DCMedical Cre; rast; n hmotnosť; okolo pása v menopauze, príčiny; nebezpečenstvá
Liečba menopauzy a zmeny, ktoré prináša, môže byť výzvou. Návaly horúčavy, výkyvy nálady, strata libida a depresia sú všetko príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, spolu s priberaním na váhe okolo pása a brucha. Hormóny v tomto štádiu života kolíšu a ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu, distribúciu tukov a hladinu stresu. Všetky tieto faktory môžu meniť tvar tela a veľkosť pása.
Malý prírastok hmotnosti môže byť zdravý a v skutočnosti môže zabrániť osteoporóze, stavu, ktorý zahŕňa zhoršenie hustoty kostí v dôsledku nízkej hladiny estrogénu. Nadmerné priberanie na váhe však môže vzbudzovať obavy v závislosti od umiestnenia tuku. Podkožný tuk je ľahko zachytiteľný druh, ktorý sa tvorí medzi vonkajšou kožou a brušnou stenou. Viscerálny tuk je hlboko zabudovaný a obklopuje vaše brušné orgány. Článok z Harvard Health Publications z roku 2006 navrhol uvoľnenie viscerálnych tukov z cytokínov, čo sú chemikálie, ktoré zvyšujú riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky typu 2. Viscerálny tuk môže tiež viesť k rakovine prsníka a vysokému krvnému tlaku. vysoký krvný tlak, poznámky Livestrong.
Estrogén je nevyhnutným hormónom v reprodukčnom procese u žien. Reguluje menštruačný cyklus a pomáha zahusťovať stenu maternice, aby sa pripravila na počatie a tehotenstvo. Vaječníky produkujú počas menopauzy menej estrogénu. Vďaka tomu začne telo premieňať väčšinu svojho kalorického príjmu na tuk namiesto svalov. Takto vaše telo získa estrogén, ktorý produkujú aj tukové bunky. Je pravdepodobnejšie, že počas menopauzy priberiete, pretože tukové bunky spaľujú menej kalórií ako svalové bunky.
Aj keď majú muži vyššie množstvo hormónu testosterónu, nachádza sa aj u žien. Testosterón pomáha telu produkovať svalovú hmotu z kalorického príjmu a zvyšovať tak rýchlosť metabolizmu. Počas menopauzy klesá hladina testosterónu a ženský metabolizmus sa spomaľuje. Vďaka tomu vaše telo spaľuje menej kalórií.
Androgén, známy ako mužský hormón, sa vyskytuje u žien v malom množstve. Androgén stimuluje sexuálne libido, zvyšuje hladinu energie a zlepšuje náladu. Zvýšená hladina u žien zvyšuje ochlpenie na tvári, zosilňuje hlas a podporuje formovanie tukových buniek okolo pása. Aj keď hladiny androgénu počas menopauzy klesajú, hladiny estrogénu klesajú vyššou rýchlosťou, čo zvyšuje pomer androgénov. Pred menopauzou môžete mať väčšiu váhu v oblasti bedier a stehien. Muži s nadváhou majú tendenciu priberať okolo oblasti žalúdka a pásu a počas menopauzy si tiež môžete všimnúť zmenu spôsobu ukladania tuku. Tuk sa zhromažďuje okolo strednej oblasti a klesá v nohách a rukách.
Nie vždy je väčší pás spôsobený tukom navyše. Zadržiavanie vody môže prispieť k opuchnutému bruchu. Progesterón, životne dôležitý hormón pre plodnosť a rôzne štádiá tehotenstva, sa počas menopauzy znižuje. Podľa článku z roku 2010 na webovej stránke Body Logic MD vedie pokles progesterónu k zadržiavaniu vody, čo vedie k opuchu žalúdka a zväčšeniu vášho pásu.
Počas menopauzy môžete pociťovať vyššiu hladinu stresu, úzkosti a depresie. Chronický stres spúšťa uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu. Podľa článku Dr. Marilyn Glenville z roku 2001 môže zvýšená hladina kortizolu prispievať k priberaniu na páse. Kortizol je navrhnutý tak, aby vám poskytol energetický výbuch päť až 10 minút v období nebezpečenstva, aby podporil váš boj alebo letový režim. Pretože sa chronický stres stal bežným faktorom moderného života, telo nedokáže rozlíšiť vážnu hrozbu od každodennej situácie a uvoľňovanie energie sa často nevyužíva, čo vedie k priberaniu.