Strava vhodná pre ľudí s tyreoidektómiou a poruchami štítnej žľazy - vaša lekáreň; Farmacia Ta

tyreoidektómiou

Strava ľudí s tyreoidektómiou a poruchami štítnej žľazy by mala byť upravená podľa niekoľkých faktorov. Štítna žľaza je súčasťou endokrinného systému a produkuje hormóny zodpovedné za reguláciu metabolizmu. Ak štítna žľaza nadmerne produkuje hormóny, stav nazývaný hypertyreóza, liečba môže zahŕňať chirurgické odstránenie štítnej žľazy (tyroidektómia) alebo podanie rádioaktívneho jódu, aby sa úplne narušila funkcia štítnej žľazy.

Štítna žľaza sa dá odstrániť aj v prípade rakoviny štítnej žľazy. Bez funkčnej štítnej žľazy budete musieť brať hormonálnu náhradu štítnej žľazy, aby ste regulovali svoj metabolizmus. Nízkym hladinám hormónu štítnej žľazy, známym ako hypotyreóza, je možné pomôcť pri zmenách stravovania, aj keď po zvyšok života budete musieť užívať náhradné hormóny.

Čo jesť po operácii na odstránenie štítnej žľazy

Po štítnej žľaze môžete jesť, čo chcete. Snažte sa jesť zdravé jedlá. Spočiatku je ťažké prehltnúť. V takom prípade môže byť jednoduchšie konzumovať tekutiny a konzumovať mäkké jedlá, ako je polievka, zeleninové pyré, nízkotučný syr alebo jogurt.

Lieky proti bolesti môžu spôsobiť zápchu. Konzumácia jedál s vysokým obsahom vlákniny a dobrej hydratácie vám pomôže mať normálnu stolicu. Ak to nepomôže, skúste použiť vlákninový výrobok.

Všeobecné stravovacie pokyny

Pokiaľ nemáte ďalší zásadný zdravotný problém, mali by ste sa riadiť odporúčaniami medzinárodných stravovacích pokynov. Tieto odporúčania naznačujú, že väčšina vašej stravy pochádza zo sacharidov - medzi 45 a 65%. Medzi 10 a 35% vašej stravy by mali byť bielkoviny a 25 až 35% by mali pochádzať zo zdravých tukov.

Snažte sa vyhýbať pridávaniu cukrov, najmä do sladených nápojov, ako sú džúsy, a vo svojej strave obmedzte obsah nasýtených a trans-tukov. Nasýtené tuky môžete znížiť konzumáciou rôznych chudých druhov mäsa, namiesto hovädzieho alebo bravčového mäsa si vyberte hydinu a morské plody. Odporúča sa konzumovať mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku a namiesto masla alebo masti používať rastlinné oleje.

Vyhýbanie sa extrémom zaisťuje zdravie štítnej žľazy. Ak si myslíte, že môžete mať problémy, poraďte sa so svojím lekárom o užívaní multivitamínov s minerálmi.

Ak máte hypotyreózu, užívajte lieky na náhradu hormónov štítnej žľazy podľa pokynov lekára - zvyčajne ráno nalačno a zapite ich veľkým pohárom vody; namiesto vody sa neodporúča užívať lieky s mliekom, čajom, kávou alebo inými nápojmi. Je tiež dôležité mať na pamäti, že konzumácia nadmerného množstva vlákniny vo vašej strave môže mať vplyv na absorpciu liekov na náhradu hormónov štítnej žľazy. Niektoré potraviny, doplnky výživy a lieky môžu mať rovnaký účinok.

Čo NEROBIŤ, ak ste liečený hormónmi štítnej žľazy

Vyvarujte sa užívaniu liekov s obsahom hormónov štítnej žľazy:

  • ORECHY
  • sójové výrobky
  • doplnky železa alebo multivitamíny, ktoré obsahujú železo
  • doplnky vápnika
  • antacidá obsahujúce hliník, horčík alebo vápnik
  • niektoré lieky na vredy
  • niektoré lieky znižujúce hladinu cholesterolu, napríklad lieky obsahujúce cholestyramín a cholestipol
  • káva môže znížiť absorpciu liekov s hormónmi štítnej žľazy v tele

Aby ste sa vyhli možným interakciám, konzumujte tieto potraviny alebo ich používajte niekoľko hodín pred alebo po liečbe.

Doplnky obsahujúce biotín, bežné vo vlasových a nechtových prípravkoch, môžu interferovať s meraním hladín hormónov štítnej žľazy. Biotín neovplyvňuje hladinu hormónov štítnej žľazy, ale doplnky výživy by sa mali vysadiť najmenej na týždeň pred tým, ako sa zmeria funkcia štítnej žľazy, aby sa presne prejavila účinnosť vášho lieku.

strava

K týmto potravinám zadarmo

Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu jesť ľudia s hypotyreózou, vrátane:

  • vajcia: konzumované vcelku majú vynikajúcu výživovú hodnotu, pretože veľa jódu a selénu sa nachádza v žĺtku, zatiaľ čo vaječný bielok obsahuje bielkoviny. Opatrne! Vajcia by sa nemali konzumovať v nadmernom množstve.
  • mäso: rôzne druhy chudého mäsa.
  • nad: všetky morské plody vrátane lososa, tuniaka, halibuta, krevety atď.
  • zelenina: všetka zelenina - krížová zelenina je dobrá v miernom množstve, najmä keď je uvarená.
  • ovocie: všetky druhy ovocia vrátane bobúľ, banánov, pomarančov atď.
  • semená a obilniny: ryža, pohánka, quinoa, chia semienka a ľanové semiačka.
  • mliečne výrobky: všetky mliečne výrobky vrátane mlieka, syrov, jogurtov atď.

Ľudia s hypotyreózou by mali mať stravu založenú na zelenine, ovocí a chudom mäse. Sú nízkokalorické a veľmi sýte, čo môže pomôcť zabrániť priberaniu.

Dôležitosť fyzickej aktivity

Žiadny stravovací plán, teda nikto pre ľudí s tyreoidektómiou a ochorením štítnej žľazy, by nebol kompletný bez pravidelnej fyzickej aktivity. Silové cvičenia sú obzvlášť dôležité pre ľudí bez štítnej žľazy, pretože posilnenie svalovej hmoty pomôže spáliť viac kalórií. Aj v pokoji si svalové tkanivo vyžaduje viac energie ako tuk. Všetky formy fyzickej aktivity pomáhajú spaľovať kalórie. A akékoľvek spaľovanie kalórií stimuluje váš metabolizmus a pomáha vám udržiavať váhu v optimálnych parametroch.