vašim časovým možnostiam. Týmto spôsobom ľahko integrujeme zdravú a vyváženú stravu do každodenného života, aby sa dala žiť nezávisle a prirodzene.
výživa
Váš zdravý životný štýl je našou prácou
Okrem pravidelného pohybu je vyvážená strava jedným z hlavných faktorov prevencie chorôb. Čo je to však vyvážená strava? Nie každý tip na výživu môže byť pre každého človeka implementovaný rovnakým spôsobom, pretože každé telo reaguje individuálne. Pretože každý človek má individuálnu potrebu energie a živín v dôsledku svojej fyzickej stavby (výška, váha, vek, pohlavie atď.) A stavu svojej aktivity v každodennom živote. Načasovanie jedál by malo byť prispôsobené vášmu osobnému dennému rytmu. Pre nás sa vždy zameriavame na to, aby sme pri poradenstve v oblasti výživy považovali každého človeka za jednotlivca.
Pribrať
Z dlhoročných skúseností odborníkov v zdravotníctve vieme, že nielen chudnutie, ale aj priberanie je veľký problém. S výzvou priberania nestoja iba súťaživí športovci: pre mnohých je správne a zdravé priberanie veľkým problémom. Na efektívne dosiahnutie tohto cieľa je potrebné zodpovedajúcim spôsobom upraviť stravu a tréning. Zameriavame sa na proporcionálne zvyšovanie zdravým a prispôsobeným tempom. V prípade veľkých fyzických zmien vám poradíme ako tréneri a odborníci na výživu, aby ste spoločne dosiahli svoje ciele. Experti na športovú medicínu tento proces podporujú aj svojimi radami a lekárskymi testami.