DCMedical Postavte sa nohou cez nohu Pozrite sa, čo po; a p; a
Rovnako elegantné, ako vyzerá státie nad nohami, je rovnako nebezpečné. Tu je, aké škody môže tento zvyk spôsobiť.
Stav z nohy na nohu súvisí so zvýšeným rizikom úmrtia na rôzne chronické ochorenia, uvádza sa v štúdii z júna 2018 publikovanej v časopise American Journal of Epidemiology.
Za prekríženie nôh sa vinilo niekoľko chorôb, napríklad z krvných zrazenín, vysokého krvného tlaku a problémov s chrbticou.
Mnoho ľudí považuje polohu nohy od nohy za pohodlnejšiu ako držanie oboch nôh na zemi.
„Len veľmi málo z nás má dokonalú symetriu v kostre. Niektorí ľudia majú anatomické rozdiely v dĺžke nôh, čo môže pri státí spôsobiť sklon panvy. Položenie jednej nohy na druhú pomáha vyrovnať túto nerovnováhu. Ale aj keď sa táto pozícia v súčasnosti môže cítiť dobre, môže sa to neskôr zhoršiť, “uviedol pre Livestrong Robert A. Hayden, DC, gruzínsky fyzioterapeut, Ph.D. a hovorca Americkej fyzioterapeutickej asociácie. Hayden vysvetľuje, že miesta so skríženými nohami kladú asymetrické sily na kĺby medzi panvou a krížom.
„V týchto záťažových kĺboch sa nachádza chrupavka, ktorá môže pri nesprávnom vyrovnaní alebo podráždení opuchnúť,“ hovorí, čo môže viesť k bolestiam chrbta.
Vedie k zlému držaniu tela
Časté prekrývanie nôh môže spôsobiť, že si telo zvykne v neprirodzenej polohe.
Malá štúdia z novembra 2016, ktorá sa uskutočnila na 30 dospelých, publikovaná v časopise Journal of Physical Therapy Science, zistila, že sedenie s jednou nohou nad druhou môže spôsobiť skoliózu (bočné zakrivenie chrbtice), zníženú dĺžku kmeňa a deformácie. chrbtica.
V niektorých prípadoch zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín
„Krv bohatá na kyslík vychádza zo srdca a dodáva telu kyslík cez tepny. Cirkulácia je dôležitá pre optimálnu funkciu, ale aj pre prevenciu komplikácií, ako sú srdcové choroby a cievna mozgová príhoda. Keď si prekrížite nohy, zablokujete niektoré žily na nohách a spomalíte tak prietok krvi. Výsledkom môže byť hromadenie krvi v žilách, čo môže mierne zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín v nohách, “hovorí Marc Bonaca, lekár, riaditeľ vaskulárny výskum, profesor na lekárskej fakulte University v Colorade a hovorca American College of Cardiology.
Môže spôsobiť mravčenie
Pri prekrížení nôh môžete cítiť mravčenie alebo necitlivosť, ale nie je sa čoho obávať.
„Je to kvôli poškodeniu peroneálnych nervov a nespôsobí to žiadne poškodenie,“ hovorí doktor Bonaca. „Je malá šanca, že sa vám po dlhom čase objaví ochrnutie alebo slabosť, ale je to veľmi nepravdepodobné.“