DCM lekársky odpor; má leptín
Leptín je hormonálny produkt v tukoch, ktorý reguluje sýtosť po jedle. Ak máte hlad, aj po jedle, môžete pocítiť rezistenciu na leptín.
Osoba, ktorá má normálnu hodnotu leptínu, nebude po jedle a až do času na ďalšie jedlo pociťovať hlad. Je to tak preto, lebo telo vylučuje leptín, keď už máte dosť jedla a hovorí mozgu, že ste plní. Funkcia leptínu je narušená, keď je v tele prebytok tukového tkaniva. To vedie k rezistencii na leptín, ktorý spôsobuje pocity hladu, aj keď sa človek dostatočne najedol, uvádza University Health News.
Ak príliš veľa leptínu cirkuluje v krvi, sú ovplyvnené nasledujúce oblasti tela:
Bunky tela sú ohromené, keď v krvi cirkuluje príliš veľa leptínu, a tieto bunky uzatvárajú svoje leptínové receptory, čo spôsobuje rezistenciu na leptín. Bez vstupu leptínu do buniek mozog nikdy nedostane správu, že je plný a má predispozíciu k prejedaniu. Leptín podporuje ďalšie ukladanie tuku. Leptín ovplyvňuje aj plodnosť, libido a pubertu. Leptínová rezistencia by mohla vysvetliť, prečo je u obéznych dievčat o 80% vyššia pravdepodobnosť začiatku puberty skôr, ako je obvyklé.
Vzťah medzi triglyceridmi a leptínom
Leptínová rezistencia nie je jediným bojom proti prejedaniu. Ukázalo sa, že zvýšené triglyceridy blokujú schopnosť leptínu prekonať hematoencefalickú bariéru (tenká výstelka, ktorá chráni mozog) prenášať signál sýtosti do mozgu.
Cukry a potraviny s vysokým obsahom sacharidov, ako je chlieb, cestoviny, ryža a zemiaky, výrazne zvyšujú triglyceridy, čo blokuje schopnosť leptínu povedať mozgu, že ste plní.
Diéta pre rezistenciu na leptín
Diéta je prvým krokom k normalizácii hladiny leptínu. Prejedanie sa a konzumácia príliš veľa sladkostí a škrobových jedál môže viesť k odolnosti voči leptínu, vysokým hladinám triglyceridov, a teda k pocitu hladu a intenzívnej chuti do jedla. Kľúčom k rezistencii na uvoľňovanie leptínu je preto prijatie diéty citlivej na leptín, ktorá vám tiež môže pomôcť zhodiť nežiaduce kilogramy.
Na prekonanie leptínovej rezistencie sa pokúste do svojej stravy zahrnúť nasledujúce látky: