DCMedical Lifestyle; s; n; tos, ktoré sú štyrmi základnými stĺpmi; si nažive; ii s; n; zdravé
Florin Ioan Bălănică, špecialista na personalizovanú medicínu, výživu a endokrinológiu, v rozhovore pre DC Medical a DC News vysvetlil, prečo sa každý zdravý životný štýl prispôsobuje každému z nich, a tiež to, ktoré štyri piliere sú základom zdravé životy.
Florin Ioan Bălănică, špecialista na personalizovanú medicínu, výživu a endokrinológiu, zakladateľ metódy Dr.Balanica - lekárskej metódy proaktívnej prevencie, terapie a regulácie hmotnosti zmenou životného štýlu, vysvetlil, čo znamená zdravý životný štýl a ako ho uplatňovať pre každú osobu.
„Moja metóda je lekárska metóda, ktorá má svoj stupeň jedinečnosti a má 4 stĺpy. Prvým je výživa a nutrigenomika, druhým funkčný pohyb a držanie tela, tretím zvládanie stresu a nutkavé stravovanie a posledným, ale nie posledným, zaradenie do správnej sociálnej skupiny. Čo z môjho pohľadu znamená zdravý životný štýl? pohľad znamená zakrytie týchto štyroch stĺpov. Ale bezpochyby to pre každého znamená niečo iné, pretože sme veľmi odlišní. “, Hovorí lekár. Podľa neho je osobný prístup kľúčom k tomu, aby životný štýl priniesol očakávaný efekt.
„Medicína musí hovoriť o osobnom prístupe, pretože sme veľmi, veľmi odlišní a v žiadnom prípade veci do seba veľa nezapadajú, to znamená, v rumunčine, to, čo vyhovuje mne, nevyhovuje vám, z niekoľkých hľadísk: a jedlo, a to pohyb a pod. Zdravý životný štýl teda z môjho pohľadu znamená, koľko sa hýbem, koľko jem a ako zvládam držanie tela, ako zvládam stres, vlastne ako so stresom žijem a zakrývam svoje nutkanie, nachádzanie ich riešení a opakujem, v neposlednom rade to, ako sa integrujem zo sociálnej skupiny, do ktorej patrím, aby som si neurobil nesúhlasný odkaz, ale aby som zostal zdravý. “
Viac podrobností o každom zo štyroch stĺpov nájdete v priloženom videu