DCMedical F; r; alkohol na mesiac
Zdá sa, že mesiac bez alkoholu je riešením, ktoré vám pomôže zostať zdravším, tvrdí štúdia.
Alkohol, účinky. Program Suchý január sa začal v roku 2013 v Anglicku a rozšíril sa do Austrálie a Nového Zélandu. Má výskumy týkajúce sa toho, ako má mesačné vzdanie sa alkoholu vplyv na telo. Pred 7 rokmi sa zamestnanci spoločnosti New Scientist pripojili k výskumníkom v Inštitúte pre zdravie pečene a trávenia na Londýnskej lekárskej univerzite a zaoberali sa výhodami mesiaca bez alkoholu. Zamestnanci časopisu sa považovali za „bežných“ konzumentov alkoholu. Boli testovaní - na krv, ultrazvuk pečene, dotazníky. A na päť týždňov 10 z nich prestalo piť, 4 konzumovali normálne množstvá.
Výsledky? Ľudia, ktorí prestali piť, mali nižšiu hladinu tukov v pečeni (čo môže byť predchodcom poškodenia pečene), zlepšili hladinu cukru v krvi a znížili hladinu cholesterolu ako na začiatku mesiaca. Hlásili tiež zlepšenie spánku a koncentrácie. Naproti tomu štyria ľudia, ktorí pokračovali v pití, nemali žiadne výhody. University of Sussex uviedla ďalšie výhody programu 2015 (pred 5 rokmi): 82% pocítilo pocit úspechu, 79% ušetrilo peniaze., 62% malo lepší spánok, 62% malo viac energie a 49% schudlo.
"Mesiac bez alkoholu môže pomôcť aj ľuďom, ktorí sa alkoholu začnú vzdávať dlhšie. Aj keď sa väčšina ľudí, ktorí sa zúčastňujú tohto programu, vráti k pitiu, až 8% alkoholu nepije, po zhruba šiestich mesiacoch neskôr, tvrdí organizácia Public. Health England and the British Medical Journal. A tí, ktorí sa vracajú k pitiu, pijú menej, “uvádza goodmorningamerica.
Americké národné ústavy zdravia varujú pred zneužívaním alkoholu a alkoholizmom. Ide o tretiu najčastejšiu príčinu smrti. Nezdravé množstvo alkoholu vedie k: vysokému krvnému tlaku, srdcovým chorobám, ochoreniam pečene, poškodeniu nervov, infekciám vrátane zápalu pľúc a dokonca aj niektorým typom rakoviny, ako je rakovina prsníka; psychiatrické poruchy vrátane depresie, vyššej miery samovrážd, úzkosti, posttraumatickej stresovej poruchy, porúch stravovania, nespavosti.