DCMedical Prediabetes, reverzibilný alebo nie Čo; slučky sú s; návrat; glykémia pri normálnych hodnotách
Predpokladá sa, že prediabetes, počiatočná forma ochorenia, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete, postihuje jedného z troch Američanov. Najhoršie na tom je, že len veľmi málo ľudí vie, že má tento stav.
Cukrovka na celom svete rastie a zo štatistík vyplýva, že každý druhý človek s cukrovkou nemá diagnózu. Namiesto toho môžu pravidelné testy ochorenie odhaliť skoro, dokonca aj vo fáze prediabetes, keď je situácia trochu iná.
Podľa odborníkov z Harvardskej lekárskej fakulty je prediabetes reverzibilný. Prediabetes je stav, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Centrum pre kontrolu chorôb (CDC) odhaduje, že jeden z troch dospelých Američanov má ochorenie, ktoré je definované ako ochorenie s vysokou hladinou cukru v krvi, ktoré však nie je dostatočne vysoké na to, aby dosiahlo hranicu cukrovky. Ak sa prediabetes nebudú liečiť, môže prejsť do cukrovky, čo je stav, keď telo nie je schopné absorbovať glukózu, aby ju mohlo správne premeniť na energiu, čo spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi. Ak nebude cukrovka správne zvládnutá, môže viesť k mnohým zdravotným problémom, okrem iných od srdcového infarktu a mozgovej príhody až po slepotu, problémy s obličkami a infekcie. Ale zmena životného štýlu môže znížiť riziko vzniku prediabetes na cukrovku.
Jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť hladinu cukru v krvi, ak máte prediabetes, je chudnutie, ak máte nadváhu. CDC odporúča znížiť telesnú hmotnosť o 5% až 7%, čo je pre väčšinu ľudí mierne zníženie hmotnosti.
Ďalšie kroky, ktoré vám môžu pomôcť, sú každý týždeň aspoň 150 minút fyzickej aktivity a zdravá strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky s nízkym obsahom cukru.
Aj keď zmeny životného štýlu môžu byť úspešné pri zvrátení prediabetes, jednou z vecí, ktorá robí tento stav náročným, je to, že až 90% ľudí s prediabetom nevie, že ho má. Ľudia s rizikovými faktormi pre cukrovku - ako je nadváha alebo obezita, rodinná anamnéza cukrovky a sedavý životný štýl - môžu byť preto testovaní.