DCMedical Čaje, ktoré nám môžu; mboln; ty! Varovanie lekára; inflačný

Zelený čaj je superpotravina FOTO: pexels.com

varovanie

Výživová poradkyňa Laura Ene vyvoláva poplach: najmä pri čajoch, najmä pri nadmernej konzumácii, nám môžu ochorieť, pretože spôsobujú nerovnováhu v tele.

Aby sme sa zbavili nadbytočných kilogramov, uchýlime sa k najrôznejším trikom, pričom jedným z nich je aj čaj. Odborníčka na výživu Laura Ene vysvetlila, že pri niektorých z nich môžeme ochorieť, pri iných nám môže byť zle.

„Čaje nám môžu pomôcť schudnúť, ale nie bez správnej hydratácie. Dôležitejšia ako čaj je hydratácia, dva litre tekutín denne nie sú žartom, ale sú správnym receptom nielen na chudnutie, ale aj na zdravý životný štýl “, uviedol odborník na výživu anténa 3.

V prvej časti dňa by podľa nej mali konzumovať čaje, ktoré majú schopnosť povzbudiť a obsahujú antioxidanty, ako napríklad čierny čaj a zelený čaj.

„Na obed by som odporučil skôr tráviaci čaj. Na trhu sú k dispozícii všetky druhy receptúr, ľahko stráviteľný čaj, ktorý nám pomáha pri trávení. Na večeru by som odporučil čaj na dobrý spánok, čaj vhodný na upokojenie po náročných dňoch, ktoré všetci prežívame a cítime sa. Čaje nám ublížili, len keď sú v prebytku! “, Vysvetlila doktorka Laura Ene.

Tiež treba povedať, že existujú čaje, ktoré v určitých situáciách nie sú indikované alebo ktoré nás pri nadmernej konzumácii zrania.

„Existujú určité čaje, ktoré sa neodporúčajú pri určitých kúrach, pri kurzoch chemoterapie. Čaj z ľubovníka bodkovaného môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Existuje čaj zo sladkého drievka, ktorý v prebytku môže spôsobiť hydroelektrolytické poruchy v tele, vylučuje draslík. Nadbytočné diuretické čaje a nadbytok preháňadiel nás môžu dehydratovať a pri pokusoch o zhodenie nadbytočných kíl nám viac uškodia ako pomôžu. Diuretický čaj znamená, že stimuluje vylučovanie vody močom, a preháňavé čaje zase stimulujú uvoľňovanie hrubého čreva. Sú veľmi vhodné na konzumáciu, ale s mierou, “uviedla Laura Ene, ktorá je lekárkou primárnej starostlivosti o cukrovku, výživu a metabolické choroby.