Dátumy, najlepšie prírodné energizéry
autor: Redactia Sfat Naturist · Publikované 31. júla 2017 · Aktualizované 2. júna 2020
Dátum pochádza z krajín okolo Perzie a v staroveku vyrastal z nejednoznačnosti medzi riekami Níl a Eufrat. Archeologické dôkazy naznačujú, že sa pestoval vo východnej Arábii v roku 4000 pred naším letopočtom, kde sa považoval za symbol plodnosti. Či už čerstvé alebo sušené, datle sa považujú za jedny z najzdravších druhov ovocia, a to vďaka vysokému obsahu výživných látok, ktoré dodávajú telu energiu, zlepšujú trávenie a chránia nás pred rôznymi chorobami.
Vlastnosti dátumu:
Datle oplývajú vitamínmi. Tenká pokožka týchto plodov obsahuje takmer všetky vitamíny a veľké množstvo stopových prvkov (železo, fosfor, meď, horčík, vápnik, draslík a mangán). Datle tiež obsahujú aminokyseliny (viac ako jablká a pomaranče), fluorid a selén.
Výhody dátumov:
-Dátumy vám dodajú potrebnú energiu. Tieto plody sa považujú za najlepšie energizéry. Konzumuje sa denne. Kombinácia glukózy s vitamínom B5, tiež prítomným vo veľkom množstve, je dobrým stimulantom pre svaly, ktoré zvyšujú ich odolnosť. Na zvýšenie fyzickej sily tela sa konzumuje 15 - 20 datlí denne, počas dňa vypijú 500 ml mlieka a potom sa venujú fyzickým cvičením. Liečba trvá 1 mesiac a pol, počas ktorých dochádza nielen k zvýšeniu fyzickej sily, ale aj k prílevu energie.
-Dátumy pomáhajú zlepšiť trávenie. Lekársky výskum potvrdil, že ich celulóza pomáha riešiť tráviace ťažkosti a čistiť gastrointestinálny trakt. Chráni nás tiež pred niektorými formami rakoviny. Pravidelná konzumácia datlí uprednostňuje obnovenie črevnej flóry v prípade dysbakteriózy. 5 datlí varte 3 - 4 minúty v 500 ml vody. Získaná šťava sa pije teplá dvakrát denne, ráno a večer. Ďalšia možnosť navrhuje konzumáciu dvakrát denne z 5 dátumov, po ktorých sa vypije pohár horúcej vody.
-Dátumy sú uvedené počas tehotenstva a laktácie. Konzumácia týchto plodov pomáha posilňovať svaly maternice, pomáha znižovať popôrodné krvácanie. Obohacujú tiež kvalitu materského mlieka o prvky potrebné na zvýšenie odolnosti dieťaťa voči rôznym chorobám a harmonický vývoj.
-Dátumy sa odporúčajú pri diétach. Sušené datle obsahujú 290 kalórií na 100 gramov. Preto by ich ľudia, ktorí chcú schudnúť, mali jesť namiesto sladkostí, pretože uspokoja túžbu po sladkom a pri miernej konzumácii nepriberajú.
-Dátumy znižujú krvný tlak a riziko cievnej mozgovej príhody. Štúdie ukazujú, že horčík znižuje riziko cievnej mozgovej príhody až o 10% na každých 100 mg horčíka prijatých každý deň.
Dátumy sú uvedené v prípade bolesti, anémie, zápchy a posilnenia imunity
-Dátumy majú protizápalovú úlohu, zmierňujú bolesť. Štúdie preukázali, že horčík obsiahnutý v týchto plodoch pomáha znižovať zápal krvi a znižuje riziko vzniku určitých srdcových chorôb.
-Dátumy sú uvedené pri anémii. Kombinácia prírodného krému, mlieka a datlí sa odporúča pacientom s chronickou anémiou a ľuďom, ktorí sa cítia slabí bez viditeľného dôvodu.
-Posilniť imunitu. Dátumy dodajú telu silu odolávať vírusovým a mikrobiálnym inváziám a odolávať infekciám dýchacích ciest.
-Dátumy pomáhajú pri zápche. Ak máte problémy so zápchou, pred spaním sa odporúča skonzumovať 4 - 5 datlí a vypiť pohár teplého mlieka.
Ak sa vám tento článok páčil, pridajte sa ku komunite čitateľov Like na našej stránke na Facebooku.
Ak sa vám naše články páčia a chcete sa k nám pridať na Facebooku, očakávame, že sa ku komunite pripojíte pomocou Like: