Dávkovanie efedrínu Kulturistika Diéta Chudnutie Žena Efedrín spaľovač tukov

Web o efedríne, najsilnejšom spaľovači tukov a posilňovači pred tréningom

Optimálne dávkovanie je rovnako zaujímavé ako jednotlivé oblasti použitia efedrínu. Na internete si môžete prečítať veľa odporúčaní, niektoré dobré a ešte viac zlé. Pretože efedrín je účinná látka s vedľajšími účinkami, nemali by ste sa v žiadnom prípade spoliehať na žiadne príbehy z internetu, pretože nemôžete skontrolovať, či sú informácie, ktoré ste čítali, pravdivé. Jedným z najlepších príkladov je príbeh mladého muža, ktorý sa v roku 1999 chcel na fóre o kulturistike dozvedieť o správnom dávkovaní efedrínu a skončil v nemocnici.

Čo sa stalo? Uvedený mladý muž mal v ruke prípravok s obsahom efedrínu HCL s 25 mg na tabletu. Nevedel, koľko tabletiek treba užiť, a spýtal sa na kulturistickom fóre. Dostal tiež rýchlu odpoveď od iného používateľa. Odporúča mu, aby užil aspoň 300mg, nevšimol by si menej. Mladý muž sa riadil týmto odporúčaním, preto užil 12 tabliet s obsahom 25 mg efedrínu HCL a krátko nato bol hospitalizovaný s podozrením na infarkt. Osoba, ktorá mu odporučila užiť 300 mg efedrínu HCL, skutočne myslela efedru s obsahom efedrínu maximálne 10% (t. J. 30 mg).

To sa môže stať rýchlo, ak slepo veríte informáciám na internete. Chceme pristupovať k veciam trochu inak, a to pomocou vedeckých štúdií aj správ od skúsených používateľov.

Dávkovanie efedrínu kulturistika/cvičenie

Kulturisti, ktorí chcú používať efedrín, majú zvyčajne jeden z dvoch cieľov: buď sa chcú zbaviť telesného tuku, alebo zvýšiť svoju silu a vytrvalosť pred tréningom. O optimálnom dávkovaní efedrínu počas diéty si povieme neskôr, a preto sa v tejto chvíli chceme zaoberať používaním efedrínu na zvýšenie sily a vytrvalosti. Ako každý vie, efedrín je nepochybne najlepším posilňovačom pred tréningom. Zvyšuje uvoľňovanie adrenalínu a zlepšuje interakciu medzi mozgom a svalmi. Zvýšenie sily až o 10% je možné užívaním efedrínu pred tréningom. Použitá dávka je v rozmedzí od 8 do 150 mg.

Vieme, že rozsah dávok je veľmi veľký, a preto by sme ho pre lepšie pochopenie a orientáciu chceli rozdeliť na niekoľko čísel:

Ženy a začiatočníčky: 8 - 25 mg efedrínu HCL
Pokročilí kulturisti: 25-50mg efedrínu HCL
Konkurencieschopní kulturisti: 50-75mg efedrínu HCL
Siloví športovci: 50 - 100 mg efedrínu HCL
Siloví športovci pred súťažou: 100 - 150 mg efedrínu HCL

Vidíte teda, že ženy a začiatočníčky (mali by) užívať relatívne nízke dávky efedrínu a s ich postupovaním k výkonnostnej kulturistike sa dávka zvyšuje. Skúsení kulturisti užívajú medzi 50 až 75 mg pred tvrdým tréningom a už narazili na hranicu, pri ktorej sa prínos a riziko významne posúvajú k riziku. Siloví športovci často pred súťažou použijú až 150 mg efedrínu - dávku, ktorá by podľa našich informácií mala mať silný účinok, ale tiež zaťažiť celý kardiovaskulárny systém. Nemôžeme odporučiť takú vysokú dávku efedrínu a dôrazne mu neodporúčame!

Dávkovanie efedrínu žena

Ženy, ktoré používajú efedrín, to zvyčajne robia len preto, aby čo najrýchlejšie znížili obsah tuku v tele. Určite sa nájde jedna alebo druhá žena, ktorá intenzívne trénuje a chce svoj výcvik posunúť na vyššiu úroveň pomocou efedrínu, ale takéto príklady sú dosť zriedkavé. Väčšina žien používa efedrín, ako je uvedené vyššie, výlučne ako spaľovač tukov. A práve tu robí táto ingrediencia mimoriadne dobrú prácu. Jeden opakovane číta na fórach o kulturistike a na portáloch s otázkami a odpoveďami, ako dobre funguje efedrín na ženy. Aj také malé dávkovanie 8mg efedrínu HCL môže mať veľký rozdiel. Napríklad ženy, ktoré užívajú 8 mg tablety efedrínu HCL z Kaizenu pol hodiny pred raňajkami, hlásia neexistujúcu chuť do jedla, viac energie a zvýšenú túžbu po akcii.

Ak k tomu pridáte energiu na priame spaľovanie tukov efedrínu s úsporou kalórií v dôsledku zníženého príjmu potravy a zvýšenej spotreby kalórií v dôsledku zvýšenej túžby po akcii, prídete na niekoľko stoviek kilokalórií. Keď si uvedomíte, že musíte spáliť alebo ušetriť 7 000 kilokalórií, aby ste zhodili kilogram telesného tuku, skutočne si uvedomíte, čo robí efedrín skvelou prácou. Optimálne dávkovanie efedrínu pre ženy je založené na nasledujúcich skúsenostiach:

Začiatočník: 8mg pol hodiny pred raňajkami
Pokročilí začiatočníci: 8mg efedrínu HCL trikrát denne pol hodiny pred jedlom
Pokročilé: 8 - 24 mg efedrínu HCL trikrát denne pol hodiny pred jedlom

Jedna dávka maximálne 24 mg efedrínu HCL sa nemá prekročiť.

Dávka na chudnutie efedrínu/diéta

Teraz, keď je objasnené optimálne dávkovanie efedrínu pre ženy, mali by sa teraz poskytnúť informácie aj o perfektnom dávkovaní pre mužov. Pretože muži majú zvyčajne rýchlejší metabolizmus, viac svalovej hmoty a celkovú vyššiu telesnú hmotnosť ako ženy, je potrebné brať do úvahy určité rozdiely. Všeobecne platí, že muži, ktorí používajú efedrín na chudnutie, potrebujú viac účinnej látky ako ženy. Zatiaľ čo žena vychádza s dávkou 8mg efedrínu HCL počas diéty a dosahuje dobré výsledky, 8mg pre muža sa bude cítiť nanajvýš ako šálka kávy.

Muži potrebujú na chudnutie jednorazové dávky najmenej 24 mg. Môžete tiež začať s darčekom pred raňajkami a zistiť, čo sa stane. Začiatočníci s tým už teraz dosiahnu veľmi dobré výsledky. Normálna dávka počas diéty je 24 mg trikrát denne. Obzvlášť ťažkí športovci a tí, ktorí chcú užívať efedrín iba veľmi krátko (maximálne štyri týždne), napríklad rýchlo schudnúť pred fotografovaním, zvýšia v ojedinelých prípadoch jednorazovú dávku na 50 mg efedrínu HCL, čo v tejto chvíli nemôžeme odporučiť. Tu sú opäť prehľad optimálnych dávok efedrínu na chudnutie:

Začiatočníci: 24 mg efedrínu HCL pol hodiny pred raňajkami
Normálne dávkovanie: 24 mg efedrínu HCL trikrát denne pred jedlom
Maximálna dávka: 50mg efedrínu HCL trikrát denne pred jedlom

Ak chcete používať efedrín, venujte pozornosť upozorneniam na príslušných produktoch. Nepoužívajte efedrín na existujúce choroby, ako sú kardiovaskulárne problémy, cukrovka alebo iné stavy. Ideálne je nechať si príjem monitorovať skúseným lekárom a nechať si pravidelne robiť krvný obraz a pravidelne kontrolovať krvný tlak. Tu uvedené informácie o dávkach efedrínu majú iba informačný charakter a nepredstavujú pokyny na ich použitie.

Zdroje informácií o optimálnom dávkovaní efedrínu