DCMedical Gr; podobný Omega-3 nechráni; proti rakovine
Omega-3 tuky nechránia pred rakovinou - tvrdí nový výskum University of East Anglia.
Celosvetovo sa všeobecne propaguje zvýšená spotreba omega 3 tukov kvôli všeobecnej viere, že bude chrániť pred bolibolmi, ako sú rakovina, infarkty a mŕtvica.
Ale dva nedávno publikované systematické prehľady zistili, že doplnky omega 3 môžu mierne znížiť úmrtnosť a koronárne príhody, ale môžu mierne zvýšiť riziko rakoviny prostaty. Priaznivé aj škodlivé účinky sú malé.
Keby 1 000 ľudí bralo doplnky omega 3 asi štyri roky, traja ľudia by sa vyhli úmrtiu na srdcové choroby, šiesti by sa vyhli koronárnej príhode (napríklad infarkt) a ďalší traja ľudia by mali rakovinu. prostaty.
Systematické recenzie sú publikované v British Journal of Cancer a Cochrane Systematic Review Database.
Omega 3 je druh tuku. Malé množstvá sú nevyhnutné pre dobré zdravie a nájdete ich v potravinách, ktoré konzumujeme, vrátane orechov a semien a mastných rýb, ako je losos.
Omega 3 tuky sú tiež ľahko dostupné ako doplnky na predaj a sú široko nakupované a používané.
Výskumný tím sa zameral na 47 štúdií zahŕňajúcich dospelých, ktorí nemali rakovinu, ktorí mali zvýšené riziko rakoviny alebo mali predchádzajúcu diagnózu rakoviny, a 86 štúdií s dôkazmi o kardiovaskulárnych príhodách alebo úmrtiach.
Viac ako 100 000 účastníkov bolo randomizovaných na konzumáciu väčšieho množstva omega-3 tukov s dlhým reťazcom (rybí olej) alebo na udržanie ich pravidelného príjmu po dobu najmenej jedného roka pre každé hodnotenie.
Skúmali počet ľudí, ktorí zomreli, dostali novú diagnózu rakoviny, infarktu alebo mozgovej príhody a/alebo zomreli na niektorú z chorôb.
Vedúci autor Dr. Lee Hooper z Norwichskej lekárskej fakulty UEA uviedol: „Náš predchádzajúci výskum ukázal, že doplnky omega 3 s dlhým reťazcom vrátane rybích olejov nechránia pred stavmi, ako sú úzkosť, depresia, mŕtvica, cukrovka. alebo smrť.
"Tieto rozsiahle systematické kontroly zahŕňali informácie od mnohých tisícov ľudí počas dlhého časového obdobia. Toto veľké množstvo informácií objasnilo, že ak užívame doplnky omega 3 niekoľko rokov, môžeme veľmi ľahko znížiť riziko srdcových chorôb, ale Vyvažujeme to veľmi miernym zvyšovaním rizika niektorých druhov rakoviny. Všeobecné účinky na naše zdravie sú minimálne.
„Dôkazy pre omega 3 pochádzajú prevažne zo štúdií o doplnkoch rybieho oleja, takže zdravotné účinky rýb, ktoré sú bohatým zdrojom omega 3 s dlhým reťazcom, sú nejasné. Mastné ryby sú veľmi výživnou potravinou ako súčasť Vyvážená strava bohatá na bielkoviny a energiu, ako aj dôležité mikroživiny ako selén, jód, vitamín D a vápnik - sú oveľa viac než len zdrojom omega 3.
„Zistili sme však, že neexistuje preukázateľná hodnota pre ľudí, ktorí užívajú doplnky oleja z omega 3 na prevenciu alebo liečbu rakoviny. V skutočnosti sme zistili, že môžu veľmi ľahko zvýšiť riziko rakoviny, najmä pri rakovine prostaty.
„Toto riziko je však vyvážené malým ochranným účinkom na srdcovo-cievne ochorenia.
„Vzhľadom na environmentálne záujmy priemyselného rybolovu a jeho vplyv na zásoby rýb a znečistenie plastov v oceánoch sa zdá byť nezmysel pokračovať v užívaní tabliet z rybieho oleja, ktoré neprinášajú nijaké výhody.“