Môj recept na úspech Fórum na chudnutie Shangri-La Diet
Lollita
Chcel by som tu predstaviť Shangri-La Diet, pretože táto diéta mi veľmi pomohla. Možno pomáha aj iným.
Raz som vážil 93 kíl a nejako som sa dostal na hranicu, pretože sa mi určite nechcelo niekedy vážiť cez 100 kíl. Potom som vyskúšal rôzne diéty (WW, Lowfat30, počítanie kalórií s 1800 kalóriami atď.). A nič som nevydržala, pretože som sa nikdy naozaj necítila plná.
V istom okamihu som na internete narazil na uvedenú stravu a vyskúšal (bez zakúpenia knihy; to som do dnešného dňa nemal). A asi za pol roka som schudol 20 kíl (pri mojich predchádzajúcich pokusoch som schudol 3 kilá). A najlepšie je, že som to urobil bez hladu a frustrácie.
Táto diéta funguje tak, že hodinu pred každým jedlom pijete buď cukrovú vodu alebo olej. Čím viac chcete schudnúť, tým viac musíte piť. Funguje mi dobre s 3 pohármi vody s 10 gramami cukru každý alebo s 3-4 lyžicami olivového alebo ľanového oleja (olej môže mať na začiatku laxatívny účinok, ale telo si zvykne dosť rýchlo).
To má za následok, že keď musíte po hodine jesť, ste oveľa menej fyzicky a psychicky hladní. A potom automaticky zjete oveľa menej bez toho, aby ste niečo počítali. A pretože už jednoducho nemáte hlad, nie je to frustrujúce.
Vyskúšajte to, ak ste zaseknutí pri chudnutí. Veľmi mi to pomohlo!
Anatefka
Gratulujeme k úspechu
Lollita
môžete jesť čokoľvek. Treba si však dávať pozor, aby to neboli ultra kalorické bomby. Ale už to viac nemáte také potrebné.
Anatefka
Lollita
MoSoLe
Ahoj,
sa chcel zapojiť tiež.
Začal som to robiť aj dnes. Po tehotenstvách na nej zostali ďalšie a ďalšie kilá a teraz to skúsim!
Olej si zvykne!
Držte mi teda palce, aby som s ním dosahovala aj úspech!
Jahodová blondína
Záver tejto formy stravovania je obzvlášť pozoruhodný .
MoSoLe
Človek
Predpoklad, že diéta Shangri-La je založená na vedecky podložených poznatkoch, je nesprávny. Môžete schudnúť tým, že dodáte telu menej kalórii prostredníctvom potravy, ako je potrebné pri fyzickej a duševnej práci, ako aj pre podporu života (dýchanie, udržiavanie telesnej teploty, trávenie, krvný obeh atď.). Chudnutie je možné pri nízkokalorickej diéte a/alebo pri dodatočnom cvičení, napríklad cvičením. „> http://www.abhaben.net/glossary/11#term120 pri diéte Shangri-La je dôsledkom zníženia denného príjmu kalórií na maximum 1 200 kcal. Okrem toho teória„ nastavenej hodnoty “a Stravovacie správanie odporúčané v tejto súvislosti nie je kompatibilné s normálnym a predovšetkým zdravým stravovacím správaním.
Jeden rozpor je, že potraviny Roberts s nízkym obsahom Glykemický index odporúča, aby denný nápoj s cukrovým roztokom v jeho strave pozostával z čistého cukru (potraviny s veľmi vysokým glykemickým indexom). Väčšina ľudí bude stále schopná piť cukrovú vodu, ale konzumácia 1 - 4 polievkových lyžíc čistého olivového oleja denne bude mať problémy aj pre osvedčených dietujúcich.
Nie je Diétny plán, Žiadne špecifikácie zdravých potravín a žiadne recepty Recepty alebo recepty sú na jednej strane recepty na varenie a na druhej strane recepty na lieky, ktoré vydáva lekár. Recepty na varenie spravidla pozostávajú zo zoznamu prísad a pokynov na prípravu pokrmu. "> Http://www.abhaben.net/glossary/11#term1208. Diéta Shangri-La vás povzbudzuje, aby ste prekabátili svoju vlastnú hlavu a málo až takmer nič k jedlu. Nízke denné množstvo kalórií vedie k nedostatku živín a vitamínov. Výsledkom je, že nízky príjem kalórií môže byť spojený s únavou, únavou, nesústredením a hladom. To je tiež veľké nebezpečenstvo pre Shangri-La diétu: je Anorexia je porucha stravovania, latinský názov je anorexia nervosa. Anorektičky majú narušené vnímanie seba samého, majú pocit, že sú príliš tuční, aj keď majú nadváhu. Anorexia je nebezpečná choroba, Extrémna podváha môže viesť k ochoreniu, zlyhaniu orgánov alebo dokonca k smrti. Medzi modelmi je obzvlášť rozšírená anorexia. U chorých v špeciálnych poradenských centrách pre poruchy stravovania. "> Http://www.abhaben.net/magersucht und bulimie.
Považujem to za viac ako otázne, čo sa tam píše!