David Fäh - Schudnite bez stresu (bez stravovania a zdravej váhy pre dobrý pocit) - Knihy literatúry faktu

schudnite

Podrobnosti knihy

Názov: Chudnutie bez stresu: Zdravé bez diéty.

hodnotenie

5 z 5 hviezdičiek s 1 hodnotením

akcia

Objednať

Autor: David Fäh
Názov: Schudnite bez stresu - bez diéty na zdravú a pohodlnú váhu
Vydavateľstvo: Vydanie pozorovateľa
Stredné: Brožovaná kniha a elektronická kniha
Stránky: 256

Sú to činy, nie slová, ktoré nám pomáhajú chudnúť a udržiavať váhu, ktorú chceme. Autorovi Davidovi Fähovi, poprednému špecialistovi na Švajčiarsku preventívnu medicínu a výživovému špecialistovi, sa však darí vynikajúco povzbudzovať takéto skutky vtipnými slovami, dobre pripravenými informáciami a chytľavými obrázkami. «Zabudnite na diéty. Nezačínajte nič, čo nemôžete natrvalo začleniť do svojho každodenného života a trvale implementovať », píše autor. Viac ako 500 vedecky podložených nápadov a tipov pre každodenný život vedie k nakupovaniu, stravovaniu a cvičeniu pri vedomí k linkám. Sprievodca ukazuje, ako môžete schudnúť bez obetovania potešenia. Ľahké výrobky a diéty nie sú riešením, ale kameňom úrazu na ceste k zdravej hmotnosti s dobrým pocitom. Vedecky spoľahlivé znalosti vás motivujú k tomu, aby ste si stanovili realistické ciele a dosiahli ich.

Prejsť na obsah
Táto kniha NIE JE o diéte, ale o tom, ako zistiť, prečo máte nadváhu a ako zdravo chudnúť. Ktoré potraviny sú vhodné a ktoré nevhodné, ale nie zakázané! Kde sú skryté kalórie, cukry a tuky. Čo robí cvičenie alebo dokonca šport? Akú úlohu má naše vnútorné slabšie ja a čo s nami robia stravovacie návyky a ako sa dajú porušiť. Čo je hlad a čo je chuť do jedla? A oveľa viac je osvetlených.

Vlastné doplnenie
Autor je Švajčiar, a preto by nás nemalo prekvapiť niekoľko bežných švajčiarskych výrazov alebo názvov jedál.

Záver
Pútavý informačný sprievodca na tému chudnutia so správnymi potravinami a správnym prístupom a správnymi znalosťami. Priamočiare, bez nutnosti študovať a ľahko pochopiteľné.