David Kirsch Diet Eat With

Jedzte s Diet.de »Diéty» David Kirsch Diet

kirsch

Diéta Davida Cherryho

Ako funguje diéta?

Diéta Davida Kirscha alebo Ultimate New York Body Plan nie je pre ľudí, ktorí chcú chudnúť postupne a postupne. David Kirsch ide naplno a dychberúcim tempom Newyorčanov. 14 dní a postava je (takmer) dokonalá! Nie je to samozrejme celkom tak, ale s diétou Davida Kirscha sa váha určite stratí. Čokoľvek iné by bol tiež zázrak. Nakoniec to na 14 dní znamená vzdať sa zaužívaných zvykov a namiesto pizze a červeného vína je tu teraz: šport a viac športu. Dokončenie Ultimate New York Body Plan vyžaduje vytrvalosť a vôľu. Ak máte pochybnosti, stačí sa pozrieť na úspechy fitness guru: Heidi Klum, Liv Tyler, Naomi Campbell, všetci dôverujú schopnostiam fitness guru. Sebadisciplína je v každom prípade nevyhnutná, pretože výhovorky nie sú povolené!

Program je vhodný aj pre ľudí s málo času, pretože všetko sa takpovediac deje v rýchlom slede. Počas týchto dvoch týždňov sú tu ryby a hydina, chutná zelenina a čerstvé bylinky. Alkohol, chlieb, mliečne výrobky, sladkosti, ovocie a tuky sú naopak tabu. Raňajky môžu byť dávkou bielkovín. Napríklad omeleta vyrobená iba z vaječného bielka alebo proteínový koktail. Kuracie prsia alebo ryby so zeleninou sa podávajú na obed. Presné recepty a návrhy nájdete v knihe Davida Kirscha „The Ultimate New York Body Plan“. Srdcom 14 dní sú športové cvičenia. Tieto môžu byť nielen, ale musia byť plne implementované. Mali by ste byť teda zdraví a fit, ak sa budete venovať diéte Davida Kirscha.

Cviky s vysokou intenzitou sa vykonávajú za 45 minút. Budete potrebovať medicinbal, sedaciu loptu a dve malé činky. Kondičný program by mal aktivovať spaľovanie tukov a zároveň posilniť a tonizovať svaly. Okrem toho je tu denný kardiovaskulárny tréning, tiež dlhý 45 minút, jogging, plávanie, chôdza, veslovanie alebo domáci tréner. Krédom tejto diéty je: žiadny tuk, žiadne sacharidy, žiadne ovocie - namiesto toho šport, šport. Môžete však jesť 5-krát denne, ale iba to, čo je povolené.

výhody

Diéta Davida Kirscha je správnou metódou stravovania pre všetkých, ktorí chcú vidieť a cítiť rýchly úspech pri chudnutí. Vyvážená strava, niekoľko tréningových jednotiek denne, ktoré je možné absolvovať doma, vedie k úspechu za 14 dní. Kilogramy v každom prípade klesnú, ak - sa budete držať plánu.

nevýhoda

Tí, ktorí sa stravujú rovnakým spôsobom ako predtým, po posledných 14 dňoch opäť rýchlo priberú. Bez dostatočnej motivácie a vôle stále znižovať alebo udržiavať váhu, ktorú ste dosiahli, bude celá skúška márna. Ultimate New York Body Plan je len prvým krokom k zmene stravovania a väčšiemu cvičeniu.

Záver

Chudnutie začína v mysli. To platí najmä pre túto diétu. Ak chcete vidieť rýchle úspechy, ste v dobrých rukách s Davidom Kirschom. Po 14 dňoch je na vás, či chcete dohnať kilá, ktoré ste zhodili, alebo sa chcete pustiť do nového, štíhlejšieho života s programom Ultimate New York Body Plan.