DCMedical mýty o kocovine; ktoré; robím viac r; u
Kocovina ovplyvňuje pamäť
Všetci sme počuli, že: „Víno je lepšia voľba“, „Sedatívum pred spaním robí zázraky na kocovine“, „Káva je liek proti kocovine“. Aká je pravda za týmito mýtmi? Všetci sa mýlia! Kocovina a intoxikácia alkoholom sú vážnymi problémami, upozorňujú lekári. Tu je príklad, ako demontujú každý mýtus o pití:
PRAVDA: Nadbytočný alkohol tvrdo padá na žalúdok a narúša centrálny nervový systém. Interaguje s chemickými látkami v mozgu - vedie k bolestiam hlavy, závratom a nevoľnosti - a núti vás bežať do kúpeľne, aby ste si vyprázdnili žalúdok, čo tiež vedie k dehydratácii. Cena zaplatená ráno môže zahŕňať neznesiteľnú bolesť hlavy, únavu, utiahnuté ústa ako vrece, rozrušené a unavené brucho - a oslabený imunitný systém. To v najšťastnejšom prípade.
MÝTUS: Kocovina je rovnaká pre ženy aj pre mužov
PRAVDA: Toto by ste si na koži nemali vyskúšať pomocou nápojov Ladies 'Night zadarmo, ako hovoria Američania. Ak muž a žena vypijú rovnaké množstvo alkoholu, žena pocíti účinky nápoja lepšie. Je to preto, že muži majú v tele vyššie percento vody, čo pomáha zriediť alkohol, ktorý pijú. Keď ženy vypijú rovnaké množstvo, v krvi sa im hromadí viac alkoholu, ukazujú lekári na webe WebMD.com.
PRAVDA: Nemusíte piť nevedomky, aby ste nasledujúce ráno zaplatili cenu na vlastnej koži. Len niekoľko nápojov môže u niektorých ľudí spôsobiť bolesť hlavy a ďalšie príznaky kocoviny. Ak pijete vodu alebo džús medzi každým pivom alebo silným alkoholickým nápojom, máte šancu zostať hydratovaní a znížiť celkové množstvo vypitého alkoholu. Plus následky nasledujúceho dňa klesajú.
MÝTUS: Víno je najlepšou voľbou
PRAVDA: Nie je to tak. Červené víno obsahuje triesloviny, zlúčeniny, o ktorých je známe, že u niektorých ľudí spôsobujú bolesti hlavy. Sladové nápoje, podobne ako whisky, majú tendenciu spôsobovať závažnejšiu kocovinu. Ak sa obávate, ako sa budete ráno cítiť, najlepšou voľbou je číre pivo a likéry, napríklad vodka a gin. Ale aj tie v malom množstve, pretože alkohol núti pečeň a aj tak ju intoxikuje.
MÝTUS: Diétne koktaily sú bezpečnou stávkou
PRAVDA: Diétne nápoje vám môžu pomôcť, ak počítate kalórie, ale nie vtedy, ak sa snažíte vyhnúť kocovine. Alkohol je koniec koncov alkohol.
MÝTUS: Sila sa pije pred pivom
PRAVDA: Záleží na tom, koľko alkoholu vypijete, nie na poradí nápojov. Štandardné nápoje - pohár piva, pohár vína alebo likér - majú približne rovnaké množstvo alkoholu. Nenechajte sa oklamať veľkosťou nápoja.
MÝTUS: Ak majú pred spaním sedatíva, zbavíte sa kocoviny
PRAVDA: Voľnopredajné lieky proti bolesti majú vrchol asi štyri hodiny, takže dávka pred spaním vám po prebudení nepomôže. Lepším plánom je užiť tabletky hneď po prvom prebudení. Neužívajte acetaminofén (tylenol, paracetamol atď.) Po noci pitia. Táto kombinácia môže mať vplyv na pečeň a obličky. Ak skutočne neodoláte bez liekov proti bolesti, užite aspirín alebo ibuprofén, tvrdia lekári. Ale radšej vyprázdnite žalúdok a potom vypite dva veľké poháre vody.
MÝTUS: Alkohol vám pomôže dobre spať
PRAVDA: Presne naopak! Alkohol narúša spánok! Neprejdete všetkými dôležitými REM cyklami a máte tendenciu sa budiť príliš skoro. Ak ste toho vypili príliš veľa, mohla by vás neskoro v noci zasiahnuť kocovina, ktorá by vám spôsobovala nepríjemné zaspanie.
MÝTUS: Komu je odstránený
PRAVDA: Ak si na kocovinu, ktorú máte, pridáte alkohol, stačí len predĺžiť následky. Najhoršie príznaky nastanú, keď hladina alkoholu v krvi klesne na nulu. Ak máte na raňajky ešte niečo na zjedenie, táto chvíľa príde neskôr v priebehu dňa. A ak zistíte, že bez „budiaceho“ koktailu nemôžete fungovať, poraďte sa so svojím lekárom, ako vám môže pomôcť zbaviť sa závislosti od alkoholu.
MÝTUS: Káva lieči kocoviny
PRAVDA: Kofeín môže zúžiť krvné cievy a zhoršiť kocovinu. Po noci opitosti je najlepšie piť vodu, aby ste zabránili dehydratácii a nahradili stratené elektrolyty - najmä ak ste si vyprázdnili žalúdok.
MÝTUS: Bylinné lieky môžu pomôcť
PRAVDA: Britskí vedci skúmali štúdie o tabletkách na kocovinu vyrobené z rastlín, ako sú kvasnice a extrakt z artičokov. A nenašli nijaký presvedčivý dôkaz, že budú fungovať. Iný britský tím zistil, že doplnok získaný z kaktusu sa javí byť schopný zmierniť nevoľnosť a sucho v ústach spôsobené kocovinou, ale nie súvisiace bolesti hlavy. Jediný osvedčený liek? Čas. A nabudúce toho veľa nepi!
ŽIADNY MÝTUS: Intoxikácia alkoholom
PRAVDA: Intoxikácia alkoholom je život ohrozujúca núdza. Medzi príznaky patria:
- Pomalé, nepravidelné dýchanie,
- Nízka telesná teplota, modrastá pokožka.
Je ľahké tieto príznaky ignorovať, ak sa máte skvele, ale ak vidíte, že niekto po veľkom pití niekoľkokrát zvracia alebo stratí vedomie, existuje riziko ťažkej dehydratácie alebo poškodenia mozgu. Volajte na číslo 112! Naliehavo potrebuje lekársku pomoc!