DCMedical Probiotics

Existuje veľa zdravotných výhod probiotík. Jednou z najzrejmejších výhod je ich schopnosť udržiavať mikrobióm v rovnováhe.

Podľa štúdie

Keď ochoriete, stúpa hladina patogénnych alebo škodlivých baktérií, ktoré zostávajú v zažívacom trakte. Probiotiká pomáhajú eliminovať zlé baktérie a obnovujú zdravý vzťah medzi dobrými a zlými baktériami v čreve.

Ale to je len začiatok. Črevný mikrobióm ovplyvňuje telo mnohými spôsobmi, vrátane tráviaceho systému, imunitného systému, endokrinného systému a centrálneho nervového systému.

Aké dôležité sú probiotiká

Ovplyvňuje imunitnú odpoveď tela.

Podľa štúdie zverejnenej v septembri 2008 v časopise Clinical and Experimental Immunology sa odhaduje, že asi 70 percent imunitných buniek je umiestnených v čreve.

Pomáha regulovať metabolizmus.

Črevné baktérie sú zodpovedné za transformáciu nestráviteľných sacharidov alebo vlákniny, ktoré slúžia ako zdroj paliva pre črevné bunky a môžu tiež predchádzať črevným poruchám, uvádza Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Hrá dôležitú úlohu pri prevencii obezity.

Podľa štúdie zverejnenej v časopise Nutrients z roku 2019 niektoré výskumy spájajú zníženie črevnej mikrobiálnej diverzity s vyšším rizikom obezity.

Pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi.

Vyššia koncentrácia určitých bakteriálnych kmeňov v čreve bola spojená so zvýšeným rizikom cukrovky typu 2, zatiaľ čo iné boli spojené s nižším rizikom. Napríklad Bifidobacterium sa opakovane spája s prevenciou cukrovky 2. typu, vyplýva zo štúdie z januára 2020 publikovanej v časopise EBio Medicine.

Prispieva k duševnému zdraviu.

Podľa prehľadu z februára 2017 publikovaného v Annals of General Psychiatry môžu probiotiká napríklad zvýšiť produkciu hormónov zvyšujúcich náladu, ako je serotonín, v tele.