DCMedical Essential Brain Self-Control Center; ial za stratu; n hmotnosť
Skenovanie mozgu odhalilo, že ľudia, ktorí chudnú viac, majú väčšiu aktivitu v mozgových oblastiach spojených so sebaovládaním, tvrdí nová štúdia. Vedci z Neurologického ústavu na McGill University v Kanade sa domnievajú, že behaviorálny terapeut môže byť pre tých, ktorí chcú schudnúť, rovnako dôležitý ako diéta znižujúca kalórie.
,Spúšťanie centier sebakontroly mozgu by mohlo byť kľúčovým faktorom pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti, “uviedol vedúci výskumník štúdie Dr. Alain Dagher, neurológ z Montrealského neurologického ústavu.
Pre túto štúdiu Dagher a jeho kolegovia skenovali mozog 24 ľudí zapojených do kliniky na chudnutie, ktorí dodržiavali stravu 1 200 kalórií denne. Jedno vyšetrenie mozgu prebehlo pred začatím diéty, ďalšie v jednom mesiaci diéty a posledné v troch mesiacoch. "Ukázal som im obrázky chutných jedál a zmeral som reakciu mozgu na tieto obrázky, ktoré prirodzene spustili oblasť motivujúcu mozog. Ľudia, ktorí schudli najviac, tiež preukázali zvýšenú aktivitu v regiónoch." mozog, ktorý podporuje sebakontrolu a odstraňuje signály hladu z motivačných centier, “uviedol podľa MedicineNet.com doktor Dagher.
Vedci načrtli analógiu medzi odvykaním od fajčenia a znížením hmotnosti. Argumentujú tým, že to prvé bolo v západnom svete „porazené“ kombináciou stratégií a niektorými z týchto cieľov., Chudnutie spôsobuje, že telo signalizuje nedostatok energie, čím aktivuje oblasť mozgu spojenú s motiváciou a túžbou. Ventromediálna prefrontálna kôra podporuje odozvu na bolesť hladu, ale existuje vyvažovacia sila, ďalšia časť mozgu, ktorá podporuje sebakontrolu, nazývaná bočná prefrontálna kôra, “uviedol montrealský neurológ a zdôraznil, že mozog bojuje proti túžbe schudnúť a chuť konzumovať chutné jedlo.
Stres môže mať vplyv na sebakontrolu mozgu
Podľa doktora Jeffreyho Zigmana, endokrinológa v UT Southwestern Medical Center v Dallase, ľudia, ktorí dosiahli väčšie chudnutie, mali intenzívnejšiu aktiváciu oblastí mozgu zapojených do sebakontroly, čo by naznačovalo, že sú schopní lepšie sa ovládať. ich príjem potravy.
"Zdá sa, že u ľudí, ktorí sa vrátili k pôvodnej hmotnosti, neboli tieto oblasti mozgu také aktívne. To naznačuje, že schopnosť človeka aktivovať tie oblasti mozgu, ktoré sa podieľajú na kognitívnej kontrole alebo sebakontrole, súvisí so získaním väčšie chudnutie, “uviedol Zigman.
Dagher však spomenul, že existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť spôsob fungovania centra sebakontroly. Napríklad stres má tendenciu zlyhávať v sebaovládacích systémoch človeka.
"Ľudia, ktorí dosiahli menej úspechov, môžu byť viac stresovaní. Udalosti v ich živote sa proti nim sprisahali, takže bolo pre nich ťažšie aktivovať tieto oblasti mozgu," uviedla Dagherová.
Kognitívna behaviorálna terapia pri chudnutí
Podľa neurológa si môžu účinné plány chudnutia vyžadovať zaradenie liečby podporujúcej sebakontrolu, napríklad kognitívnej behaviorálnej terapie.
,Fajčiari prestávajú fajčiť pomocou kognitívnej behaviorálnej terapie. To isté sa dá urobiť aj pri diétach. Ľudia povedia: Mám tendenciu jesť v určitej situácii príliš veľa. Viem, že keď mám stres, že jem nezdravé jedlo, tak si urobím ďalší plán. Kedykoľvek som v strese a mám túžbu po nezdravom jedle, dám si zdravé občerstvenie. Naučte ľudí porozumieť tomu a automaticky prijímať takéto plány, “uviedla Dagher.
Ak je kanadský neurológ presvedčený, že aj kombinácia takýchto terapií s liekmi, ktoré kontrolujú hormóny hladu, by mohla fungovať, americký endokrinológ len ťažko hľadá kvalifikovaného kognitívno-behaviorálneho terapeuta, ktorý by ľuďom pomáhal pri chudnutí.
„Väčšinou tieto typy terapií nie sú pre ľudí ľahko prístupné, ale mohlo by byť užitočné, keby sa ľudia s problémami s váhou pokúsili hľadať takéto spôsoby správania,“ uviedol Zigman.
Štúdia bola zverejnená online 18. októbra v časopise Cell Metabolism.